情绪低落的时候可以做这些（欢迎补充）

不一定是因为明确有让人很丧的事，也不是因为工作特别累，但有的时候（下班后）就是有点低落，提不起兴趣，有点迷失、无所适从的感觉。

1.没有让自己感兴趣的人事物，没有新奇的事情提起兴致

2.身体状态可能也不是特别好

3.基金连续大跌几天，没高兴的起来

4.工作上没有热情、动力，未来比较不清晰，不是在自己喜欢的赛道上，但又不是能立即转换赛道

1.做了一会儿瑜伽，放松，感觉有一点点效果

2.眯了一会儿（然后精神就好一点了）

3.洗一个热水澡

4.想一些生活中具体的事情，稍微偏向于正面一点，比如说怎么开始fire（想想就有点激动，推荐一期播客假设财富自由你会如何度过每一天），洗澡的时候还想到别的，一会就忘了。还有看到自己与优秀的人的差距，思考如何提升自己，都会给自己动力

5.做一点让自己专注的事情，比如写日记

6.最关键是动起来，不要躺着玩手机或者沉浸在低落的情绪里面，站起来收拾收拾东西，整理、丢弃，洗个热水澡，伸展伸展身体，会比沉浸在情绪里好很多

7.日常注意记录自己期待的事情，加到日程里，比如6月份苹果要开WWDC21，估计会发布眼镜

8.想未来（短中长期）要做的事情，明确具体的计划

总之就是感受到生活的丰富性，而不是刚刚自己感觉的世界空空一片，感觉不到自己与社会和生活的联系。

有时候我觉得，生活的乐趣之一，就是发现自己与外在的有益的联系，而且还是自己喜欢的联系，让自己兴奋的联系（比如金钱的增加，比如来自不经常打交道的同事非常善意的红包，还有读者的赞赏）。

少想一些空洞的事情，多做些实际可感的的事情吧。，

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