书籍与资料｜长期内耗、情绪低落、生活找不到意义，那试着来系统地学一下积极心理学吧😆
来自：鉴🍵高手
这里真的超感谢组长建立这个小组，简直宝藏小组hhh（🌈屁先放这了！）
先说下本人经历，再介绍一下系统性学习的重要性（这里还是要强调，是本人的心理成长和自我完善的过程，是如果能对你有帮助真的太好了~）
个人经历:
我是高三的时候开始察觉自我，当时是看了某乎（万恶之源）的一个帖子:
“如果兔子都在拼命奔跑，是什么给了作为乌龟的你前进的动力？”
当时就有点懵住了，因为我面对这个问题脑子里没有任何答案，觉得自己又是兔子又是乌龟（心高气傲觉得自己是兔子，但无法接受自己本质就是乌龟），也不知道乌龟该怎么过下去。
高三那个阶段，压力很大，思维很容易极端化，再加上本人的家庭是那种控制欲高+打压式教育方式，母亲的心理状况也很不好，情绪波动很大。我整个人就是脾气很差，非常抑郁，甚至在高考的前两个月人直接宕机，厌学情节非常严重。
后来上了大学，心理状况还是不大好。在难受的状态下，非常渴望得到一些“正确”的答案，来缓解自己的压抑焦虑和无助，我开始大量在某乎和其他平台浏览关于心理相关的问题，例如:
完美主义、抑郁症、焦虑症、双相障碍、自卑、缺爱、低自尊、羞愧、思维反刍、接纳自己、固定型思维、习得性无助、活着的意义、过于在意别人的看法、焦虑型&回避型人格依恋，mbti相关，甚至是自鲨干预等。
（不知道你们有没有这样的经历，而且类似这样讲心理学相关的公众号和个人博也非常多，心理学流派也非常多）
这些我乱七八糟搜集的碎片信息，一时间让我非常混乱，甚至对号入座觉得自己有很多问题，是个很糟糕的人。
在这中途我在我们学校做了有40+次的心理咨询，心理老师一直反复告诫我不要看这些乱七八糟的心理学的东西，就是觉得我看了这些好像情况不太好，但我还是没忍住我好奇的手……
后来察觉到要系统性地学习一下心理学知识，契机有两点:一个是我交了一个心理学专业的朋友，她对我帮我很大，一直在和我聊他们专业学的东西，也是从她那里，我了解到学心理学要学统计学。二是看了一篇报告，作者用统计学的思维方法去分析一件事，然后我彻底悟了:心理学这样一门学科，是需要学统计学等其他辅助知识的，心理学这些理论，需要有理论基础和数据支撑的，每个人的情况都不一样，你怎么能够去听取那些碎片化的知识，然后对号入座呢？
然后我就在b站找到了清华的心理学公开课:
https://b23.tv/Yelij0（积极心理学，清华大学公开课，自强不息上篇）
https://b23.tv/EIfie9（厚德载物下篇）
放下课程截图，你就明白:
等等，主讲有两位老师，他们都是国内研究心理学相关走在最前面的人，自己是老师，也是师从国内外心理学前沿的那波教授。
非常系统，逻辑也十分清晰。这里特别想强调人要得有逻辑能力，如果没有自己清晰的一套逻辑，很容易被别人的思想带着跑。
但，就算你认真听了也不能马上解决自己的问题，自己去观察自己、思考判断、理清楚自己的逻辑然后去实践，都是你需要做的。
我就是花了非常多时间去思考，中途各种内耗、反复纠结、彻夜流泪等等都有，但还好我一直没有放弃，可能是因为我知道那种健康的状态是存在的，这给了我很大的希望。
此外，读书学习真的非常有用，开拓自己的知识边界，有利于扩展人生的广度。看多了就会发现，自己不过是红尘中一片柳絮，不论是想要“好风凭借力，送我上青云”还是“莫怨东风当自嗟”，都是无比正常的。
所以真的不用着急，因为认识自我、完善自我是漫长乃至永远的过程~就到这里了！如果能对你有点帮助就好了，希望大家能积极乐观地去面对这酸甜苦辣的人生！😘😘😘
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