海灵格: 《我允许》。分享一首好诗给大家，焦虑的时候多读读，学会接纳自己，爱自己。

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  如风 (梁子) 楼主 2021-01-28 06:34:53

  非常感谢分享，真的。今天下午刚提了离职，心里不好受，是这段话安抚了我。再次感谢🙏 非常感谢分享，真的。今天下午刚提了离职，心里不好受，是这段话安抚了我。再次感谢🙏 好想吃水蜜桃啊

  没事，能对你们有帮助我会非常开心。我也是这么过来的，最近慢慢好了不少，就想着分享一点对别人有帮助的东西。如果有兴趣，试试冥想，坚持几个月就能改变不少。

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  如风 (梁子) 楼主 2021-01-28 09:07:27

  一会去把它抄下来 一会去把它抄下来 阿⑨⑧古吗拉嘿

  嗯嗯，希望你越来越好。

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  如风 (梁子) 楼主 2021-01-28 17:02:11

  感谢楼主分享！边看边流泪，好久没有哭过了 感谢楼主分享！边看边流泪，好久没有哭过了 妙乐

  嗯嗯，会好的，慢慢接纳自己的情绪，好好爱自己。如果可以，试试正念冥想，能解决内心的冲突，我亲身经历，会很有帮助。或者找一些相关书籍先看看了解一下。

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  如风 (梁子) 楼主 2021-01-28 17:41:51

  好的！感谢您(❁´ω`❁) 好的！感谢您(❁´ω`❁) 妙乐

  没事，加油哦＾０＾~

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  如风 (梁子) 楼主 2021-01-29 07:39:13

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友222830217

  可以下冥想app，类似now冥想，潮汐这些，选一个适合自己的，坚持每日冥想，养成习惯。有些地方也有线下的课，你找找，另外找找相关的书籍看看，网上搜下书单。我正在看的是 明就仁波切的《世界上最快乐的人》，用科学的方式解释冥想的，但是前期看不一定能理解，可以练习两个月再看，前期看些简单的。

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  如风 (梁子) 楼主 2021-04-04 18:41:35

  谢谢！很有用 谢谢！很有用 momo

  不客气哈。我刚点进你主页，你胃很不好吗？我去年有一段时间睡眠特别差，而且很焦虑，导致胃口特别不好，后面吃了铁棍山药不到一个月，胃口越来越好。不知道你吃过没，你也可以试试，可以饭上蒸着吃，也可以煮小米山药红枣粥吃。山药特别养脾胃，小米也是，而且小米对睡眠也好。希望你越来越好。

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