181.9斤减肥打卡，真的怕自己坚持不下去

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  陈默rice 楼主 2021-01-22 22:38:49

  我感觉我应该是基数大所以才瘦的这么快，再加上以前饭量超大超油腻，突然清淡了才会减这么快，等身体适应了应该就减慢了，但是慢慢减肥才健康啊。

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  陈默rice 楼主 2021-01-22 22:40:57

  另外奉劝各位朋友一句，不要相信所谓的睡觉都能瘦的减肥药，我吃过很多减肥药，最瘦的时候130，但也是这些减肥药，让我停药之后反弹到150，而且出现了很严重的暴饮暴食，最后才到了180。突然发现评论里没法发图片，要不然真的会给你们对比一下我之前的体态，现在就跟怀孕六个月一样

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  陈默rice 楼主 2021-01-22 22:43:22

  然后那些不好的减肥药都会有同样的副作用，头晕、呕吐、口渴、厌食、无力、喝水特别多还经常跑厕所，到了后半夜会被饿得发慌、这种情况卖减肥药的会跟你说是你水喝少了或者是吃了什么不对的东西，但是这其实就是减肥药的副作用。这种减肥药名字我忘了，但是我们国家在很久以前已经禁止了，朋友们千万不要买啊！！！

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  陈默rice 楼主 2021-01-22 22:44:51

  其实发这个帖子也不为了啥，就是没地方记录自己的减肥经历，之前约着减肥的小姐姐好像也放弃了，天天喝奶茶吃炸鸡，呜呜呜我也想吃啊！

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  陈默rice 楼主 2021-01-22 22:47:07

  不知道这次减肥会不会成功，会不会坚持下来，减肥真的好痛苦，这几天连着运动腿疼得不行，但是不能停，停了不光会前功尽弃还会长肌肉，绝对！不可以！

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  陈默rice 楼主 2021-01-22 22:47:49

  啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我好话痨，不说了不说了，明天继续打卡，朋友们你们要监督我啊，我真的，怕自己，坚持不下来

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  陈默rice 楼主 2021-01-23 23:34:55

  1.23 30分钟空腹有氧 30分钟有氧 30分钟有氧 20分钟腹部 10分钟拉伸 174.4 昨天给妈妈买的纯黑芝麻粉到了，吃了一勺子，结果今天下午称体重就掉了一两，这那能行啊，让我加了一组有氧把体重硬生生给拽到175以下了，开心！

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  coco 2021-01-24 00:11:29

  加油＾０＾~

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  26℃ 2021-01-24 05:49:26

  180的我，到160了，嘿嘿嘿

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  陈默rice 楼主 2021-01-24 13:05:15

  180的我，到160了，嘿嘿嘿 180的我，到160了，嘿嘿嘿 26℃

  一起加油！

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  陈默rice 楼主 2021-01-24 13:05:22

  加油＾０＾~ 加油＾０＾~ coco

  嗯呢嗯呢，一起加油

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  陈默rice 楼主 2021-01-24 13:05:54

  昨天晚上三组运动，今天累得起不来床了，我感觉我废了……

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  26℃ 2021-01-24 13:46:07

  一起加油！ 一起加油！ 陈默rice

  共勉

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  清风拂面 2021-01-25 08:16:26

  加油，七天以后，就不觉得很辛苦啦！一个月以后，不让你运动你会睡不香的，你可以的。

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 09:10:06

  加油，七天以后，就不觉得很辛苦啦！一个月以后，不让你运动你会睡不香的，你可以的。 加油，七天以后，就不觉得很辛苦啦！一个月以后，不让你运动你会睡不香的，你可以的。 清风拂面

  嗯嗯，昨天爸爸生日吃的多了，涨了两斤，今天把这两斤先减下去

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 09:11:19

  补上昨天的打卡，昨天太忙了，工作+爸爸生日，我还吃了块蛋糕天呐，昨晚睡觉前上称176！我的天呐！今天必须减两斤下来！

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  已注销 2021-01-25 09:20:08

  补上昨天的打卡，昨天太忙了，工作+爸爸生日，我还吃了块蛋糕天呐，昨晚睡觉前上称176！我的天呐 补上昨天的打卡，昨天太忙了，工作+爸爸生日，我还吃了块蛋糕天呐，昨晚睡觉前上称176！我的天呐！今天必须减两斤下来！ ... 陈默rice

  加油姐妹！

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  豆友183419963 2021-01-25 09:47:48

  [内容不可见]

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  酒酿水蜜桃 2021-01-25 10:49:32

  200斤的我190斤了，一起加油哇

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 11:09:18

  200斤的我190斤了，一起加油哇 200斤的我190斤了，一起加油哇 酒酿水蜜桃

  加油加油加油

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 11:09:54

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友183419963

  一定会的，今天下午就继续运动，今天的目标是174，要把昨天吃胖的肉减下来！

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  酒酿水蜜桃 2021-01-25 11:10:39

  其实发这个帖子也不为了啥，就是没地方记录自己的减肥经历，之前约着减肥的小姐姐好像也放弃了， 其实发这个帖子也不为了啥，就是没地方记录自己的减肥经历，之前约着减肥的小姐姐好像也放弃了，天天喝奶茶吃炸鸡，呜呜呜我也想吃啊！ ... 陈默rice

  记录在朋友圈也行哇，我就是记录朋友圈了

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  颜汐 2021-01-25 12:26:36

  加油，我也是有减肥苦恼的人

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 19:31:45

  记录在朋友圈也行哇，我就是记录朋友圈了 记录在朋友圈也行哇，我就是记录朋友圈了 酒酿水蜜桃

  好主意！

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 19:32:25

  今天体重176.4 爸爸过生日整整涨了两斤，今晚加倍运动，看看能不能到174

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  酒酿水蜜桃 2021-01-25 19:32:36

  好主意！ 好主意！ 陈默rice

  嘿嘿，一起互相监督打卡哇

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 19:32:57

  嘿嘿，一起互相监督打卡哇 嘿嘿，一起互相监督打卡哇 酒酿水蜜桃

  好！！！

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 23:00:22

  1.25 30分钟有氧操 14分钟有氧操 27分钟腹部 14分钟骨盆前倾自我改善 10分钟拉伸 174.9 还是没到174，真的，太难受了，我还吃了块奶油蛋糕，真的是后悔死了

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 23:00:54

  今天工作比较忙没做空腹有氧，明天也安排上

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  陈默rice 楼主 2021-01-25 23:02:32

  然后感觉斜方肌好像大了点，姐妹们有消斜方肌的好办法吗

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  陈默rice 楼主 2021-01-26 22:26:01

  1.26 事实证明脑力劳动也是可以减肥的，我从早上到现在除了吃了一顿饭就是工作，一直码字到现在，完全没有运动，一称体重174.1，我的天我要累死了 今天的饭是煎了一块鸡胸肉，做了糙米鸡蛋卷，很好吃卖相也很好，教练说我吃得太多了，可是不吃那些我好饿啊啊啊啊啊啊啊

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  大白梨 2021-01-26 22:48:55

  姐妹想问问你吃过奥利司他吗？我目前在吃，一个是拉肚子，二是心脏有点难受。不排除是我边加班边学习，昼夜颠倒的缘故。减肥药控制食欲，自己运动，我觉得还是可以减肥的。这大半年发生了不好的事情，压力太大我胖了30斤，现在180斤。想减肥

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  陈默rice 楼主 2021-01-28 01:39:55

  姐妹想问问你吃过奥利司他吗？我目前在吃，一个是拉肚子，二是心脏有点难受。不排除是我边加班边 姐妹想问问你吃过奥利司他吗？我目前在吃，一个是拉肚子，二是心脏有点难受。不排除是我边加班边学习，昼夜颠倒的缘故。减肥药控制食欲，自己运动，我觉得还是可以减肥的。这大半年发生了不好的事情，压力太大我胖了30斤，现在180斤。想减肥 ... 大白梨

  我昨天刚吃了第二粒，只是在忍不住吃肉或者油脂的时候吃，可能帮不到你哦，但是我目前感觉效果不太明显，不知道是不是吃的油脂本身就不多，没有姐妹们说的那些情况。不过心脏难受真的可以考虑作息问题，我曾经熬夜很严重，那段时间到了晚上两三点就头晕恶心心脏特别疼，我还记得有一次我半夜去厕所，突然之间心脏跳的特别快还超级疼，我都以为我要交代在那了

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  陈默rice 楼主 2021-01-28 01:41:01

  姐妹想问问你吃过奥利司他吗？我目前在吃，一个是拉肚子，二是心脏有点难受。不排除是我边加班边 姐妹想问问你吃过奥利司他吗？我目前在吃，一个是拉肚子，二是心脏有点难受。不排除是我边加班边学习，昼夜颠倒的缘故。减肥药控制食欲，自己运动，我觉得还是可以减肥的。这大半年发生了不好的事情，压力太大我胖了30斤，现在180斤。想减肥 ... 大白梨

  我记得b站有个up说过，压力胖首先要想办法让自己放松下来，你可以试试

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  阿鱼 2021-01-28 02:22:47

  姐妹一起减肥吗？

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  阿鱼 2021-01-28 02:23:39

  姐妹我们组个群一起减肥

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  大白梨 2021-01-28 07:47:33

  我昨天刚吃了第二粒，只是在忍不住吃肉或者油脂的时候吃，可能帮不到你哦，但是我目前感觉效果不 我昨天刚吃了第二粒，只是在忍不住吃肉或者油脂的时候吃，可能帮不到你哦，但是我目前感觉效果不太明显，不知道是不是吃的油脂本身就不多，没有姐妹们说的那些情况。不过心脏难受真的可以考虑作息问题，我曾经熬夜很严重，那段时间到了晚上两三点就头晕恶心心脏特别疼，我还记得有一次我半夜去厕所，突然之间心脏跳的特别快还超级疼，我都以为我要交代在那了 ... 陈默rice

  我觉得奥利司他控油+控制食欲，加上我自己跳跳绳，多散步，十天瘦了一斤多，要不我真害怕往200斤涨。压力肥，放假回家我基本上没啥胃口，在工作的地方海吃海喝恨不得把所有食物塞嘴里。

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  大白梨 2021-01-28 07:50:56

  姐妹 其实我觉得发胖很大因素是因为吃得多 😂

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  陈默rice 楼主 2021-01-28 08:38:28

  姐妹 其实我觉得发胖很大因素是因为吃得多 😂 姐妹 其实我觉得发胖很大因素是因为吃得多 😂 大白梨

  哈哈，咱俩差不多一样，我上面图片的就是我一顿的饭量

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  陈默rice 楼主 2021-01-28 08:39:02

  姐妹我们组个群一起减肥 姐妹我们组个群一起减肥 阿鱼

  可以啊

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  阿鱼 2021-01-28 10:11:36

  我加你微信吗？

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  陈默rice 楼主 2021-01-28 10:21:10

  我加你微信吗？ 我加你微信吗？ 阿鱼

  可以啊，我发给你

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  陈默rice 楼主 2021-01-29 14:19:20

  1.29 60分钟有氧+hiit 171.8 前两天工作加哄我弟弟妹妹没时间运动，本来以为胖了呢，没想到还是瘦了，18号放假，20号开始运动，到现在瘦了10斤，开心

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  陈默rice 楼主 2021-01-29 14:21:09

  其实我每天都会吃两个芝麻丸，感觉应该对减肥挺有阻碍的，全是油

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  陈默rice 楼主 2021-01-30 11:37:58

  今日体重170.8

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