我也不知道为什么我就不便秘了
花仙子(涨奶中)
同上 于是决定把我每天早上吃什么与大家分享 看看是不是对大家有用 早上一般7点到7.30起床 起来第一件事情是喝热开水 不喝难受 已经养成习惯了 然后一杯 黑咖菲 然后就是桂格的免煮燕麦片两瓢 对半包蒙牛纯奶 一般吃到一半就要去厕所了 时间一般在9点左右 相当准时 而且基本上一天要两次 一个月前刚刚减肥的时候 便秘相当厉害 不知道是不是吃素的缘故 现在好拉 于是想与大家分享 对了我睡前还会揉肚子 几百下 不知道这个也有用 傍晚也会绕操场散步1小时 其他的没有了
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