组规组务｜写在考试出分前的简单组规（后附缓解压力的方法）
来自：momo(没有自我介绍。)
【简介】
今天一看这个组4000多人了，我也是没想到。本来瞅着建组好玩，随便起了名字简介，过了几天阿北莫名给了推流，这才让大家发现了本组。
建组初衷是因为自己在不断备考，所以建个组看看有没有人跟我一样，没想到有这么多人，希望大家在这里玩得开心。
当时的小组名字和简介可能引起了一些异议，因为我也有备考过多次的经历，只能说我没想到这方面，也跟看到并引起不适的人说声抱歉，简介已更新，组名估计是不能改啦。
再次声明一下，我本人对其他组特别是隔壁组没有意见，希望大家求同存异，友好交流，毕竟我们本质都是希望考试通过，在这里也希望所有人一次考过，开开心心上岸。
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大家都看过那么多组的组规了，也知道什么能发什么不能，那我就说明两点吧：
【组规】
1.本组🚫广告引流卖课，如果看到我会删帖并把你移出组，情节特别严重的，比如私下骚扰组员卖课或者拉群的，我会封禁。如果我没有发现，请大家私戳我并带上截图或者链接🔗。
2.有违社会主义核心价值观的内容我会删除🙅🏻♂️，比如黄赌毒鞋教、政治等。
3.更新一条。无故辱骂一名或者多名组员的，涉及人身攻击的，我会封禁。
其他内容暂时不做规定，大家可以尽情发言，权当一个备考缓解压力的地方，把这些情绪留在网络，放下手机，一切开开心心。
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【缓解压力】
最后推荐点缓解压力的办法，其实就是合理发泄：
1.运动。不管是用哪些运动软件，还是去健身房或者户外运动，这种发泄亲测有效，不要憋在心里。如果实在没有时间，找网站或者软件上10分钟以内的舞蹈、肩颈腰部缓解运动或者冥想，用碎片时间换换脑子。也不要久坐，对腰椎不好。
2.找朋友聊天/唱歌。如果担心支出，手机各种app应该都有免费歌房等，不要钱又能很好抒发情绪。
3.看喜剧、综艺或者搞笑视频。时间紧就看几分钟的cut，或者高赞搞笑视频，一般都很好笑。还有听歌，古典音乐或者纯音乐都很容易平静心情。
4.吃东西。同样担心支出或者时间紧的话，就看看橙色软件的临期食品，一般六个月以内过期的都能算做临期食品，刷最讨厌的题的时候，试试吃一块自己最喜欢的点心，抵触情绪会少一点。不用怕胖啥的，美是多样性的，包容的，所有女孩子都很美。实在想保持身材，就晚八点以后不吃东西--这是我健身教练跟我说的。大不了冲泡点好喝的也成。
5.转移注意力。有时候看到大家出分了自己还没有出，就会很焦虑，这时候其实焦虑的是信息本身，那就不去看。直接断网也不会怎么样（社畜除外？），出去走走，不去想焦虑本身，让自己平静下来吧。
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太长不看版：看组规就好了，祝大家不论什么考试都顺顺利利上岸！
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