日常补充叶黄素，不愧是正确护眼第一名！

护眼的重要性应该不需要多说了吧，日常护眼怎么做？怎么才是正确护眼呢？看这里你们就懂了，日常补充叶黄素，是很多人会忽略掉的好方法，适当补充眼部所需的营养物质，对眼睛的养护起到不少的积极作用。

叶黄素，构成人眼视网膜黄斑区的重要色素，具有抗氧化作用和光保护作用。详细点来说，就是能够清除有害自由基，避免对眼睛造成氧化胁迫，还能过滤吸收蓝紫光线，减少视觉伤害，有助于保护眼睛、视力健康。

日常想要补充叶黄素，可以吃些像南瓜、玉米、芒果、西红柿等食物，这些相对来说含叶黄素较丰富些，蛋黄中也含有大量的叶黄素，当然也可以选择含有叶黄素的营养补剂，这样补充起来更直接更有效，像健视佳越橘叶黄素酯，是复合型的膳食营养剂来的，能够全面养护眼睛健康，轻松满足眼部日常所需的营养物质，是大多数人心目中的护眼第一名。