新闻评论｜高敏感人格如何很好地处理亲密关系呢？

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-15 20:17:52

  take it easy 只要对方不是弄弄子，就没有问题，放轻松就可以 take it easy 只要对方不是弄弄子，就没有问题，放轻松就可以 koizumi_yakumo

  🤧我努力！可能是几个亲密关系不是很顺利，有点怀疑自己了吧。

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  koizumi_yakumo (即便身处阿卡迪亚也愿有你在) 2021-01-15 20:18:55

  🤧我努力！可能是几个亲密关系不是很顺利，有点怀疑自己了吧。 🤧我努力！可能是几个亲密关系不是很顺利，有点怀疑自己了吧。 ⚡小神王者归来

  加油加油

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  豆友190117894 2021-01-15 21:59:32

  我？对方有点风吹草动我都能分析出原因。最经常的结论就是他没那么爱

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-15 22:32:11

  我？对方有点风吹草动我都能分析出原因。最经常的结论就是他没那么爱 我？对方有点风吹草动我都能分析出原因。最经常的结论就是他没那么爱 豆友190117894

  我分人，你说的状态很像我跟低敏感度的上上一任相处的时候🧐（只是我的情况哈，可能不适用与你）

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  豆友190117894 2021-01-15 22:34:19

  我分人，你说的状态很像我跟低敏感度的上上一任相处的时候🧐（只是我的情况哈，可能不适用与你 我分人，你说的状态很像我跟低敏感度的上上一任相处的时候🧐（只是我的情况哈，可能不适用与你） ... ⚡小神王者归来

  我真的很受不了自己这样 很容易把自己绕进去

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-15 22:47:52

  我真的很受不了自己这样 很容易把自己绕进去 我真的很受不了自己这样 很容易把自己绕进去 豆友190117894

  确实，这样会很累，说不定还两败俱伤。试着自己给足自己安定感吧，我也在努力自洽。加油🤗

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  player_one (believe in odds than luck) 2021-01-15 22:58:27

  必须要通过不断学习啊。

  你解决不了高敏这个问题，但你可以用方法来降低他的负面作用，凸显正面------这不仅是高敏人群的办法，也是所有人的办法，越了解自己，越应该懂得扬长避短。

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  菠萝杏仁 2021-01-16 00:24:30

  我也是这样！我对象有点钝钝的，其实就偶尔给自己独处的时间静一静 感觉就慢慢消化了很多小心思。 我经常还换位思考，但是换多了就让自己不自在了。所以我就有时候任性了一些。

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-16 00:42:22

  我也是这样！我对象有点钝钝的，其实就偶尔给自己独处的时间静一静 感觉就慢慢消化了很多小心思 我也是这样！我对象有点钝钝的，其实就偶尔给自己独处的时间静一静 感觉就慢慢消化了很多小心思。 我经常还换位思考，但是换多了就让自己不自在了。所以我就有时候任性了一些。 ... 菠萝杏仁

  大多数时候我会因为在乎对方的想法而不敢去任性，也许适当的任性更有助于亲密关系的互动👍🏼

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  10吨煤 (砸烂旧世界) 2021-01-16 09:24:05

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 10吨煤

  第二条的中心就是有话直说，别让人猜，跟父母也适用（

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-16 09:38:04

  第二条的中心就是有话直说，别让人猜，跟父母也适用（ 第二条的中心就是有话直说，别让人猜，跟父母也适用（ 10吨煤

  👌🏼在往这方面努力

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  Lady Emma 2021-01-16 17:51:00

  我觉得真诚的沟通是很重要的。比较理想的情况是，敏感的人能够接受自己的感受，并且勇于（用非攻击的方式）表达出来。同时对方也是能够耐心倾听试图理解，而非纠结于谁对谁错的。比如我室友是一个敏感善良但是不大习惯表达的人，我们两个有一次因为生活习惯不同谈过一次心。她在表达自己内心的郁闷之前会说，我这么说不是指责你，而是觉得我能够对你坦诚，对我来说这样的表达是一个治愈的过程。然后她会讲我们之间的哪些事情会让她心情不好。然后我们一起约定了解决的办法，最后皆大欢喜。

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-16 18:06:51

  我觉得真诚的沟通是很重要的。比较理想的情况是，敏感的人能够接受自己的感受，并且勇于（用非攻 我觉得真诚的沟通是很重要的。比较理想的情况是，敏感的人能够接受自己的感受，并且勇于（用非攻击的方式）表达出来。同时对方也是能够耐心倾听试图理解，而非纠结于谁对谁错的。比如我室友是一个敏感善良但是不大习惯表达的人，我们两个有一次因为生活习惯不同谈过一次心。她在表达自己内心的郁闷之前会说，我这么说不是指责你，而是觉得我能够对你坦诚，对我来说这样的表达是一个治愈的过程。然后她会讲我们之间的哪些事情会让她心情不好。然后我们一起约定了解决的办法，最后皆大欢喜。 ... Lady Emma

  学到啦👌🏻

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-16 20:07:11

  我觉得真诚的沟通是很重要的。比较理想的情况是，敏感的人能够接受自己的感受，并且勇于（用非攻 我觉得真诚的沟通是很重要的。比较理想的情况是，敏感的人能够接受自己的感受，并且勇于（用非攻击的方式）表达出来。同时对方也是能够耐心倾听试图理解，而非纠结于谁对谁错的。比如我室友是一个敏感善良但是不大习惯表达的人，我们两个有一次因为生活习惯不同谈过一次心。她在表达自己内心的郁闷之前会说，我这么说不是指责你，而是觉得我能够对你坦诚，对我来说这样的表达是一个治愈的过程。然后她会讲我们之间的哪些事情会让她心情不好。然后我们一起约定了解决的办法，最后皆大欢喜。 ... Lady Emma

  不过这种方式对倾听方也有一定的要求，如果倾听者也是一个高敏感度的人，那么即使叙述者敢于说出自己的声音并且提前说明，但可能对于倾听者来说或多或少也会产生一些负担（？或者负面影响）。我和上一任当时约定好的就是需要坦诚交流，虽然我认为这方面做的挺好，但是现在想想看还是会对对方产生负面的东西，因为双方都是高敏感人格，而且亲密关系中会把一些事看的更重要（可能恋爱和别的亲密关系会更不一样，会有占有欲、考虑共同未来等因素）。不过受到启发，我在努力向别人表达我想说的（从亲近的人开始）

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  豆友198607238 2021-01-16 20:15:04

  [内容不可见]

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  Lady Emma 2021-01-16 21:24:46

  不过这种方式对倾听方也有一定的要求，如果倾听者也是一个高敏感度的人，那么即使叙述者敢于说出 不过这种方式对倾听方也有一定的要求，如果倾听者也是一个高敏感度的人，那么即使叙述者敢于说出自己的声音并且提前说明，但可能对于倾听者来说或多或少也会产生一些负担（？或者负面影响）。我和上一任当时约定好的就是需要坦诚交流，虽然我认为这方面做的挺好，但是现在想想看还是会对对方产生负面的东西，因为双方都是高敏感人格，而且亲密关系中会把一些事看的更重要（可能恋爱和别的亲密关系会更不一样，会有占有欲、考虑共同未来等因素）。不过受到启发，我在努力向别人表达我想说的（从亲近的人开始） ... ⚡小神王者归来

  同意，我就是同属于高敏感群体，所以我室友提出“要谈谈”的时候，我自己就把自己吓得在卧室里团团转了😂，心想“完了完了完了我做了什么她生气了”。还好后来平静下来，告诉自己，我们两个人的关系足够坚固，室友也是一个体贴的人，我们两个不会因为日常的小事闹翻。然后两个人坐下来好好谈，我承认过程挺艰难的，但是谈过之后我们两个人关系更好了。

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  GUTENACHT 2021-01-16 22:37:00

  我也是很敏感的人 也刚刚结束一段感情 最近也在思考 我觉得是先承认自己有这样的情绪是正常的 然后分析自己这样情绪背后的原因 然后尽量控制自己不要多想 我感觉我最近做得还可以

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-16 22:43:14

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友198607238

  啊这样相处真好😊😊

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-16 22:46:36

  我也是很敏感的人 也刚刚结束一段感情 最近也在思考 我觉得是先承认自己有这样的情绪是正常的 然 我也是很敏感的人 也刚刚结束一段感情 最近也在思考 我觉得是先承认自己有这样的情绪是正常的 然后分析自己这样情绪背后的原因 然后尽量控制自己不要多想 我感觉我最近做得还可以 ... GUTENACHT

  嗯，其实我跟高敏感的上一任反而没有很多想，想的更多反而是对方，然后对方无法自我和解，不过我俩很像，可能我展现出高敏感的很多方面却不是很自知；跟低敏感度的人会容易多想。在努力反思改变，人和人的相处真的很奇妙。

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  GUTENACHT 2021-01-16 22:49:12

  嗯，其实我跟高敏感的上一任反而没有很多想，想的更多反而是对方，然后对方无法自我和解，不过我 嗯，其实我跟高敏感的上一任反而没有很多想，想的更多反而是对方，然后对方无法自我和解，不过我俩很像，可能我展现出高敏感的很多方面却不是很自知；跟低敏感度的人会容易多想。在努力反思改变，人和人的相处真的很奇妙。 ... ⚡小神王者归来

  我前度也是高敏感，但可能就是他可以很快意识到我的负面情绪，(之前一直在申请，负面情绪太多)，他觉得一直处理我的负面情绪累了吧，其实就是没那么喜欢了。

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  GUTENACHT 2021-01-16 22:49:38

  嗯，其实我跟高敏感的上一任反而没有很多想，想的更多反而是对方，然后对方无法自我和解，不过我 嗯，其实我跟高敏感的上一任反而没有很多想，想的更多反而是对方，然后对方无法自我和解，不过我俩很像，可能我展现出高敏感的很多方面却不是很自知；跟低敏感度的人会容易多想。在努力反思改变，人和人的相处真的很奇妙。 ... ⚡小神王者归来

  对方无法自我和解是指什么，我有点get不到

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  GUTENACHT 2021-01-16 22:50:29

  我前度也是高敏感，但可能就是他可以很快意识到我的负面情绪，(之前一直在申请，负面情绪太多)， 我前度也是高敏感，但可能就是他可以很快意识到我的负面情绪，(之前一直在申请，负面情绪太多)，他觉得一直处理我的负面情绪累了吧，其实就是没那么喜欢了。 ... GUTENACHT

  emmmmmm，我还是希望跟高敏感的人交往，低敏感的怕很多事情解释不通

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-16 23:37:30

  对方无法自我和解是指什么，我有点get不到 对方无法自我和解是指什么，我有点get不到 GUTENACHT

  也可能跟时机也有关系，就是期末压力啊他会想毕业发展、我们的未来怎样（上一任是异地），加上原定的见面计划因为不可抗力泡汤了。那段时间他整个状态都很down（之前大部分互相提供情绪价值），我也不知道能做什么。他可能也觉得那段时间我们之间交流的氛围不可避免在冷下来，他自己的压力也很大，没精力处理情感方面吧（他也承认可能没那么喜欢了）。我还挺看得透他的（因为很像），感觉就像是我有时候无法自我和解的状态，加上长时间没见面他又想七想八，可能想逃避这种状态（我也许无意中成了他想逃避的压力的一部分？）。不过可能因为我俩很像，我现在还在担心他的状况🈶🈚好点🤧

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  GUTENACHT 2021-01-17 00:42:06

  也可能跟时机也有关系，就是期末压力啊他会想毕业发展、我们的未来怎样（上一任是异地），加上原 也可能跟时机也有关系，就是期末压力啊他会想毕业发展、我们的未来怎样（上一任是异地），加上原定的见面计划因为不可抗力泡汤了。那段时间他整个状态都很down（之前大部分互相提供情绪价值），我也不知道能做什么。他可能也觉得那段时间我们之间交流的氛围不可避免在冷下来，他自己的压力也很大，没精力处理情感方面吧（他也承认可能没那么喜欢了）。我还挺看得透他的（因为很像），感觉就像是我有时候无法自我和解的状态，加上长时间没见面他又想七想八，可能想逃避这种状态（我也许无意中成了他想逃避的压力的一部分？）。不过可能因为我俩很像，我现在还在担心他的状况🈶🈚好点🤧 ... ⚡小神王者归来

  害 那我分手跟你还有点类似 其实我也跟我前度挺像的，但是异地又碰上疫情和两个人的状态现在也不一样吧，我们刚在一起的时候感情是很好的，也是给互相提供感情价值。害，反正就是可以同甘不能共苦吧，大家都没有一起克服困难的心了

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-17 09:24:52

  害 那我分手跟你还有点类似 其实我也跟我前度挺像的，但是异地又碰上疫情和两个人的状态现在也不 害 那我分手跟你还有点类似 其实我也跟我前度挺像的，但是异地又碰上疫情和两个人的状态现在也不一样吧，我们刚在一起的时候感情是很好的，也是给互相提供感情价值。害，反正就是可以同甘不能共苦吧，大家都没有一起克服困难的心了 ... GUTENACHT

  嗯，有一方坚持不下去，就结束了。不过感觉高敏感就是真正的压力还没到，光是自己设想的就把自己打倒了。

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  库卡 2021-01-17 09:40:10

  我也不知道怎么处理，因为同样也觉得异常的让人困扰。每次都说服自己不要多想不要多想但是事与愿违，最后选择不抱有希望就不会绝望这种吧。

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-17 09:58:59

  我也不知道怎么处理，因为同样也觉得异常的让人困扰。每次都说服自己不要多想不要多想但是事与愿 我也不知道怎么处理，因为同样也觉得异常的让人困扰。每次都说服自己不要多想不要多想但是事与愿违，最后选择不抱有希望就不会绝望这种吧。 ... 库卡

  摸摸，俺想试着改变一些现状，或降低敏感度或建立起别的价值注意点，完善自我会对处理亲密关系更有帮助吧。

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  库卡 2021-01-17 10:02:44

  摸摸，俺想试着改变一些现状，或降低敏感度或建立起别的价值注意点，完善自我会对处理亲密关系更 摸摸，俺想试着改变一些现状，或降低敏感度或建立起别的价值注意点，完善自我会对处理亲密关系更有帮助吧。 ... ⚡小神王者归来

  对，完善的自我的确非常的重要，以及一定要表达自己的不适不能认为是自己的原因一味的迁就和妥协。我之前的失败经历里看来我有点讨好型人格外带边界感又很强的复杂属性，后来对方的行为过界（对我来说）开始疯狂触底反弹，这应该就是没有完善自我吃的亏。

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-17 22:12:58

  对，完善的自我的确非常的重要，以及一定要表达自己的不适不能认为是自己的原因一味的迁就和妥协 对，完善的自我的确非常的重要，以及一定要表达自己的不适不能认为是自己的原因一味的迁就和妥协。我之前的失败经历里看来我有点讨好型人格外带边界感又很强的复杂属性，后来对方的行为过界（对我来说）开始疯狂触底反弹，这应该就是没有完善自我吃的亏。 ... 库卡

  这几天看下来，觉得我可能也属于有点讨好型人格（也可能是自尊比较强不好意思麻烦别人），容易自我预设别人的言行想法，其实很多时候和他人实际是有出入的。以后还是需要多表达自己的想法，不能活在自以为的环境里，别人还没有回应的机会就被我先预设了，也是一种被冒犯吧hhh

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  GUTENACHT 2021-01-17 23:29:42

  嗯，有一方坚持不下去，就结束了。不过感觉高敏感就是真正的压力还没到，光是自己设想的就把自己 嗯，有一方坚持不下去，就结束了。不过感觉高敏感就是真正的压力还没到，光是自己设想的就把自己打倒了。 ... ⚡小神王者归来

  你说得对，我在这段感情的后期，有太多预期，真得是被自己的想象消耗了太多自己的心力

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  冷冻面包🍞 (:-() 2021-01-18 02:15:41

  我以为我自己梦游发帖了……我也是这样的

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-18 14:32:03

  我以为我自己梦游发帖了……我也是这样的 我以为我自己梦游发帖了……我也是这样的 冷冻面包🍞

  失败了几次突然开始反思这个问题，应该还不算晚，现在暂时处于挺遗憾的状态。

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  嘘 2021-01-19 01:27:30

  我也是极度高敏。 和朋友相处会比较容易，而且因为我的敏感，会让朋友们都觉得我很贴心，会让我们心贴心！但处理这部分的关键就是第一建立界限，明确我和他们是两个独立个体。第二真诚表达，我就会告诉我的朋友我的情绪有时候不稳定，我需要独处。然后想要独处的时候我就会直接和他们说我要自闭了！如果遇到情绪不好的时候，我也会直接告诉他们我要哭了，我要自己哭哭。我相信我的朋友们未必能切身理解我的处境，我也不必为此伤心生气，因为他们包容我的人格。 但是对伴侣我会苛刻……我很早就对伴侣有各种各样的设想。我真诚地希望他理解我，包容我，甚至更好的是，欣赏我。因为首先这是我最重要的性格特质，如果你爱我，就要爱它。其次在这样的社会拥有这样的人格是很辛苦的一件事，我已经承受着这么多人的不理解啦，我只对这一个人有理解我的要求… 所以就是精挑细选自己的伴侣嘛。我找到了真的喜欢我的另一半，他真的觉得这样的我是可贵的，是可爱的。我也祝福楼主能找到这样的另一半。

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-19 08:53:04

  我也是极度高敏。 和朋友相处会比较容易，而且因为我的敏感，会让朋友们都觉得我很贴心，会让我 我也是极度高敏。 和朋友相处会比较容易，而且因为我的敏感，会让朋友们都觉得我很贴心，会让我们心贴心！但处理这部分的关键就是第一建立界限，明确我和他们是两个独立个体。第二真诚表达，我就会告诉我的朋友我的情绪有时候不稳定，我需要独处。然后想要独处的时候我就会直接和他们说我要自闭了！如果遇到情绪不好的时候，我也会直接告诉他们我要哭了，我要自己哭哭。我相信我的朋友们未必能切身理解我的处境，我也不必为此伤心生气，因为他们包容我的人格。 但是对伴侣我会苛刻……我很早就对伴侣有各种各样的设想。我真诚地希望他理解我，包容我，甚至更好的是，欣赏我。因为首先这是我最重要的性格特质，如果你爱我，就要爱它。其次在这样的社会拥有这样的人格是很辛苦的一件事，我已经承受着这么多人的不理解啦，我只对这一个人有理解我的要求… 所以就是精挑细选自己的伴侣嘛。我找到了真的喜欢我的另一半，他真的觉得这样的我是可贵的，是可爱的。我也祝福楼主能找到这样的另一半。 ... 嘘

  wow太棒啦！会试着去实践这些的👍🏻👍🏻谢谢呀

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  jying_w 2021-01-19 10:32:01

  我学会的是 我会认真对待这段关系 但我大概率不会再交心出去 只要对方不动我就不动

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  momo 2021-01-19 21:06:50

  我和你挺像的。我一直在思索一个问题，不知道高敏人群有没有想过，就是我们到底更适合和同类人谈恋爱，还是和低敏人士谈恋爱？ 我曾经觉得我适合跟同类型的人在一起，因为两个人在一起一定要他懂我才行，最好懂我所有的情绪。而且我经常被同类的高敏人士吸引，但对方似乎对我不太感冒。比如之前有尝试追过一个男生，就是因为我看出他心思细腻，而且和我喜欢看的电影类型非常像，对艺术有很高的感知力。但我发现他完全不喜欢我，后来就不了了之。 现男友是典型的糙爷们，低敏，我被他追上的过程说来好笑，就是他对我一见钟情当着很多人面告白，我被他这个行为打动了，脑子一糊涂就答应了（当然也是因为对他有好感）。现在相处一年多，也很开心。但我好多次因为他的行为生气，但他不知道我生气的点在哪，后来沟通的时候才知道他是完全无心的。我们经常说，我们的性格很不一样，我问过他，你觉得我们这样互补好吗。他说觉得很好，因为如果两个像我这样敏感的人在一起，肯定更不会开心的。因为自己本身太敏感了，这时候就需要另一个人带你走出来，告诉你其实你多心了。我现在的极度缺乏安全感的毛病都有点被他治好了，也学会了不再在很多小事上纠结。 哈哈讲了这么多，回到楼主的题目上来，我觉得最重要的就是沟通。我对象和我刚在一起的时候就让我有什么不开心的一定一定要和他说，毕竟像他这么钝感，我不说他完全感知不到。我们经常在闹矛盾后很真诚的沟通，把自己最真实的想法都说出来。慢慢的我学会了表达自己的需求，并且他也学会理解我的想法了，他对我的敏感度也在提高。所以我认为不管是什么样的人，沟通最重要了。

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-19 21:29:04

  我和你挺像的。我一直在思索一个问题，不知道高敏人群有没有想过，就是我们到底更适合和同类人谈 我和你挺像的。我一直在思索一个问题，不知道高敏人群有没有想过，就是我们到底更适合和同类人谈恋爱，还是和低敏人士谈恋爱？ 我曾经觉得我适合跟同类型的人在一起，因为两个人在一起一定要他懂我才行，最好懂我所有的情绪。而且我经常被同类的高敏人士吸引，但对方似乎对我不太感冒。比如之前有尝试追过一个男生，就是因为我看出他心思细腻，而且和我喜欢看的电影类型非常像，对艺术有很高的感知力。但我发现他完全不喜欢我，后来就不了了之。 现男友是典型的糙爷们，低敏，我被他追上的过程说来好笑，就是他对我一见钟情当着很多人面告白，我被他这个行为打动了，脑子一糊涂就答应了（当然也是因为对他有好感）。现在相处一年多，也很开心。但我好多次因为他的行为生气，但他不知道我生气的点在哪，后来沟通的时候才知道他是完全无心的。我们经常说，我们的性格很不一样，我问过他，你觉得我们这样互补好吗。他说觉得很好，因为如果两个像我这样敏感的人在一起，肯定更不会开心的。因为自己本身太敏感了，这时候就需要另一个人带你走出来，告诉你其实你多心了。我现在的极度缺乏安全感的毛病都有点被他治好了，也学会了不再在很多小事上纠结。 哈哈讲了这么多，回到楼主的题目上来，我觉得最重要的就是沟通。我对象和我刚在一起的时候就让我有什么不开心的一定一定要和他说，毕竟像他这么钝感，我不说他完全感知不到。我们经常在闹矛盾后很真诚的沟通，把自己最真实的想法都说出来。慢慢的我学会了表达自己的需求，并且他也学会理解我的想法了，他对我的敏感度也在提高。所以我认为不管是什么样的人，沟通最重要了。 ... momo

  哇，好羡慕诶！这样互补的性格相处合适的话真的太好了。 得看具体的人吧，和低敏人群相处的话，也可能会面临着对方完全理解不了（甚至沟通也无法理解）高敏人格的一些感知点或者想法之类的问题。像我试图和前前任交流问题、告诉他我的想法，可能就是我一直在输出我的观点，最后可能就换来一句“我真的不知道你为什么要这么想”或者“那我们认知不同吧”，或者他完全不回应这个问题去说别的。 不过我认为这个问题最主要取决于对方有多喜欢、重视你以及两个人之间是否能很好地沟通（不仅是要沟通，还要有好的效果，不会因此产生很多的负面心理情绪等等）。 不过想想我和同样高敏的前任分开的原因是挺无解的，可能就是两个人太像了，又没有及时意识到问题去完善自我和解决，加上一些外部因素共同作用吧。 我其实挺奇怪的，跟低敏人格在一起反而会容易多想（指的是非未来规划的那种乱七八糟的负面想法），也可能是具体的人的问题，跟高敏人格在一起可能感同身受，反而不会想那么多。

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  momo 2021-01-19 21:41:33

  哇，好羡慕诶！这样互补的性格相处合适的话真的太好了。 得看具体的人吧，和低敏人群相处的话， 哇，好羡慕诶！这样互补的性格相处合适的话真的太好了。 得看具体的人吧，和低敏人群相处的话，也可能会面临着对方完全理解不了（甚至沟通也无法理解）高敏人格的一些感知点或者想法之类的问题。像我试图和前前任交流问题、告诉他我的想法，可能就是我一直在输出我的观点，最后可能就换来一句“我真的不知道你为什么要这么想”或者“那我们认知不同吧”，或者他完全不回应这个问题去说别的。 不过我认为这个问题最主要取决于对方有多喜欢、重视你以及两个人之间是否能很好地沟通（不仅是要沟通，还要有好的效果，不会因此产生很多的负面心理情绪等等）。 不过想想我和同样高敏的前任分开的原因是挺无解的，可能就是两个人太像了，又没有及时意识到问题去完善自我和解决，加上一些外部因素共同作用吧。 我其实挺奇怪的，跟低敏人格在一起反而会容易多想（指的是非未来规划的那种乱七八糟的负面想法），也可能是具体的人的问题，跟高敏人格在一起可能感同身受，反而不会想那么多。 ... ⚡小神王者归来

  啊对的，我同意你说的"最主要取决于对方有多喜欢、重视你以及两个人之间是否能很好地沟通‘’。因为我的前任也是一个低敏人格吧，但我们其实都不是很爱对方，当时我也不成熟。我们唯一的一次沟通就是在分手前夕，我实在受不了他的一些行为和我自己的胡思乱想了，于是找他说出了自己的想法，然后说觉得坚持不下去了，问他怎么办，他说“我本来也想说再努力看看，但是觉得我也不会改，那就这样吧，分手吧。”就，他对我的爱根本不足以让他愿意为了改变什么。 然后我刚和我现任在一起的时候也会多想呀，还经常哭什么的。但他会努力的改，慢慢的我也就不那么多想了。这么说来有效的沟通的前提好像是双方要有足够的爱，然后好好的沟通，像我和前任那种就完全不行。

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  Deja vu 2021-01-20 02:12:59

  我就是高敏感型的人，因为本身就知道自己比较敏感，所以每当我因为别人感到困扰时，就可以告诉自己没关系，我这个性格肯定是我想多了

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  JoanneC 2021-01-20 03:03:44

  我也是高敏感人格，另外也不太喜欢麻烦别人，有时候要给不熟的人发消息问事情都要纠结半天。

  感觉我在跟自己比较熟悉和信任的人社交的时候敏感度会低一点。我人在国外，大部分朋友都在国内，有时候看她们跟其他朋友约饭出去会有一点点难过，或者有段时间没有联系会想，是不是她们有了其他更好的朋友。不过我认识她们很多年了，也相信她们不会因为我在国外就把我给忘了，可能只是最近比较忙，所以相对没那么焦虑。

  面对不太了解和信任的人，我会在意他们的负面反馈（反对/拒绝），所以尽量回避过于主动的沟通，因为害怕得到自己不想要的答案。这可能是我不太愿意麻烦别人的一个原因。亲密关系也是如此，我认识他半年多，之前一直母胎solo，没有相关的经验，因为种种问题也没有建立起足够的信任，他又是一个神经很大条，有时候脑回路有点奇怪的人，所以有时候我甚至都会怀疑自己是不是真的在一段亲密关系里，揣测他是不是有事情瞒着我。朋友都说我应该多沟通，多表达自己的感受，我自己也知道，甚至有时候在见他之前会想一想要怎么跟他谈，但在他面前就一个字也说不出来，更加难受。可能是我潜意识里觉得直白地谈这些可能会破坏我们的关系，所以即使我知道我应该跟他谈，行动上却是回避的。这就变成一个恶性循环，我不说出来，他就会继续那些让我不安的行为，我更难信任他，就越发从消极层面揣测他的动机，进而觉得没有必要浪费口舌了。

  最近越发感觉这种性格会让我在人际关系里背负太多没用的包袱，所以在试着改变，从勇敢表达自己的需求、不怕麻烦别人开始，把注意力更多地放在自己的需要和沟通上。

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  心玶Elizabeth 2021-01-20 04:33:03

  你要先明白没有所谓好坏。接受自己的高敏感，高敏感的人都是人间宝藏。消除掉内心对于高敏感的评判。先自在的和自己相处，再向外追求亲密关系。。祝好！

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  0.018 2021-01-20 10:50:54

  我很理解，我也是这样，但是想去找个完全契合和理解自己的人不太现实，而且有些关系不是你去拒绝就消失的，比如父母。 我觉得不是要强迫自己不去在意，而且要能鼓起勇气学会去沟通，很多时候我们被刺痛可能是自己想太多，或者这个人和你性格不合。 如果是真的性格不合，经常性的让你觉得不舒服，那你就别去深交，不合适就是不合适！我发现我每次敏感是因为觉得对方的态度和行为伤害到自己了，他总是让人不舒服的话，这个问题肯定不是你单方面的，也不是你每次靠调节自己能解决的。 但是如果是你非常想要去维护的关系的话就要勇敢说出自己的想法，你哪里觉得不舒服之类的。这种倾诉的目的是释放一下自己的负面情绪，表达自己的感受，希望自己能有所改变，而不是去责备和要求别人，当然如果真的是对方的行为也有问题，你可以让对方下一次的时候换一种处理方式和表达方式，告诉他这会伤害到你(如果是你想要维护的关系，这点怎么也能做到吧)。

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-01-20 11:00:31

  我很理解，我也是这样，但是想去找个完全契合和理解自己的人不太现实，而且有些关系不是你去拒绝 我很理解，我也是这样，但是想去找个完全契合和理解自己的人不太现实，而且有些关系不是你去拒绝就消失的，比如父母。 我觉得不是要强迫自己不去在意，而且要能鼓起勇气学会去沟通，很多时候我们被刺痛可能是自己想太多，或者这个人和你性格不合。 如果是真的性格不合，经常性的让你觉得不舒服，那你就别去深交，不合适就是不合适！我发现我每次敏感是因为觉得对方的态度和行为伤害到自己了，他总是让人不舒服的话，这个问题肯定不是你单方面的，也不是你每次靠调节自己能解决的。 但是如果是你非常想要去维护的关系的话就要勇敢说出自己的想法，你哪里觉得不舒服之类的。这种倾诉的目的是释放一下自己的负面情绪，表达自己的感受，希望自己能有所改变，而不是去责备和要求别人，当然如果真的是对方的行为也有问题，你可以让对方下一次的时候换一种处理方式和表达方式，告诉他这会伤害到你(如果是你想要维护的关系，这点怎么也能做到吧)。 ... 0.018

  你说得对，我现在觉得我所能做的就是不断完善自我（建立自己为核心、稳定的价值情绪等等），然后与对方尽量坦诚沟通，这也是我能做的了，或许还可以告知对方希望他怎么做。剩下的可能就是双方希不希望维持这个亲密关系（有多重视彼此）或者双方天生性格适不适合（有没有不可调和矛盾）的问题了。

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  空 2021-01-28 08:33:18

  这说的不就是我吗？之前和朋友不在同一个学校读书看到她朋友圈发的照片就总会胡思乱想，后来我受不了这种纠结，就和她说了感觉之间的距离越远了，她倒是没觉得，后来也觉得是自己敏感了

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  鳄鱼香菇 2021-01-30 03:53:14

  我觉得是1. 脸皮要厚，要凡事以自己的感受为先，不要因为高敏感就陷入自纠自查的困境。2. 与伴侣加强沟通，有不舒服的就大声说出来，真的爱你的人会和你交流，有则改之无则加勉

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  今天也要吃烤鹅 2021-02-06 03:36:18

  我觉得得筛选交友对象。个人特质很难改变的。 普通朋友要分类，有的只是饭局朋友，有的只是一起聊八卦的朋友，只有少部分和你同样珍视这段友谊的才是真心朋友。不要对谁都要求做你的真心朋友。 找对象的话也得筛选。我和你差不多也是高敏感，我老公是一个介于低敏感和高敏感之间的中敏感，感觉很合适和我们这种人相处。 这类人能体会到对方情绪的变化，及时做出反应，和他探讨问题的时候他也能都理解。但他不会过分敏感，从不主动多想，晚上倒头就睡，也不会像我一样夜深人静就开始纠结，所以没有情绪上负面的内耗。就是一种适可而止的敏感。

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  Essential 2021-02-06 05:26:50

  看了楼里很多人讲的 我觉得沟通确实是硬道理 但是很多时候迈出沟通的那一步是我来说真的很难 通常我总是一忍再忍 告诉别人我不舒服的时候伤口可能已经快烂了

  我时而觉得建立亲密关系让我觉得有些痛苦 维系亲密关系对我来说已经很困难了

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-02-06 08:47:42

  这说的不就是我吗？之前和朋友不在同一个学校读书看到她朋友圈发的照片就总会胡思乱想，后来我受 这说的不就是我吗？之前和朋友不在同一个学校读书看到她朋友圈发的照片就总会胡思乱想，后来我受不了这种纠结，就和她说了感觉之间的距离越远了，她倒是没觉得，后来也觉得是自己敏感了 ... 空

  啊有时候我也会在朋友的关系上多想，特别是在身边的朋友（和你相反hhhh）如果有别的玩得很好的朋友，并且交往频率明显大于我和她，我就会胡思乱想自怨自艾…在强制自己不要那么想，这样不利于稳定的友谊

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  ⚡小神王者归来 楼主 2021-02-06 09:04:24

  看了楼里很多人讲的 我觉得沟通确实是硬道理 但是很多时候迈出沟通的那一步是我来说真的很难 看了楼里很多人讲的 我觉得沟通确实是硬道理 但是很多时候迈出沟通的那一步是我来说真的很难 通常我总是一忍再忍 告诉别人我不舒服的时候伤口可能已经快烂了 我时而觉得建立亲密关系让我觉得有些痛苦 维系亲密关系对我来说已经很困难了 ... Essential

  啊我也是，有些事会下意识地不说，害怕说出来会发生自己想的可能的结果… 我作为高敏感，是需要锻炼自己想说就说一些话的意识和勇气的。

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