如何挽回越来越冷淡的前任？

沐然

2021-01-29 17:01:17

今天带来系列干货的第一篇——挽回中如何逆转冷淡

分手之后判若两人，为什么他的态度转变如此之快？

最近常有来访者问我，我对挽回越来越没信心了，感觉TA对我的态度特冷淡，怎么办？”

“我真不明白，他以前对我百依百顺的，为什么这次他的态度如此坚定？”

“他的态度如此坚定，你觉得我们还有复合的可能吗？”

当我前两天接触到此案例时，那个女生心情非常不好，一直在哭，自己的爱意无法传递到对方那里，或者说，传递过去的内容被对方误解了，她想挽回，但不知道从何开始！

今天就来说说，其实，在挽回时，对方表现出冷淡的态度，是非常正常的现象，不必要过于担心。而且，即便TA的态度冷漠，也并不表示你没有办法挽回。

在爱情里，情侣之间是没有绝对的平等的，总会有价值较高的一方和价值较低的一方，一般来说，价值高的那一方往往掌握爱情的掌控权，而价值低的那一方往往表现出需求感过高，很显然现在你是处在价值低的一方，想要挽回爱情，你需要懂得逆转高低位，该如何做呢？

要知道对方越来越冷淡的原因，先冷静分析下你们为何分手，这一点很重要，因为分手往往不是突然的决定，是个逐渐疏离的过程。它不是瞬间发生的，更不是一时冲动，累积的失望，逐步的抽身离开，慢慢习惯没有你的陪伴，不再主动找你，生活的点滴细节，潜移默化地改变的相处模式，都在诉说着脱身的过程。没有突然的分别，距离都是渐行渐远地拉开的。

搞清楚为什么你们会分手，才能找到一把通向另一半心灵的锁，达到逆转人心的目的。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:04:31

  情侣分手，原因无外乎以下几点：

  一、父母导致的分手 一些人咨询我说:“我和他之间不存在任何的感情问题，就是他的爸妈不同意，你们也没办法解决他爸妈啊!”的确，在父母反对的案例里面，当对方父母已经对你有了一个不好的印象，无论你做什么事情，都是很难去让他们改观的。

  那么，是不是遇到父母反对，就真的没有挽回的可能性了呢?答案当然不是。有些人遇到父母反对，最终也还是能够终成眷属的。其实一切的关键，取决于他够不够爱你，你对于这段感情够不够坚定！

  不少人在遇到这种情况的时候，总把问题的核心放在对方父母上面，所以就会想办法让他们同意，以为这样问题就可以解决了但为人父母的都认为自己的儿女的，值得配上更好的。

  你去和他父母沟通商量，就相当于你和一个奇货可居的商人去讨论“商品”价值的意义是一样的。首先，你短期之内确实没法达到他们的期望;其次，你还不能去否认这个“商品”的价值，不然只会让他们觉得你嫌弃他们的儿子，更加厌恶你。

  所以在这个一开始就已经买卖不平等的沟通里面，你又怎么可能成功呢?其实不是无法沟通，只是沟通的对象不是你，而是他因为如果他执意要和你在起，那么他就会自己想尽办法去做父母的工作。

  即使沟通不成功，他也可以做出非你不娶的态度，为人父母的最终也不希望因为儿子，绝大部分都会同意的，所以最终取胜的关键，还是在于他。他会进行风险衡量，会评测你们的感情值不值得去伤父母的心，去做父母的工作，这个才是问题的本质和核心！

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:05:08

  版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：沐然（来自豆瓣） 来源：https://www.douban.com/note/793163197/ 二、异地恋导致的分手 首先从异地恋的分手原因来讲，其实是因为很多人不会注意到自己恋人的需求。往大了说是被爱的需求。往小了说，就是日常的陪伴。隔着手机的爱即便屏幕上的字爱意满满，可是在实地的感受只有当事人自己明白。 异地恋分手的原因和点很复杂，任何一段感情都是如此，所以挽回的方式也是“千人千面”！切忌用一种方式去用在自己的情感关系处理上，毕竟别人的方法不一定适合你，任何方式也并没有一个定死的套路去解决。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:05:23

  版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：沐然（来自豆瓣） 来源：https://www.douban.com/note/793163197/ 三、冷暴力不沟通导致的分手 最坏的婚姻是什么?不是出轨、不是背叛，也不是无休无止的争吵，而是亲密如你我，却相对无言。多少婚姻输在了“婚前恩爱，婚后失语”，俩人明明是最熟悉最亲密的爱人，最后却像是合租的陌生人一般，在婚姻里各自上演自己的独角戏。 情侣或夫妻之间，舌头和耳朵的交流，也许比性生活还要重要，从某种程度上也确实说明了沟通的重要。不会有人故意拒绝和伴侣的沟通，但是很多夫妻往往就是不会沟通，或者说不知道怎么和伴侣沟通。我表达的意思你听不懂，你说话的方式我接受不了，于是争吵，于是终止沟通。最后心累了失望了，自然也就不愿意沟通了。 心理学家罗伯特·斯腾伯格的“爱情铁三角”理论是这样说的：完美的爱情必须包括激情、亲密和承诺三个重要因素，努力经营“爱情铁三角”是婚姻生活的一把金钥韪。激情是爱情的发动杋，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力；亲密是爱情的加油站，没有了亲密，爱情就容易枯竭；承诺是爱情的安全气囊，没有了承诺，爱情就多了几分危险，时刻有崩溃的可能。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:05:45

  分手本身就是你们矛盾激化到一定程度后爆发的结果。想要挽回，就要解决矛盾，而解决矛盾最直接的方式就是沟通。在之前的交往中，有矛盾或意见不合，你通常采用怎样的方法沟通?吵架，啰嗦，嘲讽，情绪化发言，或者干脆不沟通?这都是暴力沟通方式，是摧毁感情的“杀伤武器”，解决矛盾，沟通不应该是这样的。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:06:01

  版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：沐然（来自豆瓣） 来源：https://www.douban.com/note/793163197/ 四、一方出轨导致的分手 恋爱也好，婚姻也好，忠诚对于一段感情来说，永远是重中之重，只是现在外界的诱惑很多，所以挺多已经处于恋爱关系，婚姻关系里的人，依旧会去偷尝禁果（出轨）。可能对于绝大多数人来说，都很难接受自己的伴侣出轨这样一件事情，大多数人的出轨被发现之后，就是直接被分手或者被离婚。 加上一些“一次不忠，百次不用”的想法，人们对于出轨者都是很难去包容和接受；另一半很可能提出分手。 当然还有诸如“不爱了”、“性格不合”“三观不合”等等，这里不再一一赘述了。 那接着说说为何分手后，对方会越来越冷淡呢？

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:06:50

  1，负面情绪未得到消化

  他对你越来越冷漠，很可能是他对于你有很多负面情绪，比如说你们相处的时候经常吵架、冷暴力，情绪管理能力太差，未经同意打扰父母），分手后做过一些死缠烂打甚至过激过当的方式去打扰他。对方之前对你的负面认知太深刻了，你挽回的时间铺地还不够长，没有到触动到ta的那个临界点。量变引起质变，你的量还不够，不足以抵消你之前对ta的负面影响。

  心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion)，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害——源自百度百科 因爱生怨，又因怨增恨。

  ta对你冷漠，归根到底是负面情绪未得到消解。

  比如经常有学员问我，老师，他拉黑删除我了怎么办？

  其实，当一个人无法承受情绪，又没有能力用语言来表达时，他就可能就会像孩子一样，通过见诸行动以此缓解情绪压力。所以，为什么一生气就拉黑对方，因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑是我对这段感情非常在意，我会通过反复拉黑你来博取你的关注。

  如果你是属于被拉黑的，那就要反思下之前的行动是不是给对方带来很大的负面情绪，对方无法宣泄，才会通过这种形式来表达自己的不满！

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:07:25

  2，分手后有了新欢（低吸引力，价值弱了）

  也许是自身的原因，你们的感情走向了终点，对方在分手后有了新欢，甚至无缝衔接，但这并不是全部的可能，不要灰心，前任有了新欢，可能是满足自己的情感需求或者sex，可能是试图让你嫉妒，可能是迫于外界或者家里的压力逼自己放下你，甚至可能是太痛苦了，原因很多，不一定是不爱你了。

  但是，你们已经是形式上的分离了，对方有了新欢，迫于压力，只能越来越对你冷淡，寄希望于借着冷淡，与你逐渐疏离。

  很多人在听到自己的前任有了新欢之后，脑海里首先出现的就是“ta为什么要这么做？”、“难道ta已经彻底放下我了吗？”、“ta是不是从来没有爱过我？”…这些问题不断折磨着你，因为只要你一想到ta或许从未真的爱过你，你就会感觉自己仿佛被人用力揉成一团一样的疼。

  但是我现在要告诉你，你相信的现实很可能只是一个假象。

  因为在分手后ta很快有新欢这件事并不代表ta不再爱你，也并不意味着你和ta之前的关系是假的。实际上，ta选择开始一段新的恋情很可能是因为ta也正处于痛苦之中。也就是他很可能进入了反弹关系。

  大多数亲密关系专家和心理健康专家认为反弹关系并不是一种健康的关系，因为进入反弹关系的人在内心深处的诉求往往是寻求失恋后的心理安慰。他们企图通过接触新人的方式让自己能够快点从失恋的阴影中恢复过来，然而，这一种“恢复”方式却并不见得就有效。

  一些研究提出，反弹关系有助于提高一个人的自尊，如果你的前任正在和新欢热恋，那么他们就不会感到孤独，也不会感到没有安全感，因为他们的价值和魅力重新在新欢那里得到了认可。但是从长远的角度来看，这种认同更像是一种即时性的需要，而不是真正的填补需求，因为随着和新欢交往的新鲜感褪去，这种认同会大打折扣，同时之前被热恋期掩盖住的，在上一段感情中遗留下的心理问题也会重新暴露在他们的眼前。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:07:59

  3，保护自我

  不管你们的分手原因是什么，但是一旦分手不仅女人会受伤会难过，男人也会；可是男人没有办法像女人一样发泄出来，只能用冷漠的态度伪装自己，暗示自己这并不重要，自己也不在乎。

  在冷漠的外表下其实是害怕受伤害怕难过的内心，既然无法缓解，那么就假装什么都不在乎。这种情况下越是想要打破他的冷漠面具就越会击起他的抵抗。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:08:44

  4，挽回方向错了

  你没有按照实际情况和他的性格特点去给你的挽回对象，做一套定制方案。

  尤其是男生，在感情里不太细腻的单细胞生物。往往都会忽视女生情绪的复杂。

  男生理解的女生生气：为啥生气？——就是哄！买东西！带她吃饭！

  女生理解的女生生气：生气是为了想获得关注，得到肯定态度，并且解决问题！！！

  但是每个人在意的东西是不一样的，我常常听到一些直男说“她生气的时候，直接吻她就好啦！”

  这不是电视剧好吗？对于一个有自我认知的独立女性来说，对于突如其来的吻，更多的想法是“你又想糊弄过去了吗”，严重的可能还会在你的脸上留下一个掌印。

  即使当下她会有些开心，被吻迷惑了。但是问题依然没有解决啊！相似的问题积累到下一次争吵，她对你的失望就又多了几分。

  女生的常用套路是，用作闹引起关注，用撒娇让男生心软，用软弱来博得男生同情。

  但其实这些套路对一个已经下定决心要跟你分手的人来说，其实是会引起反感的。一次两次也许有一些效果，次数多了，你没有达到男生真正想要的情感需求，男生的态度也就逐渐冷漠了。这时候你习惯性地加大了剂量，只会让人觉得反感，想彻底摆脱你。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:09:43

  那挽回中究竟该如何逆转冷淡呢？

  老师结合长期的实战案例和线下来访的分析，总结以下三点：

  ①温水煮蛙，稳中求胜：

  很多人在面对另一半的冷淡时，常常会被急躁和焦虑所笼罩。于是，开始做各种各样的尝试，希望能找到- -种改变对方态度的方式。可是，在这种情况下，对方往往是更加冷淡，甚至会全然拉黑处理。

  这是因为，对方之所以冷淡，就是想要拉开距离，如果继续不断地纠缠，只会起到反效果。

  情感修复，就像是温水煮蛙。在不引起反感的情况下，一步-步的让挽回工作进行下去。在刚开始挽回的时候，不因为自己莽撞的行为让事情往反方向发展，就是最好的状态。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:10:16

  ②价值感回溯：

  要知道，如果TA对你完全冷淡了，就代表你在对方的心中，已经基本没有价值感了。所以，如何能够将自己的价值感重新拉回及格线，就是重中之重了。

  在情感修复的初期，保持必要的出现就已经足够了。剩余的时间和精力，要全部投入到自我提升中去。建立起自己的生活习惯、喜好、兴趣等等。而所谓的提升价值感，并不需要你把自己的价值拔得太高，至少，得让彼此之间能够有足够的“价值认同”。当TA开始出现价值认同的时候，也会开始慢慢松动自己的态度。

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  沐然 楼主 2021-01-29 17:11:12

  ③好感唤起：

  当对方产生价值认同的时候，就需要重新唤起TA对你的好感。

  可以用偶尔的问候、简短且并非复制粘贴的节日祝福、朋友圈互动等等的方式，来打破隔在你们之间的这堵墙。

  而且，如果你的价值感已经提升到足够的程度，TA就会对你产生完全不一样的看法和感觉。这也就是一一个重新吸引的过程。这个阶段最终要达成的目的，就是慢慢地让TA进入你的节奏中来。因为之后这样，才能真正让关系破冰，并且让后续的挽回操作更加顺畅。

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  沐然 楼主 2021-02-04 08:34:13

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  沐然 楼主 2021-02-13 11:01:55

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  沐然 楼主 2021-02-13 11:02:03

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  沐然 楼主 2021-02-13 11:02:24

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  沐然 楼主 2021-02-13 11:02:31

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  沐然 楼主 2021-02-13 11:02:35

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  沐然 楼主 2021-02-13 11:02:58

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  沐然 楼主 2021-02-13 11:03:07

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  沐然 楼主 2021-02-14 12:17:14

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  沐然 楼主 2021-02-14 12:17:21

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  沐然 楼主 2021-02-14 23:03:23

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  沐然 楼主 2021-02-17 00:42:56

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