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第一天 喝了两杯黑咖和一杯蜂蜜水
好冷 打字手也有点抖 但是平时身体很强壮的呢 头也有点晕 我会不会死啊 怕怕 呵呵
因为第一次这样减肥
强大的贴。。先马~
没认真看帖的妞问个问题撒，lz瘦到现在用了多久时间呢？看得我也好想试一试啊！！！！！是完全不吃东西么，瘦下来以后呢，是不是也要控制饮食？
我只想吃減肥藥
瘦了 真好！！！我也想瘦！请问 您是怎么瘦脸的啊》？？
游姐姐、我现在是实行21天减肥法的第八天、我第一阶段瘦了6J，不知道有没有反弹，现在也没称、我想问下、等二十一天结束后，我该怎么做？
[内容不可见]
偶像~~~~
荷叶清脂胶囊吃多了会经痛哇？！
lz太赞了！ 我觉得冬天减肥。。。尤其今年这么冷。。。 没有天暖的时候效果好。。。
想问一下 我本来肉也不瓷实 减了一阵子后，肉就变得更松垮垮， 是不用理它继续减就ok 还是要加上运动紧肤？
LZ 我想膜拜你 可以么？
游啊…… 我就163cm 47j 想瘦到八十斤的样子，真的好难啊！加上我又爱吃，现在每天在逼自己别吃！ 早上 两片面包 蜂蜜水 中午 在饭堂打两个菜 下午 吃水果 牛奶 晚上 慢跑加跳绳 会瘦么？
2010-01-07 13:17:01 叁小三 (叁'迷茫纪元) 我晕死，前天看你的帖子，昨天开始绝。白天 两杯黑咖加一杯蜂蜜水。 晚上一伙人出去吃饭，是在拧不过某位同学。就吃了三个肉丸子加两小块豆腐。 今天 到现在两杯黑咖。刚吃了10G克8%的黑巧，结果上厕所 突然发现大姨妈来了 天。。亲爱的游。。来大姨妈期间怎么安排比较合理呢？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
吃水烫蔬菜。就是开水煮蔬菜。什么都不加。吃到你饱为止。 下午4点后禁食。水也尽量不要喝。
LZ我看见你相片了
就是我爱的款~~~我崇拜你 、
假期开始了 我想瘦瘦瘦
给我个食谱吧 我肯定坚持 爱你·~~~
2010-01-07 18:41:59 浅思 谁能告诉我怎样快速的减大腿的脂肪啊。。谢谢了
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没有快速这种说法。 你胖难道是一口吃胖的？！
2010-01-09 00:54:45 朵er☠NONO (一颗水果硬糖~她化了。。。) 没认真看帖的妞问个问题撒，lz瘦到现在用了多久时间呢？看得我也好想试一试啊！！！！！是完全不吃东西么，瘦下来以后呢，是不是也要控制饮食？
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请你看清楚贴再来问问题。 是完全不吃东西只喝水。 要注意饮食。不然就会反弹啊。
2010-01-09 11:20:02 maydaywa 瘦了 真好！！！我也想瘦！请问 您是怎么瘦脸的啊》？？
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我脸不瘦啊。还是很肉。冬天看见我都以为我比较胖咧。 你坚持早晚先热水洗脸再冷水。然后从下往上按摩脖子到脸的淋巴。 这样可以瘦脸。不过要坚持。
2010-01-09 11:26:24 姗姗 游姐姐、我现在是实行21天减肥法的第八天、我第一阶段瘦了6J，不知道有没有反弹，现在也没称、我想问下、等二十一天结束后，我该怎么做？
该注意饮食啊。你要是还像从前一样吃的话当然会反弹啊。
2010-01-09 15:09:02 嗯嗯 (SHIT ALWAYS HAPPENS.) 很佩服你.减到80J..我只比你高一里面. 现在104J
我也挺想挺想瘦20J的..但我现在高中 每天都上学 绝食之类都会恶的学不下去习 有什么办法吗?
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那就把食量减到过去的三分之一。 戒零食和饮料。 外加多走路。
2010-01-09 19:46:27 小M//嘿嘿嘿 (吃了个烤红薯我就特欢乐) lz太赞了！ 我觉得冬天减肥。。。尤其今年这么冷。。。 没有天暖的时候效果好。。。
我是没有理它。 当然你很在意的话就多运动。 慢跑和游泳效果都不错。 每天洗澡后都可以擦润肤乳再按摩。
2010-01-09 22:45:43 Amoer (继续来看看~~···) 游啊…… 我就163cm 47j 想瘦到八十斤的样子，真的好难啊！加上我又爱吃，现在每天在逼自己别吃！ 早上 两片面包 蜂蜜水 中午 在饭堂打两个菜 下午 吃水果 牛奶 晚上 慢跑加跳绳 会瘦么？
你中午饭吃吗。还是只吃菜。 我建议你下午就不要吃了。中午吃1－2个苹果。
2010-01-09 23:10:08 頭入。 (为什么为了什么) LZ我看见你相片了
－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 吃水烫蔬菜。就是开水煮蔬菜。什么都不加。吃到你饱为止。 下午4点后禁食。水也尽量不要喝。
我暴食了
你的经历给我了动力了 我原来绝食过 是瘦了很多 而且也没怎么反弹 不过刚恢复吃东西那段时间头发大把大把的掉 我有点害怕 不过看着冬天胖了这么多 不能放纵下去了 我准备接着断食了 也准备试试你那个荷叶胶囊 看你吃药的反应 应该是盐酸西部曲明分量挺多的 不过为了瘦 不管了 希望寒假放完我也会是你那样的排骨身材 呵呵o(∩_∩)o...
中午吃两个素菜，在饭堂打的，还是挺油的！ 那我就听你的，中午只吃苹果！！ 呜呼～～ 坚持吧！
那早上吃什么啊？ 我一般十点到十一点起床，嘿嘿…
兔子 我有好多问题..1 你现在已经那么瘦了 吃饭正常么 有没有什么东西是绝对不能碰的 2 游泳是否有用 慢跑呢 小腿是不是会长肌肉 3 站着吃饭是否有利于减肚子? 4 那个传说中减腿的三草茶你喝过么 还有那种防静脉曲张袜 有效不?
=A=我真沒在藥店找到那個荷叶清脂胶囊耶~
游~你買到的那家藥店叫啥?
我也在喝荷叶清脂胶囊 但是除了口渴 没其他反应了 竟然还bm了 吃的吧 倒是没减少太多 就是不怎么吃主食了 吃红薯和玉米啥的 结果不但没有减下来还胖了 我好郁闷的 游~ 这是怎么回事类 参考：今天的食谱 早餐：一碗皮蛋瘦肉粥+一个鸡蛋 午餐：一碗麻辣烫 +400克红薯 4点：一个酸奶 5点：一个橙子 晚餐：一个玉米
马克。。
马克
2010-01-10 12:45:12 Amoer (继续来看看~~···) 那早上吃什么啊？ 我一般十点到十一点起床，嘿嘿…
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你这个时间起来。那你中午是什么时候吃。
2010-01-10 18:27:02 sinfonia(猴子) 兔子 我有好多问题..1 你现在已经那么瘦了 吃饭正常么 有没有什么东西是绝对不能碰的 2 游泳是否有用 慢跑呢 小腿是不是会长肌肉 3 站着吃饭是否有利于减肚子? 4 那个传说中减腿的三草茶你喝过么 还有那种防静脉曲张袜 有效不?
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 1.吃飯不正常。我几乎只吃素菜和鱼。怎么说。其实你什么都可以吃。只是要控制好量和吃的时间。 2.游泳和慢跑都有效。加上按摩是不会长的。 3。没有用。 4.没喝过。那个袜子噢。它非常紧非常憋。会细。但不治本。你脱掉还是原状。要是总是穿会影响血液循环。对身体不好的。
2010-01-10 20:45:25 大猫猫♣ (蝴蝶結情結。) =A=我真沒在藥店找到那個荷叶清脂胶囊耶~
我真的忘记了。在杭州下沙。高沙一个药店买的。在阿三烧烤旁边。
2010-01-10 22:34:38 车仔绿茶 (我要做欣欣向荣的向日葵) 我也在喝荷叶清脂胶囊 但是除了口渴 没其他反应了 竟然还bm了 吃的吧 倒是没减少太多 就是不怎么吃主食了 吃红薯和玉米啥的 结果不但没有减下来还胖了 我好郁闷的 游~ 这是怎么回事类 参考：今天的食谱 早餐：一碗皮蛋瘦肉粥+一个鸡蛋 午餐：一碗麻辣烫 +400克红薯 4点：一个酸奶 5点：一个橙子 晚餐：一个玉米
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
药的效果是因人而异的。
你吃的也太多了吧。 早餐一个鸡蛋加不添加任何东西的豆浆 中餐就红薯。（你要减肥怎么还敢吃什么麻辣烫） 下午4点前吃一个苹果。
这就OK了。
额 麻辣烫不是水煮菜么基本上
谁告诉你的。 你喜欢那你继续吃好了。 减不下来反而胖了你别发疯。
兔子：很喜欢你的性格，还有减肥的斗志
手机党激动纠结的马克
佩服你保持的毅力。
我不用口服的 因为副作用大 就怕没减肥还伤了身体 不划算
后来自己用了【奇 美 瘦 身 贴】 当时想的就是就算减不掉了 也不至于身体垮掉啊
还真是让我出于意料了 减了8、9斤
人掉了8、9斤 就差了很多 现在感觉身材很好
估计也是错觉 www.qimeiw.com
美女。有好多疑问呢。。佩服你的同时要帮帮我哦。 我是属于阴型肥胖，从来都是下身胖，上身很瘦，他们说是基础代谢差，节食也没用？我想知道是不是只要不吃就总会瘦?. 另，我断断续续节食过，但太爱吃零食，所以暴过很多次，现在基本又是放开吃了，腿又胖了。好杯具。。。 我真想瘦啊做梦都想有双美腿，你给我个建议吧。还有你推荐的减肥药可以吃否？谢谢啦
本人小腿属于肌肉型，这样跳小绳也可以变瘦么？？还有就是敲胆经到底有没有用啊~~~~大谢！！！
通宵终于看完帖子了，，困死
游，我现在有63KG呢。才一米六啊，罪恶啊！我从明天开始用你的一个月减肥法，不吃东西。 你是从多少斤开始减的呢
LS你看完她的帖子就知道你要的答案了
问减腿的人。
原地用脚跟站立。要用点力绷紧你的腿。感觉到小腿和大腿都紧紧的。有被拉伸的感觉。如果站不稳。手可以扶住桌子或者什么。 保持一分钟。放松。再重复。 做个十来分钟。
每天想做几次随便你。 坚持一个月。 腿不仅会细还会变直。
给我记住要坚持。而且起码坚持一个月。
绝食 第二十天 了
多谢 你的出现
多谢
必须mark一个~
2010-01-31 21:35:31 Mars (忍的过程虽很苦但其结果是甜的。) 绝食 第二十天 了
囧~ 她木有力气了！
M
你真厚道....不管其它的 我被你这个人感动了 厚道姑娘啊
我想问问你：1.腿全是肌肉 尤其是小腿 怎么办呢
2.你减肥期间 尤其是禁食期间 有没有掉头发呢 我头发掉的厉害 特恐怖
3.这期间学习工作之类的有影响么
恩 就这些 :-D
我知道你之前说过减腿“原地用脚跟站立。要用点力绷紧你的腿。感觉到小腿和大腿都紧紧的。有被拉伸的感觉。如果站不稳。手可以扶住桌子或者什么。 保持一分钟。放松。再重复。 做个十来分钟。
给我记住要坚持。而且起码坚持一个月。”
但是 我是肌肉腿 这个动作一做起来肌肉就更加紧绷了 也可以做这个么
加油减肥。。。
MARK
我要瘦瘦瘦瘦瘦~~~~~~~~
要瘦到两位数...恩恩...
踮脚爬楼梯到底会不会长小腿肌肉？
看到这个贴就和看到希望了一样，LZ请教，我是那种要穿s码衣服，L码裤子的人，很囧，主要是PP比较大，腿比较粗，对于体重我倒是不怎么感冒，只要自己看上去不错就行了，以前上课期间每天骑两小时自行车也还是这种身材的说。。。很是无语，而且一减肥就减胸，快没了。。。不敢动了
= =我翻贴 翻的鼠标都按郁闷了 哈哈 终于找到了！！大大的mark
LZ我想问我如果每天晚上吃豆腐脑做晚餐可以么？… 象饿的时候吃海带什么不会胖吧
张小若 我 绝食二十一天（昨天今天不算..）,...前天MC刚过 可是昨天晚上暴了...今天早上五点就起床 转了一个小时的呼啦圈,... 我在开始 会还晚嘛？？？？？？？？？？还有 昨晚吃很多 肚子一直胀 但是也不bb 没办法 吃了俩粒泻药（长这么大第一次吃...)会很伤身体？
2010-05-22 18:28:35 曹水夕。 (呼唤黄金期……) 游，你什么时候才会来看看这个帖子呢。 现在95了，身高165。等到90的时候我会再来的。
怎么减、的？》》》？？ 也是j绝食？？
2年之前就看你帖子了， 今天再次看到你， 异常的激动呵呵！
你过的好不好呀？
遊 我给豆油你了 你没理我 -。 - 2年前看过这帖子 发现 现在看到 一样很振奋人心
额……我这算是挖坟么…… 想问问游，你绝食的时候，出门不会没有体力而晕倒吗？ 我之前有几次在地铁上晕过去的经历，比较害怕节食虚脱呢……
我觉得挺感动的...这么长时间了,,你们还记得我...还来翻这个帖子,,,
是我不好...我已经决定不要这个豆瓣了...
好...我们重新来过...
我继续会来回答问题...
如果我慢了..你们发我豆邮...好吗...
2010-05-04 09:02:57 木木 看到这个贴就和看到希望了一样，LZ请教，我是那种要穿s码衣服，L码裤子的人，很囧，主要是PP比较大，腿比较粗，对于体重我倒是不怎么感冒，只要自己看上去不错就行了，以前上课期间每天骑两小时自行车也还是这种身材的说。。。很是无语，而且一减肥就减胸，快没了。。。不敢动了
那本身你就不算胖...典型的东方女孩子身材..上半身瘦.下半身胖. 我建议你狠命多吃点芹菜和黑木耳,不管你爱不爱吃.
然后每天洗澡后,把腿抬起,笔直搁在洗脸台或洗手池...anything like this..双手从脚踝开始往上抚摩到大腿跟部.累了可以换腿继续. 每天20分钟. 如果你能坚持.我打包票你的腿会非常细.
2010-06-10 10:27:36 古谷 (鬼公主媛媛！) 2年之前就看你帖子了， 今天再次看到你， 异常的激动呵呵！
谢谢你..我很好... 谢谢你这么记得我..
灭哈哈 我又来顶贴了 从过去到现在我怎么还是个死胖子
早上吃了荷叶清脂胶囊 为虾米没啥反应泥？ 是这个药比较温和还是对我作用不大 我也希望它狂有效啊狂有效
m
记号。。。
呀！谢谢楼主。这会不能丢了。
12年没人顶这个贴子吗
小游~
^_^ 元宵节快乐哦~
节食怎么办啊办不到啊
这世上没有办不到的事情 只有不愿意办的事情
没想到游还在耐心回答!人真好呢〜
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
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