认真请教如何消除对导师的恐惧感
来自：奶茶与六便士
楼里的回复我都认真看了，还有姐妹专门私信开导我，真的非常感谢大家给予的帮助和启发！我看了以后想了很多，目前的心理压力小一些了。
大家或多或少都存在这种恐惧感，但是恐惧和压力来源各不相同。经过自我剖析，我的问题根源在于从小对权威和上位者的陈旧认知，这导致了我对导师的盲目服从和恐惧。同时我也非常不自信，因此总是畏首畏脚，不够从容，平白给自己增添了很大的心理压力。
我们与导师之间应该是一种平等的合作关系，我们付出精力干活学习，导师提供知识辅导或者发展空间。我们尊重导师是因为他们在这个领域比我们有经验，有智慧，能够尊重或维护我们，而不是因为他们是我们的上级。如果在这段平等关系里一无所获，或感到过于难受，那就分析问题所在或者终止关系，我们并没有做错什么。
以上是我看了私信和回复的一些思考，再次谢谢大家，我会继续积极摆正心态，也希望这个帖子能给大家一些帮助。
以下是原帖
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相信不少朋友应该有过类似感受吧，我从小就有，但是最近越来越严重了，影响到了我的生活😨，所以想来请教一下各位。
我从小就很害怕老师，对老师的评价和看法极其在意，这导致我在老师面前一直是一个非常非常听话的乖孩子形象，其实我背地里总是感到压力很大。
特别是上了大学之后，导师一旦布置任务，从任务下达的那一刻起我就开始焦虑，非常害怕让导师失望。我做事又有些强迫症和完美主义，根本不知合理规划为何物，搁置一个任务会让我感到十分焦躁不安，所以一旦开始做项目就是不要命状态，项目期间基本每天都会逼自己熬到凌晨三四点，一个小阶段或者问题终结我才会暂时停下来。
和导师交流等待评价或邮件回执时更是加剧反应，明明项目进程暂时比较顺利，但在等待评价或者未完成的时间段里我会食不知味，甚至失眠，几乎无法正常享受生活的其他部分，就像是有人拿刀在后面追我一样😥……这感觉真的让我很难受，一两个月勉强可以，但是一直持续这样我有点无法承受。
另一方面，由于我的强迫症和急性子，我在导师眼里是个能把项目完成地又快又好的乖孩子，对我报以较大期待。但实际上我根本不是这么想的，这种期待加剧了我的恐惧，我有无数抱怨不敢表达，这种假象的存在只是因为我对和上级或导师交流的恐惧超越了我对赶项目的恐惧，而我想把项目做好的大部分原因也是因为想要维持在导师面前的形象，害怕丢人。我觉得这种心态真的很有问题，但是我死活改不过来。
我很害怕把这种状态延续到职场的环境中，我不想从导师这个恐惧圈再跳入领导的恐惧圈。
写这么多也算是发泄我的幼稚心态吧，非常谢谢你看到这里。我很想知道大家是如何调整这种心态的😭
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