如何摆脱“对方会有新欢”的恐惧

来自：狄俄尼索斯
2021-01-25 00:51:06

如题。

分手半个月，删除联系方式三天。算是和平分手，原因是由于家庭背景的差异（对方家庭比较好），然后他慢慢不那么爱我了。我提分手，但放不下的也是我。第一年很甜蜜，纯粹的校园恋情，也正是因为这样，我才一直放不下。

已经打算抱着再也不见的心情走出来了，这样的分手原因，不同于腻了或者争吵，我觉得复合的可能性不大。另外，我爱的是一年前那个跟我彼此爱慕的人，而不是现在的那个他。所以如果他变不回来（事实上也不可能），我更愿意把爱情的期待寄托在下一个人身上。

但不管怎么说，即便我想走出来，也下定决心去过自己的生活，提升自己，我还是没有办法从“他会去拥抱另一个人”这样的恐惧中解脱出来。那种害怕，可能是由于在乎/占有欲等等，一发作就在心里挠。

我想过很多说辞劝自己。例如，我们分开后再不相关了，我也最终会去拥抱下一个人，他要是真的走向别人对我来说也是了断（精神洁癖），但我心里还是无法摆脱这种恐惧。

各位姐妹有什么说服自己的办法吗？

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奇异果香柠汁 (你对我不好) 2021-01-25 00:55:44

接受他已经不爱你的事实

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-25 10:59:30

接受他已经不爱你的事实接受他已经不爱你的事实奇异果香柠汁

呜呜呜好。理智的时候真的好清醒，但是反复的时候也真的好难过

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草莓沙冰 2021-01-25 11:13:19

肯定会有新欢的，难不成当和尚呀

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过眼云烟 (温客行上头中) 管理员 2021-01-25 11:16:52

分手了，他有新欢很正常。跟你分手了他去出家了就好接受了？

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-25 11:22:01

肯定会有新欢的，难不成当和尚呀肯定会有新欢的，难不成当和尚呀草莓沙冰

害道理是懂得的，但是心理上好难接受

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哦好吧 2021-01-25 11:25:07

组里一堆被无缝劈腿的，你这还好了

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豆豆🐶 2021-01-25 11:56:16

等你有更好的新欢的时候

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Eyes 2021-01-25 12:05:51

等你看到他真有新欢的时候，就不再恐惧，而是感到恶心了

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-25 12:20:39

等你看到他真有新欢的时候，就不再恐惧，而是感到恶心了等你看到他真有新欢的时候，就不再恐惧，而是感到恶心了 Eyes

那现在呢。感觉头上悬了把剑😭

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Eyes 2021-01-25 12:24:16

那现在呢。感觉头上悬了把剑😭 那现在呢。感觉头上悬了把剑😭 狄俄尼索斯

要么相信他没有，要么当他有了，把不确定的结果变成确定的，然后根据你选择的那个，去处理后续的事情。比如相信他没有，那我去反思我们的关系，成为更好的我，等着他回来。去想我该反思些什么，我该怎么成为更好的我。当他有了同理。去处理能掌握的事，不要被不确定的事耗费精力

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诺苒 2021-01-25 20:19:13

你也找新欢

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Ann 2021-01-25 20:49:14

就自己赶紧找一个新欢然后就不会管他了

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未知物种 2021-01-26 08:56:54

他都不怕你有新欢，你怕个屁？

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-26 13:54:44

昨晚没忍住，通过之前的朋友圈点赞去视奸他的朋友圈了。发现他把之前对分手伤感的签名改掉了。可能他已经调整好，想走出来了吧。当下还挺难过的，之前觉得他总会回来找我。现在什么也不想了。把他赞过的朋友圈都删掉了。对过往情深意重，但不再回头了。

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真真 2021-01-26 20:50:41

看到标题的瞬间我恐惧了☹️

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-26 21:00:40

看到标题的瞬间我恐惧了☹️ 看到标题的瞬间我恐惧了☹️ 真真

抱抱。我们会好起来的。

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我欲乘风 2021-01-26 21:08:14

跟潜意识沟通，就像上面有人说的，接受事实。我前几个月也很奔溃，断联一周后好多了。现在觉得失恋这个事情就像感冒一样，感冒会让你鼻塞无力，失恋会让你产生各种负面情绪，恐惧就是其中的一种而已。恐惧对方有新欢的本质还是恐惧会失去，但其实已经失去了。哪怕是要第二季也得接受当下失去的现实。同样的，无论最终结果如何，你现在的负面情绪都会像感冒症状一样地消失。

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莉璐目 2021-01-26 21:16:45

你那么好，他不会找到比你还好的了。小姐姐，我和你的经历基本一样，只不过我们分手是因为他不喜欢我了，他说有我没我都一样。虽然分手几天，我基本已经好了。如果没删的话，可以考虑删掉，以免他影响你的心情。而且不管怎么样，他生老病死结婚生子，都已经与你无关了。你们已经都从彼此的人生里下车了。拜拜就拜拜吧，我们找下一个更乖的，哈哈哈哈。

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哎 2021-01-26 21:49:36

分手了，他有新欢很正常。跟你分手了他去出家了就好接受了？分手了，他有新欢很正常。跟你分手了他去出家了就好接受了？过眼云烟

确实好接受一些

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落之安然 2021-01-26 23:30:41

已经接受他劈腿的事实了，接受了就不那么痛苦了

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-26 23:37:44

你那么好，他不会找到比你还好的了。小姐姐，我和你的经历基本一样，只不过我们分手是因为他不喜你那么好，他不会找到比你还好的了。小姐姐，我和你的经历基本一样，只不过我们分手是因为他不喜欢我了，他说有我没我都一样。虽然分手几天，我基本已经好了。如果没删的话，可以考虑删掉，以免他影响你的心情。而且不管怎么样，他生老病死结婚生子，都已经与你无关了。你们已经都从彼此的人生里下车了。拜拜就拜拜吧，我们找下一个更乖的，哈哈哈哈。 ... 莉璐目

呜呜呜谢谢你。他好像还有情分，甚至想跟我做朋友，但我觉得这对我更残忍，我并不是想要他的同情和愧疚。我已经把他删除了，但昨晚还是没忍住通过之前朋友圈的点赞视奸了，感觉他已经走出来了，真的很难过。想要走出来了，也不愿意再继续下去，但感觉还没办法走出来，太痛苦了。谢谢你～我们加油

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-26 23:38:00

跟潜意识沟通，就像上面有人说的，接受事实。我前几个月也很奔溃，断联一周后好多了。现在觉得失跟潜意识沟通，就像上面有人说的，接受事实。我前几个月也很奔溃，断联一周后好多了。现在觉得失恋这个事情就像感冒一样，感冒会让你鼻塞无力，失恋会让你产生各种负面情绪，恐惧就是其中的一种而已。恐惧对方有新欢的本质还是恐惧会失去，但其实已经失去了。哪怕是要第二季也得接受当下失去的现实。同样的，无论最终结果如何，你现在的负面情绪都会像感冒症状一样地消失。 ... 我欲乘风

好的，我会努力试试！

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momo 2021-01-26 23:58:16

有新欢就有新欢他们一样会吵架一样会有乱七八糟的一堆事

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莉璐目 2021-01-27 07:53:08

我前男友也是这么说的哦，说我们还能做朋友吧，我当时没忍心拒绝。但是其实他对我已经没有喜欢了，是满心的愧疚，和小姐姐说的差不多。我觉得这是他自私的表现，他知道我脾气好，应该不会拒绝，我能答应做朋友就是我不是特别责怪他，他就会心里好受一些。我朋友们说留着他的联系方式就是对我不好，会忍不住看，他的动态会牵动我的心。所以删了真的很好的。我就去和他分析了一下，互删了。我说我们根本不可能做朋友的，现在联系肯定不可能。以后联系就是膈应我们的男女朋友。有事联系的话，我没什么能帮他的，我朋友很多，不需要他帮忙。我们朋友很多，也不指着和对方倾诉。小姐姐也可以这么想。而且他走出来了，我们才更不应该停留，他都不喜欢你啦，你还痛苦就是自己折磨自己，只会让家人朋友担心，最好的报复就是放下。而且我自己和我朋友也在帮我复盘了我在这段恋爱的问题，我也意识到了确实我们不合适，就当上了免费试手课了，重要的是转变心态哦，小姐姐加油💪🏻

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-27 08:02:44

我前男友也是这么说的哦，说我们还能做朋友吧，我当时没忍心拒绝。但是其实他对我已经没有喜欢了我前男友也是这么说的哦，说我们还能做朋友吧，我当时没忍心拒绝。但是其实他对我已经没有喜欢了，是满心的愧疚，和小姐姐说的差不多。我觉得这是他自私的表现，他知道我脾气好，应该不会拒绝，我能答应做朋友就是我不是特别责怪他，他就会心里好受一些。我朋友们说留着他的联系方式就是对我不好，会忍不住看，他的动态会牵动我的心。所以删了真的很好的。我就去和他分析了一下，互删了。我说我们根本不可能做朋友的，现在联系肯定不可能。以后联系就是膈应我们的男女朋友。有事联系的话，我没什么能帮他的，我朋友很多，不需要他帮忙。我们朋友很多，也不指着和对方倾诉。小姐姐也可以这么想。而且他走出来了，我们才更不应该停留，他都不喜欢你啦，你还痛苦就是自己折磨自己，只会让家人朋友担心，最好的报复就是放下。而且我自己和我朋友也在帮我复盘了我在这段恋爱的问题，我也意识到了确实我们不合适，就当上了免费试手课了，重要的是转变心态哦，小姐姐加油💪🏻 ... 莉璐目

谢谢你。对的我也知道他对我只有愧疚了，所以每次联系每次看到，都会难过，毕竟什么感情都好，但都不是爱情了。我删除了他，但他却不肯删除我，我也不明白他留着想干什么。已经下定决心走出来了，虽然有时候情绪反复。但只要问自己：你还想在一起吗？在一起就能好起来吗？就不想了。他有不少的前女友，感觉应该已经熟练地能走出来了吧。以后他谈恋爱，也会像跟我在一起的时候放下他的前任一样，放下我。但我也无能为力了，在这段感情里我问心无愧就够了。

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莉璐目 2021-01-27 08:27:09

谢谢你。对的我也知道他对我只有愧疚了，所以每次联系每次看到，都会难过，毕竟什么感情都好，但谢谢你。对的我也知道他对我只有愧疚了，所以每次联系每次看到，都会难过，毕竟什么感情都好，但都不是爱情了。我删除了他，但他却不肯删除我，我也不明白他留着想干什么。已经下定决心走出来了，虽然有时候情绪反复。但只要问自己：你还想在一起吗？在一起就能好起来吗？就不想了。他有不少的前女友，感觉应该已经熟练地能走出来了吧。以后他谈恋爱，也会像跟我在一起的时候放下他的前任一样，放下我。但我也无能为力了，在这段感情里我问心无愧就够了。 ... 狄俄尼索斯

是的，抱抱，一起move on吧

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是兔子不是吐司 2021-01-27 09:15:49

我这几天都在这样的恐惧中

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椰菠YiBo.o 2021-01-27 16:29:18

不用恐惧，是一定会有

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一笑而过 2021-01-28 19:47:08

我的前任就是无缝接轨有新欢，还一直说想着我，真是同情他的新欢啊。我觉得最好是当前任死了，有新欢当他在阴界配了个女鬼……

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不吃鱼我会死 2021-01-28 19:55:14

同问，虽然已经分手很久了，但真的特别害怕有一天发现他宣告恋情

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狄俄尼索斯楼主 2021-01-28 20:36:03

同问，虽然已经分手很久了，但真的特别害怕有一天发现他宣告恋情同问，虽然已经分手很久了，但真的特别害怕有一天发现他宣告恋情不吃鱼我会死

对我来说，还没有完全战胜，有的时候想起来还是会很难过。而且我是想象力很丰富的人，有时候做梦还会梦到他跟别人亲吻。目前我总结的几个小方法希望能帮助到你：1 接受。没当你想到这个恐惧，就不停跟自己强调你们已经分开了，他不爱你，你也不爱他了。2 不回忆细节，不假设可能，活在当下，转移注意力。比如我一想起来就会去跳绳。3 时间

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momo (此用户很懒~~~~) 2021-01-28 20:45:01

投资自己！让自己越来越好，然后就 ……当初的我你爱理不理，现在的我你高攀不起

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不吃鱼我会死 2021-01-28 23:33:40

对我来说，还没有完全战胜，有的时候想起来还是会很难过。而且我是想象力很丰富的人，有时候做梦对我来说，还没有完全战胜，有的时候想起来还是会很难过。而且我是想象力很丰富的人，有时候做梦还会梦到他跟别人亲吻。目前我总结的几个小方法希望能帮助到你：1 接受。没当你想到这个恐惧，就不停跟自己强调你们已经分开了，他不爱你，你也不爱他了。2 不回忆细节，不假设可能，活在当下，转移注意力。比如我一想起来就会去跳绳。3 时间 ... 狄俄尼索斯

好呢谢谢你。一起好好加油

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Helianthus 2021-01-29 07:54:30

分手了，他有新欢很正常。跟你分手了他去出家了就好接受了？分手了，他有新欢很正常。跟你分手了他去出家了就好接受了？过眼云烟

哈哈哈这个好接受一点

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Helianthus 2021-01-29 07:55:07

那现在呢。感觉头上悬了把剑😭 那现在呢。感觉头上悬了把剑😭 狄俄尼索斯

嗯我现在就是这种感觉

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sikonnotama (不会说话者勿回复) 2021-01-29 08:34:44

我现在就想知道他是不是已经谈了，我的心理很奇怪，如果知道真的谈了我就可以立马放下了

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孔雀 2021-01-29 09:27:50

这种思维就很弱势。你不要老是去想他有没有新欢。即使有了这么快就找到下一个了也不是啥好的质量。你怕他有新欢他更怕你有

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孔雀 2021-01-29 09:29:09

而且你怕什么来什么。有了新欢也都是你送了太多能量过去。能量磁场都是感应的到的

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momo 2021-01-29 16:43:44

你也会有新欢啊

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哒哒哒 2021-01-29 17:00:54

我也很害怕呜呜呜

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豆友206412688 2021-01-30 12:53:46

组里一堆被无缝劈腿的，你这还好了组里一堆被无缝劈腿的，你这还好了哦好吧

[内容不可见]

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