减脂期的放纵餐
如何饲养自己
2021-03-04 12:03:27
连续几天的低脂低糖饮食，
让我无比想念高热量食物，
昨天甚至有了点外卖的念头，
这很危险！
早晨起来决定要吃一顿满足自己味蕾的早餐：
鸡蛋手抓饼、鸡胸肉、西蓝花、黑米红豆牛奶、小番茄
手抓饼里抹了花生酱、番茄酱、辣椒酱，酸、甜、辣，
惹人心动。
红豆和黑米昨晚就泡上了，
早晨煮熟后倒入牛奶。
因为想喝奶茶好久了，
所以又加了两粒冰糖。
香甜浓郁，像那种老式奶茶的味道。
吃完后散步，
控血糖！
然后明天安下心来继续低脂低糖饮食。
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