提问|如何面对过往被霸凌的经历
来自: 昼鹬
有时候自己做某件事情,就会突然想起某些相似场景下被人霸凌/嘲讽的经历...
回忆的时候很愤怒、痛苦,并且对自己当时的“软弱”感到不快,脑补了无数个怼回去的版本,可是却改变不了过去。
其实心里也明白是那些人没有素质、不是自己的错,但这样又加深了自责“:当时为什么那么软弱、没有刚回去”,而且看到那些霸凌者过得好的时候还会想:“凭什么这样的人能生活得很fancy,ta就是在装,对别人装乖讨好,对我就高高在上语言霸凌,大家难道看不到出来吗,我好想去‘揭发’ta,可是我又什么都做不了”。唉
向组员们求教:怎么让自己不再去回忆这些不愉快的事情呢?或者有没有其它方式来解决这个问题?
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