出谋划策｜被难听刻薄的话伤害到怎么改善自己的心情？

来自：momo
2021-02-08 22:23:39 已编辑

lz比较敏感，别人对自己说了难听的话会耿耿于怀。时不时回想起来就都挺难受的。

举例：

lz的表姐养了两条狗，金毛和比熊。她比较偏爱比熊，我说我比较喜欢金毛。然后她很大声地骂我土逼！真的超刻薄超难听。

有次不小心踩到了她的袜子（她乱放在地上的），她特别大声地冲我大吼“你踩到我的袜子！”

态度非常恶劣，语气都是很差的那种。

还有次她找我借海底捞的大学生优惠券，有种颐指气使的态度。就一种让我感觉很冒犯很不礼貌的态度。

当时挺晚的，我和她说12点就要睡觉了，她似乎也不太当回事，直到快1点让我给他用优惠券结账。

“给我发过来”

有意思的事，她对我态度的转变在于她家的新房装修好后。

之前她家还没装修好周末借住我家，我寄宿在学校，完全都没有经过我的同意就直接在我的床上睡觉！连一句告知也没有！连我的父母也是这样！（哦她当时对我的态度还是挺好的呵呵）

还有我的舍友（挺无语的……）算了一地鸡毛

就是很多难听的话让我很受伤，她们怎么能说出这么难听粗鄙的话啊。

我的反击是有，但都挺无力的。

我说不出难听的话或大吼大叫地反击，因为……真的好丑陋好难看啊。像一个没有教养的疯子一样。大概就是我给自己设限，不想说太难听的话就导致反击无力，也通常被人认为软弱可欺吧。

可我每次想到这些事情就很生气很愤怒！和这些没教养的人相处让我对自己也挺失望挺难过的。

更新：谢谢大家用心的回复，学习到啦～唔 lz打算勇敢点以后对于冒犯我的人还是要直怼然后就是远离不喜欢的人去结识更好的人

不深陷脚下的泥潭甩甩泥巴奔去前方！

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蕨草 2021-02-08 22:33:33

她好恶毒啊亲戚的话还难以避免你有和你爸妈说过这事吗如果他们知道了应该会帮你找借口避免见面或者有可能帮你教育她吧

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Robot 2021-02-08 22:39:22

有些人该清理就清理了呗。

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momo 楼主 2021-02-08 23:08:54

她好恶毒啊亲戚的话还难以避免你有和你爸妈说过这事吗如果他们知道了应该会帮你找借口避免见她好恶毒啊亲戚的话还难以避免你有和你爸妈说过这事吗如果他们知道了应该会帮你找借口避免见面或者有可能帮你教育她吧 ... 蕨草

谢谢你的建议，我的父母……诶我还没有和她们说，感觉我说了他们也只会责怪我软弱……

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momo 楼主 2021-02-08 23:11:01

有些人该清理就清理了呗。有些人该清理就清理了呗。 Robot

是亲戚啊，很多时候感觉一些关系难以用快刀斩乱麻的方式处理掉。

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蕨草 2021-02-08 23:15:32

你表姐就是各种层面上很有问题的人啊根本不需要花你的精力去面对或者说骂回去让自己不优雅。无视就好了这样的素质在别的很多事情上都会自食恶果。这些情况发生的时候如果侵犯你的实际利益了一定要及时说不比如说优惠券你就说不行啊说到底你太不把自己当回事了。你自己是最重要的你的睡眠你的心情都很重要别人来打扰就让他们滚

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今天吃炸鸡了吗 2021-02-08 23:17:56

不要理他就好了又不是亲姐

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momo 楼主 2021-02-08 23:36:25

你表姐就是各种层面上很有问题的人啊根本不需要花你的精力去面对或者说骂回去让自己不优雅。无你表姐就是各种层面上很有问题的人啊根本不需要花你的精力去面对或者说骂回去让自己不优雅。无视就好了这样的素质在别的很多事情上都会自食恶果。这些情况发生的时候如果侵犯你的实际利益了一定要及时说不比如说优惠券你就说不行啊说到底你太不把自己当回事了。你自己是最重要的你的睡眠你的心情都很重要别人来打扰就让他们滚 ... 蕨草

被当面辱骂却无视么……一般人都有情绪的，做不到无视啊。而且不反击的话很有可能让人觉得是软柿子得寸进尺的。当然，日常尽量淡化关系无视她我是赞成的。唉，我也觉得我有点不保护自己的感受。不过，直接拒绝的话感觉有些难办。平时是有交情的，她也是有帮助过我的，对我有好有坏，所以感觉在处理关系的时候让我很难完全冰冷对待，人好复杂啊。

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momo 楼主 2021-02-08 23:38:12

不要理他就好了又不是亲姐不要理他就好了又不是亲姐今天吃炸鸡了吗

平常来往挺少的，但没法完全避免来往，相处中又不可避免的有摩擦……唉，好难处理。

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今天吃炸鸡了吗 2021-02-08 23:44:43

平常来往挺少的，但没法完全避免来往，相处中又不可避免的有摩擦……唉，好难处理。平常来往挺少的，但没法完全避免来往，相处中又不可避免的有摩擦……唉，好难处理。 momo

能避免尽量避免能不说话尽量不说话你可以远离一切让你不舒服的人只要你想他就不能伤害你当然你也可以选择反击不过也是只会两败俱伤更进一步的伤害到自己当然尊重是互相的他不尊重你你也没必要顾及他的面子

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豆瓣用户6375 2021-02-08 23:52:14

能避免尽量避免能不说话尽量不说话你可以远离一切让你不舒服的人只要你想他就不能伤害你当然能避免尽量避免能不说话尽量不说话你可以远离一切让你不舒服的人只要你想他就不能伤害你当然你也可以选择反击不过也是只会两败俱伤更进一步的伤害到自己当然尊重是互相的他不尊重你你也没必要顾及他的面子 ... 今天吃炸鸡了吗

姐妹说的太好了

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蕨草 2021-02-08 23:53:15

被当面辱骂却无视么……一般人都有情绪的，做不到无视啊。而且不反击的话很有可能让人觉得是软柿被当面辱骂却无视么……一般人都有情绪的，做不到无视啊。而且不反击的话很有可能让人觉得是软柿子得寸进尺的。当然，日常尽量淡化关系无视她我是赞成的。唉，我也觉得我有点不保护自己的感受。不过，直接拒绝的话感觉有些难办。平时是有交情的，她也是有帮助过我的，对我有好有坏，所以感觉在处理关系的时候让我很难完全冰冷对待，人好复杂啊。 ... momo

哦不好意思我没想到是当面侮辱是我我可能也不行面对面对峙确实需要难加油期待有人可以帮助你。如果在这件事上你成功的反击了你肯定会觉得很powerful～

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momo 楼主 2021-02-09 00:05:01

能避免尽量避免能不说话尽量不说话你可以远离一切让你不舒服的人只要你想他就不能伤害你当然能避免尽量避免能不说话尽量不说话你可以远离一切让你不舒服的人只要你想他就不能伤害你当然你也可以选择反击不过也是只会两败俱伤更进一步的伤害到自己当然尊重是互相的他不尊重你你也没必要顾及他的面子 ... 今天吃炸鸡了吗

谢谢～

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momo 楼主 2021-02-09 00:05:20

哦不好意思我没想到是当面侮辱是我我可能也不行面对面对峙确实需要难加油期待有人可以帮助哦不好意思我没想到是当面侮辱是我我可能也不行面对面对峙确实需要难加油期待有人可以帮助你。如果在这件事上你成功的反击了你肯定会觉得很powerful～ ... 蕨草

嗯嗯，谢谢～

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豆友215942877 2021-02-09 01:15:17

[内容不可见]

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momo 2021-02-09 01:58:17

反击真的很爽.....以前我也是自我排解或者冷处理的人，但是学会反击后，少了很多烦恼。前几次确实是会两败俱伤的，到后面要么爽要么更容易放下，这个时候的不理是真不理而不是憋屈。反正我以前的自我排解和不理过很久都还能记得，想起来还会生气。

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momo 楼主 2021-02-09 05:10:49

[内容不可见] [内容不可见] 豆友215942877

嗯嗯，和这种人确实是要保持距离的。就是我的性格比较敏感拧巴……被伤害就会一直耿耿于怀，折磨自己，唉:-(。

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momo 楼主 2021-02-09 05:14:11

反击真的很爽.....以前我也是自我排解或者冷处理的人，但是学会反击后，少了很多烦恼。前几次确反击真的很爽.....以前我也是自我排解或者冷处理的人，但是学会反击后，少了很多烦恼。前几次确实是会两败俱伤的，到后面要么爽要么更容易放下，这个时候的不理是真不理而不是憋屈。反正我以前的自我排解和不理过很久都还能记得，想起来还会生气。 ... momo

反击成功的话超解气的，但是自己反击的时候总是顾及形象，以至于力度不够，没什么效果，自己也憋屈。可以问小姐姐请教一下经验吗？

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核女 2021-02-09 07:13:17

权当狗放屁

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挂在鱼肆鯉 (生鱼忧患，死鱼安乐) 2021-02-09 10:25:45

揍她？

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Yalu 2021-02-09 11:04:43

天呐，感觉楼主跟我一模一样，我有一个表姐就从小就是，说话很刻薄，一句不开心就骂我傻逼，经常公开场合戳我的痛处，揭我的短，拿我的一些缺陷开玩笑，我小时候性格就是那种很温和的，不知道怎么回击，现在长大了也不愿意用相同方式回击她，会觉得自己很坏，嘴脸很丑，但是至今她给我留下的心理阴影都无法磨灭。后来我表姐遇到了一些很不好的事情，受到了心理和身体的双重打击，看见她痛苦我也很不好受，毕竟是我姐，她也有很好的时候，但我一直觉得她现在承受的跟她常年过分的行为有关，现在我也还是会被我姐或者类似我姐的那种人伤害到，状态好的时候根本就不在乎，要是有时候太过分这的伤到我，我也不会太用力的反击，这样真的会让自己很丑，最重要的是把自己的心态调整好（但千万不是委屈自己，压抑自己的情绪），然后把一切交给因果，他们都会承受他们应该承受的。

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代金券 2021-02-09 11:09:52

回她：你说话怎么像个野人

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猫儿得智慧 2021-02-09 11:12:43

远离一切让你不舒服的人只要你想他就不能伤害你

姐妹这句真的说的太好了!

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momo 楼主 2021-02-09 14:06:51

天呐，感觉楼主跟我一模一样，我有一个表姐就从小就是，说话很刻薄，一句不开心就骂我傻逼，经常天呐，感觉楼主跟我一模一样，我有一个表姐就从小就是，说话很刻薄，一句不开心就骂我傻逼，经常公开场合戳我的痛处，揭我的短，拿我的一些缺陷开玩笑，我小时候性格就是那种很温和的，不知道怎么回击，现在长大了也不愿意用相同方式回击她，会觉得自己很坏，嘴脸很丑，但是至今她给我留下的心理阴影都无法磨灭。后来我表姐遇到了一些很不好的事情，受到了心理和身体的双重打击，看见她痛苦我也很不好受，毕竟是我姐，她也有很好的时候，但我一直觉得她现在承受的跟她常年过分的行为有关，现在我也还是会被我姐或者类似我姐的那种人伤害到，状态好的时候根本就不在乎，要是有时候太过分这的伤到我，我也不会太用力的反击，这样真的会让自己很丑，最重要的是把自己的心态调整好（但千万不是委屈自己，压抑自己的情绪），然后把一切交给因果，他们都会承受他们应该承受的。 ... Yalu

交给因果嘛……感觉有些虚无缥缈233 遇到不好的事情确实要调整心态嘛，但是我觉得还是要学习一下如何应对，放任不管的话可能会让伤害不断重演……

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momo 楼主 2021-02-09 14:08:02

回她：你说话怎么像个野人回她：你说话怎么像个野人代金券

hhh😂我试试

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momo 楼主 2021-02-09 14:10:13

揍她？揍她？挂在鱼肆鯉

暴力好像不太好😂

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挂在鱼肆鯉 (生鱼忧患，死鱼安乐) 2021-02-09 14:13:32

暴力好像不太好😂 暴力好像不太好😂 momo

为什么不好，她都骂你了，打一架，下次她就收敛了

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代金券 2021-02-09 14:14:52

hhh😂我试试 hhh😂我试试 momo

如果是我，可能会故作惊讶，“天呐，你怎么了！说话像个野人！你没事吧”

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挂在鱼肆鯉 (生鱼忧患，死鱼安乐) 2021-02-09 14:15:03

暴力好像不太好😂 暴力好像不太好😂 momo

再不行，去把她家东西砸了，赔钱没有，反正是亲戚

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momo 楼主 2021-02-09 14:17:03

为什么不好，她都骂你了，打一架，下次她就收敛了为什么不好，她都骂你了，打一架，下次她就收敛了挂在鱼肆鯉

嗯……打架什么的感觉不太文明啊。尽量不要动手吧，吵几句已经是我的上限了。

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挂在鱼肆鯉 (生鱼忧患，死鱼安乐) 2021-02-09 14:17:50

嗯……打架什么的感觉不太文明啊。尽量不要动手吧，吵几句已经是我的上限了。嗯……打架什么的感觉不太文明啊。尽量不要动手吧，吵几句已经是我的上限了。 momo

你确定到时候能吵赢哦

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momo 楼主 2021-02-09 14:20:21

你确定到时候能吵赢哦你确定到时候能吵赢哦挂在鱼肆鯉

不太行的感觉😂 吵不赢也不能动手啊，性质严重多了。

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挂在鱼肆鯉 (生鱼忧患，死鱼安乐) 2021-02-09 14:26:39

不太行的感觉😂 吵不赢也不能动手啊，性质严重多了。不太行的感觉😂 吵不赢也不能动手啊，性质严重多了。 momo

你看你表姐就不这样限制自己～

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挂在鱼肆鯉 (生鱼忧患，死鱼安乐) 2021-02-09 14:29:04

不太行的感觉😂 吵不赢也不能动手啊，性质严重多了。不太行的感觉😂 吵不赢也不能动手啊，性质严重多了。 momo

而且这么做的重点也不一定是要赢或者怎样，而是告诉她你会动手，她下次就小心了

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momo 楼主 2021-02-09 14:33:16

而且这么做的重点也不一定是要赢或者怎样，而是告诉她你会动手，她下次就小心了而且这么做的重点也不一定是要赢或者怎样，而是告诉她你会动手，她下次就小心了挂在鱼肆鯉

……嗯，大多数人在明白会付出代价后才会对自己的言行有所收敛，不过，打架什么的还是不要了，这样真的不太好，也不太建议你这么做，还是寻求更温和一些的方法吧。

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挂在鱼肆鯉 (生鱼忧患，死鱼安乐) 2021-02-09 14:34:56

……嗯，大多数人在明白会付出代价后才会对自己的言行有所收敛，不过，打架什么的还是不要了，这 ……嗯，大多数人在明白会付出代价后才会对自己的言行有所收敛，不过，打架什么的还是不要了，这样真的不太好，也不太建议你这么做，还是寻求更温和一些的方法吧。 ... momo

……其实我第一句只是开个玩笑，但是后面与你讨论中我突然觉得应该去学学打架

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momo 楼主 2021-02-09 14:37:15

……其实我第一句只是开个玩笑，但是后面与你讨论中我突然觉得应该去学学打架 ……其实我第一句只是开个玩笑，但是后面与你讨论中我突然觉得应该去学学打架挂在鱼肆鯉

诶？为什么呢？

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挂在鱼肆鯉 (生鱼忧患，死鱼安乐) 2021-02-09 14:39:02

诶？为什么呢？诶？为什么呢？ momo

只是我自己的想法，感觉会更有效，没有为什么

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momo 楼主 2021-02-09 14:40:12

只是我自己的想法，感觉会更有效，没有为什么只是我自己的想法，感觉会更有效，没有为什么挂在鱼肆鯉

啊好吧

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早上好咖喱 (每一天都和世界重逢) 2021-02-09 14:46:20

提供你一个思路，把问题“抛”给别人，无论是行动上还是心理层面，对方如果说话刻薄，你脑内要想的是“你素质低，你的问题，自己看着办。”而不是被对方的低素质影响了自己的心情。你也得尝试去说“我不愿意”“没空”“我不愿意”。亲戚更好解决了，你又不靠她活命，拉黑删除也不会天地崩塌。

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momo 楼主 2021-02-09 15:05:45

提供你一个思路，把问题“抛”给别人，无论是行动上还是心理层面，对方如果说话刻薄，你脑内要想提供你一个思路，把问题“抛”给别人，无论是行动上还是心理层面，对方如果说话刻薄，你脑内要想的是“你素质低，你的问题，自己看着办。”而不是被对方的低素质影响了自己的心情。你也得尝试去说“我不愿意”“没空”“我不愿意”。亲戚更好解决了，你又不靠她活命，拉黑删除也不会天地崩塌。 ... 早上好咖喱

谢谢，挺有意思的思路～但是，被人当面辱骂……再把问题抛给别人？有些难啊，人是有情绪的，粗鄙的言语的冲击力很大，我会很生气啊……行动上应该怎样践行这个思路呢？

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早上好咖喱 (每一天都和世界重逢) 2021-02-09 16:00:50

谢谢，挺有意思的思路～但是，被人当面辱骂……再把问题抛给别人？有些难啊，人是有情绪的，粗谢谢，挺有意思的思路～但是，被人当面辱骂……再把问题抛给别人？有些难啊，人是有情绪的，粗鄙的言语的冲击力很大，我会很生气啊……行动上应该怎样践行这个思路呢？ ... momo

我认真想了想，说话对我最冲击的是我过往的老板，但也限于“到底有没有脑子”这种因为工作没有做到尽善尽美收到的指责。以前我被批评的时候我会感到羞耻，愤怒，不甘，但我后来学会了一种思考模式就是：从他人情绪表达中发现对方意图。如果是我确实做得不好，我会立刻改变提升，而对方说出的伤人的话语，他没有委婉的表达，或者他用了极端的话语，在我思考意图的这个瞬间，就不再和我有关系，那就是他情绪管理能力的问题了。挖掘了下她的意图，你表姐也不属于付工资给你让你有求于她的情形，相反我看到你举的例子要么是她有求于你，要么是她情绪管理很差，海底捞那个你就不回复，第二天一句睡着了又会怎么样呢？她发消息就一定得回吗？完全不必。她要是第二天因为你不借会员说难听的话，那正好拉黑删除一条龙，想求你都求不到。你喜欢金毛，她骂你土逼，其实一个白眼就可以了，如果是我懒得浪费精力在这种人身上。然后就是后续愤怒的余威如何解决，当然难听言语冲击当下，突然语塞不知所措太正常了，想羞愤反击往往人家都走开了。我看到你说到自己其实并不想大吼大叫的反击，所以才建议修炼自己平静抽离的能力。其实我和lz很像，是不太会激烈反击的人，所以愤怒的瞬间我学着练习冷静和抽离，以及认真说不。我希望快乐充盈我的内心，对方的过失如果让我一直耿耿于怀愤怒于心，那我就失去了当下“这个”快乐平静的能量，我的能量流失出去，太亏了。我打了这么多字其实过程很短，我自己不断练习的场景就是：瞬间会生气，然后一想什么玩意不值得浪费我的快乐能量，冷漠对付，然后我就该干嘛干嘛去了，对面那个低能量的东西可不能吸走我的快乐能量。🤗 主动权永远都在自己手上^_^

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momo 楼主 2021-02-09 16:45:57

我认真想了想，说话对我最冲击的是我过往的老板，但也限于“到底有没有脑子”这种因为工作没有做我认真想了想，说话对我最冲击的是我过往的老板，但也限于“到底有没有脑子”这种因为工作没有做到尽善尽美收到的指责。以前我被批评的时候我会感到羞耻，愤怒，不甘，但我后来学会了一种思考模式就是：从他人情绪表达中发现对方意图。如果是我确实做得不好，我会立刻改变提升，而对方说出的伤人的话语，他没有委婉的表达，或者他用了极端的话语，在我思考意图的这个瞬间，就不再和我有关系，那就是他情绪管理能力的问题了。挖掘了下她的意图，你表姐也不属于付工资给你让你有求于她的情形，相反我看到你举的例子要么是她有求于你，要么是她情绪管理很差，海底捞那个你就不回复，第二天一句睡着了又会怎么样呢？她发消息就一定得回吗？完全不必。她要是第二天因为你不借会员说难听的话，那正好拉黑删除一条龙，想求你都求不到。你喜欢金毛，她骂你土逼，其实一个白眼就可以了，如果是我懒得浪费精力在这种人身上。然后就是后续愤怒的余威如何解决，当然难听言语冲击当下，突然语塞不知所措太正常了，想羞愤反击往往人家都走开了。我看到你说到自己其实并不想大吼大叫的反击，所以才建议修炼自己平静抽离的能力。其实我和lz很像，是不太会激烈反击的人，所以愤怒的瞬间我学着练习冷静和抽离，以及认真说不。我希望快乐充盈我的内心，对方的过失如果让我一直耿耿于怀愤怒于心，那我就失去了当下“这个”快乐平静的能量，我的能量流失出去，太亏了。我打了这么多字其实过程很短，我自己不断练习的场景就是：瞬间会生气，然后一想什么玩意不值得浪费我的快乐能量，冷漠对付，然后我就该干嘛干嘛去了，对面那个低能量的东西可不能吸走我的快乐能量。🤗 主动权永远都在自己手上^_^ ... 早上好咖喱

谢谢你认真的回复！唔我看了你的回复，大概就是自己平静抽离，冷处理不放在心上，说不。建议挺好的～平复内心后，我可能也要再学会一些如何维护自己边界的人际技巧了不然太被动总是被欺负hh。我也挺想维护自己内心的平静快乐的，但是和低素质的人相处真的糟心……唉，不想理她们了。总之还是谢谢你～

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Yalu 2021-02-09 17:08:24

哎从小就是这样受着她，也反抗过，觉得反而把自己搞得很狼狈很丑陋，可错的是她啊，为什么受伤害却是我，一直想不通，只能不断提升自己思想内涵，等你站在高处往下看她的时候，也许就不会这么生气了

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momo 楼主 2021-02-09 17:43:07

哎从小就是这样受着她，也反抗过，觉得反而把自己搞得很狼狈很丑陋，可错的是她啊，为什么受伤害哎从小就是这样受着她，也反抗过，觉得反而把自己搞得很狼狈很丑陋，可错的是她啊，为什么受伤害却是我，一直想不通，只能不断提升自己思想内涵，等你站在高处往下看她的时候，也许就不会这么生气了 ... Yalu

嗯，努力成为更好的人，在好的环境里去结识更多优秀的人～

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もも 2021-02-09 20:22:32

如果是我，可能会故作惊讶，“天呐，你怎么了！说话像个野人！你没事吧” 如果是我，可能会故作惊讶，“天呐，你怎么了！说话像个野人！你没事吧” 代金券

好办法我也有同样的困扰因为不想说粗鄙之语，总自己内伤……

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代金券 2021-02-09 20:26:45

好办法我也有同样的困扰因为不想说粗鄙之语，总自己内伤…… 好办法我也有同样的困扰因为不想说粗鄙之语，总自己内伤…… もも

要不然就阴阳怪气，嗯你说是什么就是什么

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太阳照常升起 2021-02-10 00:07:58

蹲蹲

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西西 2021-02-10 20:45:27

我和你一样，又不想大吼大叫，想保持体面，可想到对方对我的恶意，我受到过的伤害，我又很难放下，经常独自一人的时候愤怒生气

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momo 楼主 2021-02-10 21:12:50

我和你一样，又不想大吼大叫，想保持体面，可想到对方对我的恶意，我受到过的伤害，我又很难放下我和你一样，又不想大吼大叫，想保持体面，可想到对方对我的恶意，我受到过的伤害，我又很难放下，经常独自一人的时候愤怒生气 ... 西西

唉，太像了。开心点吧

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