自然规律｜矫正熬夜的习惯，三天就可以

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  • 毛絨絨

    毛絨絨 2021-03-08 21:20:46

    我感觉我没救了 我有时候因为熬了夜一天也没休息到七八点的时候很困了，但是怕太早睡会半夜醒，就再熬到十点十一点这样，结果到那个时候我又精神的不行了

  • Amour

    Amour 2021-03-08 22:58:37

    试一试

  • momo

    momo 2021-03-09 11:10:49

    偶尔会对自己很宽容

  • 吃小鱼

    吃小鱼 2021-03-09 11:38:02

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友229341196

    我试过，摔到脚了。。。因为早上脑子不灵光，😭

  • TARDIS快来接我

    TARDIS快来接我 2021-03-09 12:00:57

    我比这个方法还狠，我一般熬夜就变通宵，然后一白天不准睡，晚上八九点就开始困，这样作息立马就调整过来了。

    但现在年纪大了，总觉得一天不睡心跳很快，怕我猝死。所以还是晚上强制锁手机，睡不着也躺着，这样第二天就算不睡觉，心脏也会舒服。其实躺着躺着我就会睡着

  • 塞北

    塞北 2021-03-09 15:12:43

    要是前一天睡得太晚第二天就听不见闹钟，我没了

  • 豆友224197173

    豆友224197173 2021-03-09 15:22:21

    [内容不可见]

  • Akitaaaa

    Akitaaaa 2021-03-09 18:24:29

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友229341196

    我之前就是这么干的，但是后来我觉得舍友不仅会被闹铃吵到，还会被我迷迷糊糊下床的声音吵到😅

  • 苦死人芒果

    苦死人芒果 2021-03-09 20:15:13

    不管我多早起晚上都不困 只有白天困怎么办

  • Icylalalac

    Icylalalac 2021-03-09 20:19:51

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友229341196

    是我本人

  • Zonaly

    Zonaly 2021-03-09 22:23:53

    弱弱的问一下lz...早上五六点起来困了9.10点又会睡个回笼觉或者中午会睡一会...这样还有用吗😥

  • 努力瘦回95斤

    努力瘦回95斤 楼主 2021-03-09 22:24:59

    弱弱的问一下lz...早上五六点起来困了9.10点又会睡个回笼觉或者中午会睡一会...这样还有用吗😥 弱弱的问一下lz...早上五六点起来困了9.10点又会睡个回笼觉或者中午会睡一会...这样还有用吗😥 Zonaly

    说了，一天不睡觉

  • momo

    momo 2021-03-10 05:08:04

    还是需要自律5556

  • Nerisateb

    Nerisateb (善识知行，责情不负。) 2021-03-10 10:17:14

    我总是不自觉的按掉闹钟怎么办 我总是不自觉的按掉闹钟怎么办 Doch

    欢迎使用任务型闹钟（完成指定任务才能关闭，如摇手机10下等等），软件如: Alarmy

  • 神秘莫测变化多

    神秘莫测变化多 2021-03-10 11:41:46

    不行啊 熬夜还失眠 每天六点半自己就醒了睡不着

  • cloud 9

    cloud 9 (人生天地间，忽如远行客。) 2021-03-10 12:05:44

    我也在早睡，因为脸上长痘痘，不得不调整下作息

  • momo

    momo 2021-03-10 14:17:09

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友229341196

    在这个过程中你的室友也都醒完了，个人意识没那么重以及能照顾室友感受的人应该不会选择这个方法吧……

  • 豆友229341196

    豆友229341196 2021-03-10 14:43:54

    在这个过程中你的室友也都醒完了，个人意识没那么重以及能照顾室友感受的人应该不会选择这个方法 在这个过程中你的室友也都醒完了，个人意识没那么重以及能照顾室友感受的人应该不会选择这个方法吧…… ... momo

    [内容不可见]

  • 忒修斯

    忒修斯 2021-03-10 17:18:38

    我。。。试试5点起！

  • blingbling

    blingbling 2021-03-10 20:34:10

    我用过这个方法 不是定闹钟是必须早起 最后导致那几天头疼害怕自己猝死 还是不想早睡

  • Alyssa

    Alyssa 2021-03-11 01:01:19

    绝对有效，每次放假回家我都是这么被爸妈把作息硬调整过来的～收假工作精神很棒效率很高（能坚持多久不复熬夜两说🌚

  • 咕噜

    咕噜 2021-03-11 09:43:58

    我总是不自觉的按掉闹钟怎么办 我总是不自觉的按掉闹钟怎么办 Doch

    我也这样，我总是不设闹钟😂跟着我室友起床

  • 缓歌

    缓歌 2021-03-11 09:48:12

    真的！从上学期期末开始复习考试、寒假练车、这学期又很忙，基本上都早起然后在外面呆一天，回去之后就困到不行沾枕头就睡。以前在宿舍或者家里无所事事一躺躺一天的时候整宿整宿睡不着觉

  • Doch

    Doch 2021-03-11 13:22:34

    我也这样，我总是不设闹钟😂跟着我室友起床 我也这样，我总是不设闹钟😂跟着我室友起床 咕噜

    我室友也是睡得晚起的晚的哈哈哈。

  • 苹苹蓬

    苹苹蓬 2021-03-11 23:43:56

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友229341196

    我也这么做过，那简直就是一弹就起来了，间接带动了其他3室友

  • kk喵

    kk喵 2021-03-11 23:46:37

    本高三生两点睡七点起 控制不住的熬夜😰

  • 阿里马先

    阿里马先 2021-03-12 02:34:01

    我是晚上9点睡觉，因为我发现我晚上会有一个时间，大概8，9点特别困，类似饭饱困那种，但是一旦过了那个时间点我就怎么都睡不着了。所以8,9点睡觉对我来说很自然，但是过了那个时间想早睡太难了。。。第二天4点起感觉赢了全世界有没有。

  • 阿白

    阿白 2021-03-12 15:10:25

    同样的方法hhh最近正在这样调作息

  • 七里里Autumn

    七里里Autumn 2021-03-12 18:41:11

    我也是这样，逼自己早起，然后时差就会倒回来！！

  • 登登小仙女来了

    登登小仙女来了 (心急吃不了热豆腐。) 2021-03-12 19:54:25

    我觉得这些都不是事儿 我也是一个爱熬夜的人 但是一旦要上班 就是老年作息 所以还是要上班

  • 边个俩手牵

    边个俩手牵 2021-03-12 20:21:10

    我有时睡不着

  • s62333

    s62333 2021-03-20 01:42:47

    一天就够了

  • 极光出现的那天

    极光出现的那天 2021-04-24 02:33:56

    我总是不自觉的按掉闹钟怎么办 我总是不自觉的按掉闹钟怎么办 Doch

    我也是嘤嘤嘤，就是感觉半梦半醒就按掉了

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