形象美学｜大基数减肥30斤经验贴，干货有，你问我有答（今日更新零基础有氧运动推荐）

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  肥肥大土豆 2021-02-25 20:00:57

  姐妹请问经期你会运动吗

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  可爱的小李 楼主 2021-02-25 20:14:13

  姐妹请问经期你会运动吗 姐妹请问经期你会运动吗 肥肥大土豆

  不会的，来姨妈放心歇着吧，我来姨妈能坐着不站着

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  肥肥大土豆 2021-02-25 20:14:55

  不会的，来姨妈放心歇着吧，我来姨妈能坐着不站着 不会的，来姨妈放心歇着吧，我来姨妈能坐着不站着 可爱的小李

  吼的，谢谢！

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  长夜绵绵 2021-02-25 20:55:51

  姐妹你多高呀

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  可爱的小李 楼主 2021-02-25 21:15:29

  姐妹你多高呀 姐妹你多高呀 长夜绵绵

  166 现在体重118斤

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  momo 2021-02-25 21:45:32

  期待集美的运动推荐～我膝盖有伤 快走是不行了～ 哈哈哈我和寂寞一样的身高！期待可以变得一样瘦呜呜呜呜

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  momo 2021-02-25 21:45:44

  蹲！

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  豆友166082670 2021-02-25 21:50:10

  救命🆘统计湖 计量山哈哈哈哈哈哈哈哈

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  可爱的小李 楼主 2021-02-25 21:52:21

  救命🆘统计湖 计量山哈哈哈哈哈哈哈哈 救命🆘统计湖 计量山哈哈哈哈哈哈哈哈 豆友166082670

  救命啊，遇到校友了，学思达信😂😂😂

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  豆友166082670 2021-02-25 21:56:17

  救命啊，遇到校友了，学思达信😂😂😂 救命啊，遇到校友了，学思达信😂😂😂 可爱的小李

  姐妹还是小心自己的信息哈！保护隐私！

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  可爱的小李 楼主 2021-02-25 21:59:03

  姐妹还是小心自己的信息哈！保护隐私！ 姐妹还是小心自己的信息哈！保护隐私！ 豆友166082670

  谢谢姐妹，我已经替换图片啦

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  酸菜大乱炖 2021-02-25 23:01:37

  个人觉得楼主应该不太喜欢吃零食

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  糊涂过着 2021-02-26 00:53:25

  瘦了之后小腿线条显着长好多

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  可爱的小李 楼主 2021-02-26 08:07:22

  个人觉得楼主应该不太喜欢吃零食 个人觉得楼主应该不太喜欢吃零食 酸菜大乱炖

  以前真的很爱吃，减肥以后努力控制，慢慢就吃的少了。其实内心还是很爱

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  可爱的小李 楼主 2021-02-26 08:49:09

  瘦了之后小腿线条显着长好多 瘦了之后小腿线条显着长好多 糊涂过着

  是滴，更加修长了😝

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  moni 2021-02-26 09:17:30

  牛! 美!

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  糯米老头 2021-02-26 10:09:22

  想问问姐妹怎么戒零食的！我减肥前不爱吃 结果最近突然有了暴食零食的倾向

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  街头巨星宋居寒 2021-02-26 10:59:27

  [内容不可见]

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  可爱的小李 楼主 2021-02-26 11:13:19

  [内容不可见] [内容不可见] 街头巨星宋居寒

  瘦了以后更显脑袋大了🙃🙃🙃头大女孩哭哭

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  可爱的小李 楼主 2021-02-26 11:14:45

  想问问姐妹怎么戒零食的！我减肥前不爱吃 结果最近突然有了暴食零食的倾向 想问问姐妹怎么戒零食的！我减肥前不爱吃 结果最近突然有了暴食零食的倾向 糯米老头

  零食慢慢来呀，我推荐可以买点喜之郎果冻，便宜，热量低还好吃

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  街头巨星宋居寒 2021-02-26 11:22:17

  瘦了以后更显脑袋大了🙃🙃🙃头大女孩哭哭 瘦了以后更显脑袋大了🙃🙃🙃头大女孩哭哭 可爱的小李

  [内容不可见]

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  可爱的小李 楼主 2021-02-26 12:16:34

  [内容不可见] [内容不可见] 街头巨星宋居寒

  我也是😂😂

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  刻意 2021-02-26 12:23:08

  肚子咋减

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  知识摄取器 2021-02-27 17:11:58

  166 现在体重118斤 166 现在体重118斤 可爱的小李

  😭😭168 118斤腿比你粗两圈

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  可爱的小李 楼主 2021-02-27 20:10:55

  😭😭168 118斤腿比你粗两圈 😭😭168 118斤腿比你粗两圈 知识摄取器

  是梨妹子吗

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  qwq 2021-02-27 22:13:35

  怎么控制自己的食物啊…… 我真的是很馋很馋很爱美食的那种人 🆘

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  可爱的小李 楼主 2021-02-27 22:27:41

  怎么控制自己的食物啊…… 我真的是很馋很馋很爱美食的那种人 🆘 怎么控制自己的食物啊…… 我真的是很馋很馋很爱美食的那种人 🆘 qwq

  一开始我也是的，特别喜欢吃东西，包括到现在也是。姐妹可以先调整饮食结构，少吃油炸油腻食物，多蛋白质蔬菜，少吃零食。淘宝逛逛好看的衣服激励一下自己😘

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  qwq 2021-02-27 22:30:07

  一开始我也是的，特别喜欢吃东西，包括到现在也是。姐妹可以先调整饮食结构，少吃油炸油腻食物， 一开始我也是的，特别喜欢吃东西，包括到现在也是。姐妹可以先调整饮食结构，少吃油炸油腻食物，多蛋白质蔬菜，少吃零食。淘宝逛逛好看的衣服激励一下自己😘 ... 可爱的小李

  55555爱你美女 （甚至想加美女vx鼓励自己哈哈哈哈 我不是wsn 冒犯的话略过我qwq ）

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  可爱的小李 楼主 2021-02-27 22:37:02

  55555爱你美女 （甚至想加美女vx鼓励自己哈哈哈哈 我不是wsn 冒犯的话略过我qwq ） 55555爱你美女 （甚至想加美女vx鼓励自己哈哈哈哈 我不是wsn 冒犯的话略过我qwq ） qwq

  也爱你，我会继续更新这个帖子的✌，我们都是大美女

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  qwq 2021-02-27 22:48:41

  也爱你，我会继续更新这个帖子的✌，我们都是大美女 也爱你，我会继续更新这个帖子的✌，我们都是大美女 可爱的小李

  我住下了！！（ ）

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  🌫 2021-02-27 23:43:46

  我的天第一张好瘦

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  可爱的小李 楼主 2021-02-27 23:45:17

  我的天第一张好瘦 我的天第一张好瘦 🌫

  第一张不是我啦，是Joy哈哈哈哈

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  可爱的小李 楼主 2021-02-28 09:55:50

  期待集美的运动推荐～我膝盖有伤 快走是不行了～ 哈哈哈我和寂寞一样的身高！期待可以变得一样瘦 期待集美的运动推荐～我膝盖有伤 快走是不行了～ 哈哈哈我和寂寞一样的身高！期待可以变得一样瘦呜呜呜呜 ... momo

  姐妹我更新运动推荐了噢

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  momo 2021-02-28 10:23:20

  姐妹我更新运动推荐了噢 姐妹我更新运动推荐了噢 可爱的小李

  来辽！

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  风筝有风 2021-03-02 01:54:39

  啊姐妹，你的身高体重体质简直就是世另我！正想减呢！🐴了！谢谢姐妹！要永远开心又美丽！

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  可爱的小李 楼主 2021-03-02 09:55:08

  啊姐妹，你的身高体重体质简直就是世另我！正想减呢！🐴了！谢谢姐妹！要永远开心又美丽！ 啊姐妹，你的身高体重体质简直就是世另我！正想减呢！🐴了！谢谢姐妹！要永远开心又美丽！ 风筝有风

  一起加油，春天来了，我也准备减肥啦

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  富婆 2021-03-03 06:34:16

  好棒！

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  可爱的小李 楼主 2021-03-03 08:49:57

  好棒！ 好棒！ 富婆

  谢谢富婆的夸奖嘻嘻嘻

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  哒哒哒哒哒茴香 2021-03-03 13:22:34

  期待集美的运动推荐～我膝盖有伤 快走是不行了～ 哈哈哈我和寂寞一样的身高！期待可以变得一样瘦 期待集美的运动推荐～我膝盖有伤 快走是不行了～ 哈哈哈我和寂寞一样的身高！期待可以变得一样瘦呜呜呜呜 ... momo

  我之前膝盖伤了现在在做这个运动，你看看你可以做吗？

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  momo 2021-03-03 13:37:06

  我之前膝盖伤了现在在做这个运动，你看看你可以做吗？ 我之前膝盖伤了现在在做这个运动，你看看你可以做吗？ 哒哒哒哒哒茴香

  好滴 谢谢集美！我等伤口都好啦就试试！

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  冷秋月 2021-03-03 15:37:06

  请问柠檬水就只泡柠檬吗？

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  可爱的小李 楼主 2021-03-03 16:19:29

  请问柠檬水就只泡柠檬吗？ 请问柠檬水就只泡柠檬吗？ 冷秋月

  对的，也可以加点蜂蜜。其实不是喝柠檬水减肥，只是多多喝水有利减肥啦

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  冷秋月 2021-03-03 16:28:55

  对的，也可以加点蜂蜜。其实不是喝柠檬水减肥，只是多多喝水有利减肥啦 对的，也可以加点蜂蜜。其实不是喝柠檬水减肥，只是多多喝水有利减肥啦 可爱的小李

  好的~

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  林娜琏 2021-03-03 21:01:44

  好强！dd

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  好大只兔子呐 2021-03-03 21:40:58

  我想知道，早上中午正常吃，不吃晚饭然后晚上稍微跑跑步这样可不可以呀

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  草莓牛奶冰 2021-03-03 22:59:04

  omg子集美我跟你一个学校

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  可爱的小李 楼主 2021-03-05 10:45:16

  我想知道，早上中午正常吃，不吃晚饭然后晚上稍微跑跑步这样可不可以呀 我想知道，早上中午正常吃，不吃晚饭然后晚上稍微跑跑步这样可不可以呀 好大只兔子呐

  我觉得是可以的，不过我觉得晚饭可以适量吃，身体第一

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  可爱的小李 楼主 2021-03-05 18:13:39

  omg子集美我跟你一个学校 omg子集美我跟你一个学校 草莓牛奶冰

  有缘姐妹！

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  momo 2021-03-11 10:59:24

  我之前膝盖伤了现在在做这个运动，你看看你可以做吗？ 我之前膝盖伤了现在在做这个运动，你看看你可以做吗？ 哒哒哒哒哒茴香

  集美你推荐的运动我尝试着做啦 真的超级暴汗呀！近期最爱啦哈哈哈哈 感谢集美！

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  哒哒哒哒哒茴香 2021-03-11 11:02:44

  集美你推荐的运动我尝试着做啦 真的超级暴汗呀！近期最爱啦哈哈哈哈 感谢集美！ 集美你推荐的运动我尝试着做啦 真的超级暴汗呀！近期最爱啦哈哈哈哈 感谢集美！ momo

  嘻嘻，冲鸭！

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  可爱的小李 楼主 2021-03-11 11:41:00

  集美你推荐的运动我尝试着做啦 真的超级暴汗呀！近期最爱啦哈哈哈哈 感谢集美！ 集美你推荐的运动我尝试着做啦 真的超级暴汗呀！近期最爱啦哈哈哈哈 感谢集美！ momo

  你太棒啦，运动以后超级解压的

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  momo 2021-03-11 11:42:53

  你太棒啦，运动以后超级解压的 你太棒啦，运动以后超级解压的 可爱的小李

  嘻嘻嘻是滴诶！大家一起加油💪！

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  一夜暴富 2021-04-08 20:56:25

  姐妹看上你的衬衫裙了，可以求链接吗

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  可爱的小李 楼主 2021-04-08 22:33:57

  姐妹看上你的衬衫裙了，可以求链接吗 姐妹看上你的衬衫裙了，可以求链接吗 一夜暴富

  不好意思姐妹我是在实体店买的哈

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