月亮天蝎| 和回避依恋型人格相处的“看破不说破”

最近很多学员问我怎么引导回避型男人意识到自己的心理模式，我看了大家的聊天记录，发现有些小伙伴说话太直接了，比如“你觉得冷战能解决问题吗？你一直都在逃避”“你就是太追求完美”“你就是太敏感了”“你就是心理学中的回避型性格”等等，这样其实不太好，会让回避型男友觉得你看到了他的脆弱面，或者觉得你在故意戳他痛处开始逃避你，并且他之后会在说某些话或者做某些事的时候更加小心翼翼，避免被你读懂。

那么我们相处中该怎样“看破不说破”呢？接下来我针对回避型的6大典型心理模式给大家逐一解析。

1️⃣我提出来不同意见就会吵架，不会被对方理解，所以憋到一定程度才爆发，喜欢通过行为表达不满。

❌错误示范：“你就是喜欢有事憋着，有什么用啊？说出来多好，我又不会把你怎么样，情侣间遇到矛盾沟通一下就解决了嘛。你总是到忍不住的时候才说，我平时又没你那么敏感，可以随时注意到你的敏感点”

✅正确示范：“之前你给我说过你的成长经历，我觉得你挺不容易的，可能小时候每次在家里想要去表达自己的观点，父母就会否定你，所以有时候面对争执，你不知道怎么去表达比较好。但是我能感受到你一直对我挺上心，当下也在去思考这个事情，没关系的，你愿意说的时候再告诉我好了。”

2️⃣害怕吵架，因为吵架会影响心情，进而影响工作，很多回避型又是特别在意工作的。

❌错误示范：“你工作忙就可以晾着我吗？这个事情几句话就说清楚了，我就期望你关心下我而已，就一句话，你看你的态度，总是说你忙下来说，能够同时处理其他事，却对我的信息视而不见。”

✅正确示范：“好的，你先忙哦，我也去弄下我的报告。”等他忙完了→“你看之前我们约好的出去玩嘛，这次也是临时有事不怪你，但是人家为了我们出游连续推了两次朋友聚会，你是不是该请我吃顿饭/送我个小礼物补偿一下我呀？”

3️⃣无弹性的情感背景——感情中发生矛盾后，一旦自己不被接纳了，大概率就不会被很好的爱，很好的对待。

一旦对方对我有了意见，似乎这个意见就不会再和解，不会再变。

❌错误示范：“我对你真的没意见，你不用那么愧疚，你没对不起我，就是一句话而已，我从来没有往心里去，你别想那么多嘛。”

✅正确示范：“其实从我们相处以来，我觉得你一直都挺照顾我的，就像上周你工作那么忙，周末还跑过来看我，这周也是精心为我准备了小礼物…你说那句话的时候其实我挺难过的，也是一两个小时才缓过来，但是真的不至于一句话就完全抹灭了你以前对我的那些好，我们的关系没有那么脆弱的，相信我啦，你要实在觉得过意不去，这周有时间陪我去看那部电影吧，期待了好久了。”

未完待续…

4️⃣功能化认知——会因为自己某方面不如别人，就彻底否定掉自己整个人。

5️⃣你对我那么好，那么坦诚，我无法做到同等回应，所以我就会愧疚于无法面对你。

6️⃣完美主义——我是自卑又自负的，我会因为某些事情做的很好变成90分，也会因为一件事没做好直接变成0分，我没有中间值的，就是两个极端不断摇摆。