锻炼时充血膨胀，但是锻炼后休息时后就缩减下来，比较明显。
青皮(熬日子 过日子 奔日子)
比如做几组锻炼后，肌肉充血后看起来会比平时休息静止状态明显很多。但锻炼结束20分钟后，回家洗澡后明显看上去不那么“猛”了。充血状态和非充血状态差距挺大的。饮食和休息上自个都挺注意的。 这情况是方法不对吗还是其他原因？怎么如何改善解决？
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