月亮摩羯|回避型男友恋爱中的心理活动

以下是我从今年接手过的上百个回避型案例中总结出来的喔。

💓追求你的时候：

哇，这个妹妹是真的不错，和她在一起就是很开心，阳光温暖，活泼开朗，她描述任何一件事都充满了热情，一会儿又冒出一个有意思的观点，这是我身上没有的，我真的很羡慕，很想拥有这些特质，应该和她在一起就能被逐渐影响了吧，我要是有她这种性格的一半，那就完美了。

而且她工作还这么认真，对家人也可以，这就是人生理想伴侣了！

💓追求你的时候，你没有及时回复他：

是不是我不该每天发信息，让她有点烦了？或者是她真的没点开微信，我又要失败了？各种担心和不安，自责的情绪

💞在一起的时候：

她怎么那么能说会道啊，我有时候确实感觉很有压力，我觉得自己在她面前就是不够活泼，嘴巴笨，就因为这一点，我觉得自己整个人都不如她了，还担心被她看出来我的这些想法，所以有时候就是比较拘谨和害羞，还有就是担心她觉得我不够热情不够用心。

她在给我讲自己过去经历的时候眉飞色舞，但是让我也给她分享过去的时候，我却说不出来太多，因为我觉得没什么好说的，或者说我不认可我过去的经历，我觉得说出来以后她看穿我内向敏感的性格，从而会对我有偏见或者不喜欢我了。

💔在一起的时候，你晚上没及时回他：

1小时～2小时没回：她可能在忙吧，应该不是故意的，她平时这个点也是可能有事的，一般她有空都会及时回我的。

2小时以上没回：她一定是故意没回我，因为下午我说了她没把家里打扫干净，再加上她自己下午老是说今天自己有点情绪化，其实我们下午也没有产生任何争吵，但是刚才我想的就是她今天都不会回我了，而且是故意不回，我差点想发信息过去说你今天不回我，我未来一周都不理你。

哦，结果我还没发出去，她就回我了，哎，我怎么又多想了？怎么总是把事情想的这么糟糕呢？

♨️吵架前：

我觉得我不说她也应该能懂，如果不懂一定是她的问题，我觉得我说出来可能就会伤到她，她会对我产生意见，并且这种意见一直存在，我觉得我冷这样子会很尴尬，还有我觉得我说出来，如果伤到你了，你会不喜欢我，不要我了。包括如果我说出来，你不理解我，你否定了我，我不是白说了吗？还引起自己内心那么多的波动，得不偿失。

💠吵架后冷战的时候：

①避免面对再次发生冲突带来的自责，不安，愧疚，害怕，担心被抛弃，担心不被喜欢的情绪。

②避免面对你有很多负面情绪，但是自己却没法对你感同身受或者安慰你的窘境，这样会让他自责或者否定自己。（功能化，因为某个地方做的不好，全盘否定自己）

或者控制不好情绪骂了你，也会产生巨大的内疚和自责。

③避免面对因为再次发生冲突，从而影响到心情，进而影响到工作所带来的愧疚和自责的情绪。

④避免面对自己发了信息，却得不到你回应，那种被抛弃不被认可的感觉。

⑤觉得对方不认可自己这种状态短时间不会改变，从而可能会离开自己。

情况A：如果是他的错，他会觉得很不好意思，对不起你，因为自己不小心一句话或者一件事伤到了你，觉得做了天大的错事，一时不敢面对你，也担心要被你抛弃或者不喜欢了😣

情况B：如果是你的错，他会觉得都是你的错，你总是因为这些事来惹我，影响我心情，影响我工作。让我整个人白天心态都不好了，静不下来了，你还是最近别找我，真的太烦了，我看着你就想起之前吵架的事，我会觉得可能我还是有点脾气大，不过最开始也是被你引发的，我不要再回想起这些，很难受，我也担心马上和好了，你又像以前那个样子，所以我需要暂时和你保持距离。

🛃工作忙，闲不下来的时候（为了获得安全感）

①我忙的一天都没时间休息，我已经如此累了，你们谁还忍心责怪我？我可以放下自己恋爱的责任了，也可以放下照顾身体的责任，包括其他责任…

②防御掉很多东西，比如感情需求会降低，我不用去面对感情中可能会发生的冲突，不用体验达不到女朋友期待带来的愧疚感，或者体验那种可能不被对方认可的感觉。

③可以避免面对闲下来却找不到有意义事情做，带来的愧疚和自责的情绪。

④可以避免面对其他我暂时突破不了的事等等。（比如工作效率不高，但是只要忙一整天，就不忍心责怪自己了。）

但是其实这种表面的安全会让身体不安全，会过度消耗自己，不一定像回避型想的那么安全。

🥺工作压力大躲避你的时候：

我现在真的太难了，遭不住了，每天加班到10点，然后中间还被客户投诉，心情郁闷，又不好意思给你说，因为觉得这些错自己本来可以避免，给你说了代表自己太弱了，而且跟你说了这些，你又会不痛不痒的安慰我，而我明明觉得你没说到我心里去，却还要因为你好心安慰我，要假装附和你，表示我很感谢你对我的安慰和理解。我觉得没啥意思，本来压力够大了，还要在你面前各种伪装自己，那我还不如自己静静或者自己打把游戏缓解下。如果这个时候你对我很关心，我会觉得不适应，因为自己心情低谷没法回应你，而我简短回应你，或者你表情丰富我没啥表情，我会觉得愧对于你，你也可能觉得我不用心经营感情质疑我。

而且一旦我的情绪按钮被上面任何一个点触发了，会更加影响我工作效率，这是我最不能接受的。

那么为了避免以上各种情绪，我还是少联系你比较好，等我自己晚上所有事都忙完了，今天心情比较缓和的时候再联系你。如果今天缓不过来，我可能倾向于不联系你，或者找个借口说自己一直在加班，忙爆了，今天没时间联系你。

😔压力大发悲观朋友圈的时候：

我真的好难哦，感觉这个世界没人理解我，我还是希望有个女孩子这个时候鼓励一下我，安慰一下我，不是那种不痛不痒的，是真的给到我精神支持，陪我说说话，也能接纳我的一些缺点和黑暗面，我希望我发了这条朋友圈，有这么个人来找我，今天可以陪我喝杯咖啡之类的。如果我自己去求助也行，但是我会有点不好意思。

😡决定分手的时候：

都是她的错，我并没有错，主要是她付出不够多，还有本来是很简单的道理，我不说她也该懂啊，我难过的时候压力大的时候她怎么就看不出来呢？怎么会不懂呢？我就想不明白了。

〰️分手后的心路历程：都是你的错，你不来找我，那我们就这样咯。或者你不来找我，就是不喜欢我了，我们就这样吧，我也不是找不到比你更好的，等我找到更好的，让你后悔。反正我是不会落下面子来找你的，分手又不是我的问题。你应该更关心我，拿出你的态度来，可能最开始你找我我还不一定很热情回应你，你需要连续几次打动我才行。

❇️不对周围人发火：

①避免吵起来控制不住情绪，说话伤到别人产生愧疚感。

②避免别人不认可，体验到以前不被理解的感觉，从而自己否定掉自己整个人。

③觉得发生了冲突，别人就会一直不认可我，这种不认可很难短时间改观。双方就一直都是敌人

🥎休息日的时候：

这一点还是拿我自己来举例吧，你们会更容易理解。

⭐很多回避型男人有一种心理模式是：每一份时间都需要获益，不然就痛苦，就难受，内心要谴责自己，不允许有被浪费的时间。

有个学员告诉我，她和她老公开玩笑，说她老公每天都会叮嘱自己一遍“今天你又博学了吗？”

2018年下半年挺忙的，每天都是晚上10点半回家，巨累。然后周末上午起来动都不想动，那个时候我就会很焦虑，不停思考我要做点什么有用的事充实起来，找朋友玩？感觉还不如聊客户，坐地铁来回两个小时，再吃个饭，半天的时间就耽误了，不如多挣点钱；看电影？算了吧，7分以上都是喜剧片，没营养没收获。7分以下的更没必要去看；打游戏？不上进啊，浪费时间，如果打赢了被队友吹捧还好，打输了那就是得不偿失（因为单位时间没有获益，本身打游戏就是颓废的事，我就没做对，结果还没有得到精神补偿，那种感觉是真的抓狂。），最后想了一圈，还是打游戏吧，在家里面方便点，时间也可控，经过一系列心理活动，我终于把之前卸载过几十次的《炉石传说》又下载回来了，我只玩竞技模式，（这是一个卡牌游戏，相当于自己在几百张牌里面选30张然后击败对方就可以获胜），竞技模式一次门票需要100金币或者12元，因为每次开启后都要选牌，我只要没选到比较好的牌，会直接放弃整局，重新花12元购买，直到选到一副我觉得很牛逼的，可以连赢5场的牌我才会开始，就是很享受那种击败别人的快感，所以每次过几个小时就会发现，我已经充进去1000多了😓。然后最后打完从游戏中挣脱出来的时候，真的是心里面对自己各种谴责，浪费了时间，也花了不少钱，还没有得到自己想象中那么大的快感。

但是我表面并不会表现出来啊，我就跟没事人一样，在那儿假装镇定的玩手机，我女朋友从来不知道我内心经历了那么多。😂

所以我写了这一段，你们就懂了，男朋友工作忙闲下来，包括工作不顺打游戏，家里遇到事情开始躲避打游戏之类的，他大概就是这么个心理活动。

建议当时不要太过于责怪，他已经陷入了巨大的焦虑和自责情绪，这个时候你再去说他，等于火上浇油，容易激化矛盾。并且在你责怪他之前，他其实心里面已经骂了自己一万遍，最不需要被鞭策的就是这种性格。

PS：不管处于哪种场景，你都需要先回应他的情绪（共情），而不是直接给解决方法或者不痛不痒的安慰，具体的之前文章提过哦，大家可以回看一下😊