7月1开始！我要进行节食减肥，大家来监督我吧！

小月牙

小月牙
2011-06-30 19:57:58

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  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-06-30 20:00:46

    楼主先来介绍~ 开始之前160cm 63kg~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-01 10:29:17

    2011-06-30 22:30:15 small apple (我想改变自己。) 加油哈~~ 减肥的日子相当难受欸。 我已经开始3天了，从28号开始的。楼主明天加油哈 ———————————————————— 今天早上真差点就吃了。。。我想着吃根黄瓜应该没事吧，不过还好我忍住了，至少到现在只喝了白开水，中午是更大的考验呀！！我妈一定不会放任我绝食的。。。 不过！加油！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-01 10:42:39

    楼主现在很想去洗个西红柿吃啊。。实际上已经洗完摆在桌子上了。。 可不可以吃呀。。。 OMG！！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-01 12:05:43

    恩恩 中午我妈做了冬瓜汤 一直劝我说不吃东西不行 我忍住了！~~ 那个西红柿也没吃~~~我只要吃了就停不下来~~ 要坚持住！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-01 15:09:03

    今天一天到现在为止什么都没吃 刚睡醒现在 感觉有点轻飘飘晕乎乎的

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-01 15:10:30

    我打算去超市买点黑芝麻黑豆红枣什么的 每天榨豆浆来喝 还有豆渣我也打算吃掉呢。。。 还有银耳什么的 不知道这样会不会影响效果啊

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-01 17:06:17

    现在看到什么鸡肉鱼肉炒米饭的字眼我就流口水 上帝保佑我吧我这才是第一天 希望能顺利坚持到7月末
    7 16是20岁生日
    我要瘦下来当做是送给自己的20岁成人礼！~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-01 20:41:45

    楼主来更新啦~~~ 今天总结就是喝了比较多的白开水。。。。然后临傍晚时吸了几口西红柿汁。。太美味了！！ 刚才称了下体重是61.5kg哦~~ 今天这一天有无数次产生“不要坚持了，吃几口饭吧”这种想法，唉，希望明天一切顺利！~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 09:24:59

    恩 今天是第二天了~刚起床洗漱完，喝了点淡盐水，好多白开水，旁边还700ml豆浆准备今天喝的~ 本来想买点银耳每天弄银耳红枣汤，但是害怕长肉所以暂时还是算了。。 今天看见吃的就好像看见亲妈一样，妈的！ 我忍！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 10:40:18

    2011-07-02 09:30:38 要加油！！！ 想问问你们，如果实在想吃大家会用什么办法克制住 —————————————————— 我克制不住的时候就回来组里看看别人坚持下来的帖子 这样就有动力了！！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 10:42:08

    节食第二天，来跟LZ汇报情况了

    6月30日晚：52.3kg 11点上床，睡眠是减肥的第一保障

    7.1 51.8kg 水（饿得不行的时候吃了3块糖） 7.2 50.8kg 水 —————————————— 恩 不是说第三天是个坎么~~~坚持呀！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 10:43:11

    2011-07-02 09:44:26 robby (你死，我陪；你活，我等。) 加我一个。。。从今天开始 六点半起床，喝了杯脱脂牛奶，一块燕麦减肥饼干。剩下时间只喝水了 —————————————————————— 对的 一定要坚持住~~ 第一天比较好过的~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 10:44:12

    2011-07-02 09:47:11 miss盼哒 (我就这样默默的看着你吧) 加我一个··早上一个小西瓜·两个小桃子到现在 不知道吃很多水果会不会不好·中午下午晚上不吃了 明天还是纯断吧 ———————————————— 晕你吃这么多水果。。。不过早上吃应该没什么问题吧~ 果糖也很要命的呀

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 10:46:42

    2011-07-02 10:22:13 small apple (我想改变自己。) 昨晚和同学出去K歌了，没有来打卡。 汇报情况咯： 7月1日/第四天：上午：1片半全卖面包，晚上：2片全卖面包（要出去K歌，担心晕了丢人，嘿嘿）

    ———————————————— 第四天了啊真厉害。。~这是我第一次节食减肥~尽量多撑住一天算一天！！少吃一口是一口！！ ps我今天第二天觉得浑身无力，走路速度都特慢了~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 13:29:44

    上午吃了一个西红柿和两粒花生米和杏仁！还喝了一上午豆浆呀！罪恶有木有！！不过下午我要去逛超市耗体力的。。 睡午觉～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 18:19:57

    2011-07-02 15:18:15 small apple (我想改变自己。) LZ大人，其实我觉得不用纯断哦，有体力活的时候少吃点也是有效果的，而且吃点东西好像身体代谢更快诶（以前在别人的技术贴看到的）

    可是我老觉得吃了点东西就少减了。。我这是病态心理啊！！ ps你说的21天减肥法不就是要求前三天绝食，第二阶段再加水果吗~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 18:20:19

    2011-07-02 16:15:27 robby (你死，我陪；你活，我等。) 对啊，早晨吃点纯燕麦的东西挺好的，而且蛋白质粉很重要啊 ———————————————— 请教什么样的蛋白质粉呀？

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 20:29:59

    2011-07-02 19:53:37 small apple (我想改变自己。) 饿的时候就来刷贴，我就不信我瘦不下去。 今天有人说我胳膊瘦了，有人说我脸瘦了，高兴～ 但为啥吃这么少了，我的游泳圈还茁壮着 —————————— 第四天就瘦啦！！给我动力了~！~~ 游泳圈，不吃东西肚子不就瘪下去了吗，我就是手边有个瘦身霜，没事就抹上捏捏，有没有效果我到不清楚~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-02 20:49:51

    今天第二天的成果来回报啦~~刚称体重是61kg，话说为啥只轻了0.5kg啊！！！！搞得我没动力了。。。难道是因为今天吃的多了点吗。。。 今天喝了豆浆600ml，一个西红柿，三粒花生米，两颗杏仁，一颗红枣，以及白开水！就没了呀！！！ 为嘛只轻0.5呀！！！ 今天只是有浑身无力的感觉，别的倒没有。。没有大家说的排毒的现象呀！！ 好吧明天是第三天了，我要继续坚持。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 10:21:03

    2011-07-02 23:47:07 small apple (我想改变自己。) 打卡：7月2号／第五天：全天2片全麦面包（每次饿得快晕的时候我就咬一小口，苦逼的人生…） +—————————————————— 我今天早上因为要打豆浆所以自己吃了点花生米和红枣啊~~现在正在啃黄瓜。。 这是我第三天呀，说实话真的有种想吃东西（零食或饭，你懂得）的感觉！！ 怕忍不住。。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 10:22:09

    2011-07-03 00:29:05 夏子夏 (复习或者不复习，挂科就在那里) 看好你哟 ———————————————— 恩 希望我熬过几天等到复试阶段也一切顺利。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 10:23:08

    2011-07-03 00:17:58 robby (你死，我陪；你活，我等。) 中午吃了一个苹果 熬夜复习刑诉 学法律的人伤不起啊。。。 —————————————————————————— 学法律真的很要命！！表示理解~~~我们老早就期末考完啦，在家闲着呢，你这样一定要注意休息啊。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 12:15:31

    今天家里炖了肉肉，问这可真香，不过因为和家里吵架了所以也让我忍住了没吃。。呵呵

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 15:36:04

    2011-07-03 12:34:08 skinny 我是N次尝试了，一个月啊，一个月啊，大家给我一个月吧 —————————— 为什么坚持不下来啊 我这是第三天 一直都没有很饿的感觉 只是很想吃。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 17:45:43

    2011-07-03 16:57:57 兜儿 (I will be stronger~) 2011-07-03 15:36:04 biu (嘻嘻~) 2011-07-03 12:34:08 skinny 我是N次尝试了，一个月啊，一个月啊，大家给我一个月吧 —————————— 为什么坚持不下来啊 我这是第三天 一直都没有很饿的感觉 只是很想吃。

    楼主我今天第二天，昨天就吃了一块梳打饼 今天下午喝了一盒维他奶 没敢去量体重，准备等一周过去先 ——————————————————

    我也觉得不要每天都称体重的好，，不过我老忍不住老想看看一天瘦了多少~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 19:11:54

    2011-07-03 19:07:35 skinny 天气真热，又到傍晚了

    —————————————— 真感觉我撑不下去了。。自己想吃东西是一方面，家里人总说我不吃东西不行什么的。。。烦死了

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 21:13:28

    2011-07-03 19:20:43 small apple (我想改变自己。) 一定要撑下去啊，忽视家人的唠叨，忍受饿的侵扰，我们要做纸片人。想穿小吊带不?想穿短裙不？为了这一切，拼了~~ 加油，我们一直同在。熬不下去的时候，想想豆瓣上的姐妹儿怎么熬过去的，她们还都是纯水断呢，既然别人都做得到，为什么我们做不到呢？ 与君共勉。 —————————————————— 恩 你说的太好了 我的目标不高 到99斤就满足 真希望正常吃饭的日子快点来！~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-03 21:19:36

    今天第三天熬过来啦！！感觉稍微吃得有点多啊。。什么黑豆黑芝麻豆浆豆渣啦，黄瓜啦花生米红枣杏仁啦，唉，明天要尽量少吃。 话说我也从第一天起到现在3天没有bb了。。 别的除了没力气没有不适~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-04 08:49:15

    2011-07-03 23:37:05 small apple (我想改变自己。) 打卡来了：7月3号／第六天：早：1颗水煮蛋，午：1小杯100克的酸奶 ________________

    你这几天瘦了多少呀

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-04 10:57:30

    2011-07-04 09:38:50 small apple (我想改变自己。) 大概瘦了八九今左右，减肥前98～99斤浮动，现在90斤哦。 —————————————————— 晕 我要是你这样我不知道会美成什么样~~唉。。其实我挺搞不懂有些女生明明已经很正常了还要瘦到70多80多斤 我真心觉得只要不超过105我就满足

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-04 16:17:22

    恩恩 我也觉得你这样保持90斤就好 在坚持少吃1个礼拜应该就能看出变化了~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-04 20:21:27

    2011-07-04 20:01:01 robby (你死，我陪；你活，我等。) 我来了，今天考的劳动法和律师法，三十七度的长沙爽死了，喝了两杯酸奶 —————————————————————— 你好刘逼~~哈哈，我也好想和酸奶呀。。 我现在的病态心理就是多吃一口多会觉得愧疚

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-04 22:22:34

    亲们 今天我心情很低落 唉 今天吃了豆浆豆渣拌蜂蜜 红枣花生杏仁黄瓜 没有量体重 唉

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-05 09:10:42

    2011-07-04 23:57:38 small apple (我想改变自己。) 悲痛的打卡：6月4号／第七天：中午：1小块千层饼，1小块西瓜，晚：饭菜＋2块西瓜＋3个李子 ———————————————————— 一次吃多了没关系的！！身体不会突然就变胖~~~重要的是今天千万要忍住哟~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-05 09:11:05

    2011-07-05 07:48:19 robby (你死，我陪；你活，我等。) 早晨，燕麦粥……今天是保险法和仲裁法考试……忐忑啊……中午应该会喝杯酸奶 ———————————————— 我勒个去，，，你们怎么这么多考试呀

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-05 10:56:09

    来更新啦！！！今天要出去玩所以，早上吃了花生米红枣杏仁黄瓜，此外，，还有海苔两片鸡蛋一个豆浆一大大杯！！！ 我怎么觉得我每天都吃得这么多呢， 还有一件让我很高兴的事就是！！！我终于bb了！！！妈的！！！可是可是，为毛我的不是俗称的柏油状黑色呀！！！因为我每天都吃东西么。。 :-(~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-05 13:07:11

    一出家门就各种想吃东西！晚上要陪失恋的朋友逛超市什么的！今天算是完了。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-05 21:26:20

    万恶的楼主今天来坦白！逛商场又渴又累吃了KFC上校鸡块一块巧克力一口牛筋面喝了一罐三元草莓酸奶一袋牛奶一罐健怡可乐！！肚子又被撑大啦！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-05 21:30:11

    万恶的楼主今天来坦白！逛商场又渴又累吃了KFC上校鸡块一块巧克力一口牛筋面喝了一罐三元草莓酸奶一袋牛奶一罐健怡可乐！！肚子又被撑大啦！！ 话说小苹果我好佩服羡慕你呀。。robby也很厉害的说～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-06 15:59:15

    回家啦！！这两天运动量太大啦，大热天暴晒不说还太阳底下走路呀！！！ 感觉除了肚子被撑大了点别的没什么变化呢~~ 等等等等！！！貌似我的大姨妈来了啊！！！提前了14天啊尼玛什么概念呀！！！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-06 16:10:37

    2011-07-06 16:05:23 small apple (我想改变自己。) 热……我只想说热…… —————————————————— 北京这边闷热闷热的呢！！！出了一堆汗！！！小apple貌似我今天还瘦了呢！真的又意外又生气气我自己吃这么多不然可以瘦更多了，还有啊告诉你我昨天逛商场买了好多巧克力。。。。额。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-06 19:15:03

    我对不住大家！！！！！！！！！ 傍晚我爸爸说要带我出去溜溜弯！！！结果特么的。。。竟然是带我去吃烧烤！！！！！！！！！！说什么不用减肥。。。。 结果你们懂得。。楼主我真的是，，，，控制不住自己啊！！！！！！！！ 昨天爆了今天又爆了，希望体重不要彪的太高啊。。 明天我下定决心了要纯断一天，I mean it~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-06 21:48:37

    小apple啊 感觉你的专业好高深的说~~~我学的是新闻耶~~ 我真的郁闷死了~~~不过我没怎么后悔吃呢，，因为我下了决心这顿饭后一定不会再爆了~~~话说这是我老爸瞒着我带我去的，我的嘴就不受思想控制呀。。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-07 09:36:39

    早上牛奶冲了杯黑咖，，，，因为我家的牛奶要过期了~~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-07 12:42:24

    白天还是别喝柠檬水了吧 会感光的~~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-07 18:38:54

    2011-07-07 17:38:18 robby (你死，我陪；你活，我等。) 终于考完了，昨天背了一宿啊……今天两杯酸奶，两块燕麦饼干 —————————— robby啊 怎么办啊我暴了 而且现在越来越控制不知自己想吃了 我是不是很没毅力啊 真的特别佩服你边考试还吃真么少
    我该怎么办啊

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-07 20:26:52

    刚才量了体重！！！！幸好啊没胖回来多少！！！ 胖回来2斤。！！ 明天继续挨饿~~听apple的话吧烧烤的毒素尽快派出去~~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-08 11:49:06

    今天才发现原来花生大枣杏仁的热量都很高呢 不知道要不要继续吃下去 每天都不吃东西回的抑郁症的

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-08 20:58:32

    更新~今天称了体重下去大概1斤~~ 吃了红枣杏仁花生~~一根小黄瓜~~黑咖~~~ 感觉好像要到平台了呢，这几天打算先不量体重了~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-08 21:55:23

    我觉得apple你现在只要保持90不就可以了吗 已经很标准了吧 没有必要一定还要往下瘦啊
    平台只是在燃烧脂肪 慢慢等等 就当慢慢开始复食了呗 想开点啊 我也要平台了呢

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-09 09:01:11

    2011-07-08 22:59:32 robby (你死，我陪；你活，我等。) 九十斤不用减了吧…… __________________________

    apple是怕反弹太多正在努力多减点，这样弹回来后90斤就好啊 robby 你减得效果怎么样了啊

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-09 13:33:21

    我真的特别羡慕你现在到了理想的体重，我才刚起步，可是越来越觉得有心无力了，好想坚持到21天后再拉长战线改成过午不食或什么的，但是这几天真的太难熬了，我不知道自己是否该继续下去，虽然现在并不是纯绝，还会吃点东西，可是总贪心的想要再多吃一点。。 绝食真的好难啊

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-09 20:39:20

    来更新~~我是一天吃得比一天多啊~~红枣杏仁花生黑芝麻黑豆浆西红柿还有巧克力啊！！刚才溜了个弯半个小时，量体重又是下去了一斤 我开始贪心了。。一天下去一斤不满足，吃得还越来越多。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-09 21:12:30

    今天，早晨，一杯牛奶中午一个苹果 我。。。呃。。。我还路漫漫呢。。。目前二百一，目标一百五 不过，我是从二百九减下来了，快四个月了。。。。本人男，身高182.。。。。。。 —————————————————— 我勒个去，，你是男的啊。。。。 apple我俩没失态吧。。。。。。。 你四个月减了80斤啊！！！ 果然高手在民间，有毅力！！ 你快鼓励鼓励apple我俩吧，都要撑不住了

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-10 08:45:42

    我特好奇，你们是怎么弄的回复？复制粘贴？ 其实，她体重很正常了，还是运动靠谱，吃上，就注意点别吃长肉的，实在想控制不吃晚饭就好了 —————————————————————— 对呀就是复制粘贴 ，这样就知道回的是谁

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-10 10:46:22

    好吧。我不打算减了。13～18号要到乡下去做社会实践，20号～八月初去北京玩，基本上减不了肥了。嘻嘻～ 不过，biu，我会陪你的哈，一直减到你的理想体重。 ———————————————————— 那你这两天复食一定要注意啊，话说我就北京的啊，你来了我可以陪你。。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-10 16:07:08

    今天吃了一小撮黑芝麻10粒花生5个枣4个杏仁四分之一苹果一根小黄瓜一小口巧克力。。。 还有 刚刚偷偷吃了一点点中午妈妈熬的绿豆大米粥。。和茴香烙饼（一口嚼了几下又吐出来）

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-10 18:58:22

    茴香……我也想吃茴香了，长沙没有……我刚才去超市在进口食品买了一种叫苦荞茶的貌似很利于减肥买了带……ps巧克力？黑巧克力吗 ________________________________

    哈，不是黑巧克力是牛奶巧克力。。只吃了一小小口啊，实在是馋了！！ 长沙没有茴香？？其实我说你就算是准备考试那回次家也用不了几天啊。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-11 14:45:06

    2011-07-11 14:07:02 robby (你死，我陪；你活，我等。) 早晨，豆浆，玉米 中午，牛奶 燕麦饼 ____________________________

    我明天开始得不定期出门有工作啊，估计不能每天只吃什么红枣花生了，怕体力跟不上，而且出了家门嘴就不受控制啊！！ 早上从团购网上团了好多蛋糕饼干什么的。。。看见特有食欲，打算实在忍不住了吃几口~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-11 14:47:10

    ps今天到现在为止吃了花生4黑芝麻红枣2小黄瓜1老酸奶一杯~ 还有吃了一口炒土豆拌米饭（因为一会要出门怕没力气）好吧借口。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-11 17:50:19

    战果就是我以后也不能每天只吃很少啦因为要经常出门，不过我会尽量少吃的，争取暑期结束前到100~话说你要来北京真的可以找我诶～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-12 07:49:42

    为嘛你每天吃还瘦这么快呀。。
    低脂饼干吗网站贴上来～ 我觉得枣不占地方阿水果吃完肚子涨，难道因为我每天吃的都热量太高嘛减这么慢。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-12 09:18:06

    哦！那我每天吃的花生杏仁黑芝麻呢？我每天就那么一小把的。。　 今天早上罪恶了小包装饼干一小袋，三加二一块，威化饼一块还有黑芝麻，杏什么的！我是强忍着才没继续吃呀。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-12 13:33:52

    ZOE说的我好惭愧阿！我真不该买零食！ 可水果酸奶吃下去肚子立刻鼓出来，胃还是大阿。。这两天还是在瘦，我的平台还米来呀～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-12 17:36:46

    刚才差那么一点点就去买九九鸭的凉拌菜了，虽说都是生土豆片腐竹什么的，可是那调料够意思阿，都是油阿，果然出了家门就是各种诱惑。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-12 21:45:19

    哈哈 彼此彼此了！！我今天也是各种馋，吃了很多饼干不说，晚上实在没忍住还吃了两口同学的西红柿打卤面，太好吃了！！ 不过今天走路也多，明天要去西单，加！！油！！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-13 06:56:18

    Apple一定是个好学生。。 只一次吃多了不会胖的，关键是你今天以后别继续吃多阿！我就是连着吃了两次以后才对自己越来越放松的。。今天打算吃早饭，食堂早饭最有爱了～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-13 06:59:27

    R你推荐那家饼干真是低脂低热量的吗？我还是害怕是饼干诶。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-13 09:12:54

    这说明我这个楼主负责任有毅力嘛！我想好了，哪怕我每天都吃点，到开学还有四十五天呢，只要再减二十斤下一百就行，45天20斤，不是什么big case吧！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-13 13:58:24

    我真的要被热疯了！你妈的！北京哪特么来这么多人阿！到底是挣钱比较重要还是好好在家休息减肥养白不挨晒比较重要阿！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-13 15:21:46

    你就别给自己吃东西找借口了阿！不过吃个苹果嘛也不碍事～ 我在当家教呢每天十点到十二点呀！早上堵车中午挨晒，要不是能挣钱我可不受这罪呀。。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-13 18:21:20

    今天早饭吃了一碗小米粥几口疙瘩汤还有一个烧饼就咸菜（我知道有点多），肚子一整天都鼓鼓的！为什么我饿了十多天胃还是这么大呀! 家教后喝了杯酸奶，在西单晃荡了一下午，腿都要断了。。其间喝水无数加老冰棍一根！临傍晚一袋无糖黑豆浆两口巧克力（我是不是一下午白走了阿）！！ 今天真累～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-14 09:17:45

    我今天提前出门半小时，只提前到了十分钟。。本来半小时能到的非花我九十分钟阿！！ 早上吃了两片面包干一块四十克小蛋糕。。貌似平台了！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-14 11:50:13

    真不嗨皮，二年级小学生而已！英语要不要这么好阿！！要不要这么排斥中国阿！！真不想教了

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-14 16:19:24

    打算从明天开始断食几天，不知道体力上能不能跟上，但是我发现现在就算每天只吃一顿早饭我都会长胖…唉！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-15 07:37:57

    好吧，我今天教完在家休个礼拜，以后就早上喝小米粥或牛奶豆浆，什么花生红枣的都不吃了，搞的自己好象在增肥。。 我有个问题阿，一小块蛋糕巧克力什么零食的热量明明也没多高未必顶得上一碗粥呢阿，为什么不行阿。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-15 12:24:45

    昨天破罐破摔了一天，没敢上称。。 什么麻辣烫冰淇淋烤肠之类的 没有下次了 这几天那个特殊情况，明天二十岁生日，我的生活还真充实。。 家教差不多也辞了，好好在家踏实地，不管怎么着吧，暑假一定要减下来！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-15 19:33:53

    不是巨蟹是狮子啊 7月16 其实生日户口本填错了 应该是8月5的，错有错着吧·~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-16 09:46:11

    ls体重下去了10斤样子得需要一段时间才能现出来啊 不可能你今天瘦了2斤明天一下子腿就少了1厘米吧。。 多等一个礼拜再看看

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-16 09:47:22

    今天早上吃了一碗黑芝麻糊两个枣~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-16 11:13:18

    你就不能改吃苹果吗？ ———————————————————— 其实我想说我这几天特殊情况，苹果什么的太凉了。。。 等过几天绝对不吃这些了！！真的真的！！！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-16 18:14:45

    恩谢谢啊！！！ 其实吧 说是可以随便吃其实吃多了还是会长胖的。。 我这两天吃了饭 最恶劣的是吃了太多零食 算了趁这几天赶紧的把想吃的都吃了过了再使劲减 都已经弹回来4斤了。。 你加油吧别暴、 胖回来几斤不算什么 最要命的是心理会很受挫啊 我就次数太多几乎就没什么毅力了。。。 可是我还是得减 越拖越麻烦！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-16 21:20:39

    、、、、我擦。。。这么牛b！！ 我现在是以每天2j的速度在匀速反弹。。 好惆怅啊，在弹几天我就白挨饿了全弹回来了。。 郁闷郁闷

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-17 08:05:53

    怎么会这样啊。水肿不就是因为生活不规律么，你规律点不就行了。

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-17 10:30:19

    小鲸没目标 我打算过这几天趁着黄金周再断呢，之前的都算作废吧，重新开始~

    早饭一块巧克力三个枣 中午要吃炖鸡腿 当成是7月最后的丰盛午餐吧

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-17 13:04:46

    恩 你打这么多字还真不容易啊 我知道了 刚吃完午饭，蛋糕巧克力什么的都收起来了 就饿着吧 哈哈 明天再回学校接着待5天 把零食全收柜子里吧 眼不见心不烦 就得身边没吃的 有吃的我就得想 除了纯黑咖是真喝不下去没有我不爱吃的东西 苹果西红柿什么的 要是今天买了4个我敢在晚上之前把四个全吃了 所以我想我还是不太适合吃东西减肥吧 每天都得想着明天吃什么 越想越忍不住 就这样 酸奶牛奶的 也一样 只要身边有吃的我就剩不下
    索性都不想了 就什么都别吃了 shiiiiiiiiit 纯绝食吧

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-17 20:45:25

    嘻嘻 今天不知道吃了什么的 明明是中午炖鸡腿晚上nao海带 竟然还瘦了1斤 太surprise了~~

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 10:33:17

    哦耶哦耶，今天早上只吃了一个枣一个花生米～ 对了我吃得枣都是那种蔫的，怎么说阿就是皱巴巴那种没什么水分的不是密糖枣，花生也都是生的～ 战胜了自己对零食的强烈渴望阿！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 11:20:41

    这种时候去哪找鲜枣阿。。！！！ 你吃了又得两天白减吧！忍着吧！我对肉什么的吧都有抵抗力，但是象蛋糕饼干巧克力好丽友派之类的完全是看见就走不动道的～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 15:33:04

    哈哈Apple你回来啦！我这几天比你强不了多少，整天的吃了午饭晚饭下午还得吃好多零食，那咱们重新开始阿！ 其实我想说刚才实在没忍住吃了块蛋糕。。还有饼干，还有。。怕在宿舍接着吃所以现在猫图书馆看小说来了～ 不争气阿

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 16:08:09

    想吃铁板想吃铁板！！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 16:40:07

    你哪来这么大动力阿！我要是不暴的话可能都减到目标差不多了呀，一天一斤就十八斤呀。。怪我自己太没毅力了！管不住嘴又迈不开腿，唉！ 哪有卖脱脂牛奶阿我看超市只有小纸盒子包装的

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 17:31:05

    今天又瘦了一斤耶吼吼吼！看来每天吃蛋糕也没什么问题嘛。。不过今天也有运动量的走路小一个小时呢，

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 21:16:36

    欢迎小鲸啊！现在咱们是四人行了～apple,robby,小鲸还有我！撒花～ 大家互相激励哟～ 题外话robby你该不会是看上哪个长沙妹子儿了吧～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 21:20:22

    又是我自己翻页～ 今天吃了两块小蛋糕五片越南面包干两个松塔两口苹果。。逛街俩小时～　 明天打算吃一天苹果！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 21:42:55

    我真得批评你了！好好的北京姑娘你不要，非上外地找，我没有地域歧视哈，就说异地不靠谱呀，未来发展什么的，你 踏实地回北京再说吧！

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-18 22:19:12

    好吧这姑娘真有福气～

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-19 11:37:44

    我算看出来了，你明显就是仗着天天在家闲着才好减，我每天都要出门逛街上课，诱惑多！ 上午半个苹果一点一个九九能量棒一个松塔三片面包干，下午打算去游泳

  • 小月牙

    小月牙 楼主 2011-07-19 15:16:37

    你别吃桃了那果糖也很要命呀～黄瓜西红柿什么的不是很好么～小鲸目标多少阿

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