尝一口新鲜｜减脂期超多零食测评合集👀（持续更新ing）
来自：Molly魔力(魔力小姐姐，即将开始Gap Year！)
最近刷脂，但是我又是嘴巴闲不住那种，尤其爱那种薯片啥的…找了一些替代品…废话不多说来说说都有些啥👀
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2024更新一下😂，看到好多姐妹收藏👇🏼（老规矩，推荐的都是会回购的👍🏻
1️⃣碳水部分：
野人日记的这两款都不踩雷！很好吃！尤其是包子，是我喜欢的韭菜鸡蛋！春天也适合吃点韭菜！另一款也不错，他家就主打热量低然后还好吃！容易坚持！
玉米浆包也是最近最爱！尤其是煎一下吃简直了，也可以蒸，但是容易散，推荐煎着吃或者空气炸锅过一下！
这个煮米饭放一把也很健康，最近很喜欢玉米制品，🌽脑袋无脑入👍🏻
2️⃣优质蛋白质零食
买了两款不一样的口感，暴肌独角兽比较湿润的口感，但是吃起来不像鸡肉像豆制品？口味一般般，低卡博士是那种跟薯片一样薄的脆片，稍微有点调味，个人更喜欢低卡博士👍🏻
3️⃣调味料
这个芝麻盐，姐妹们一定要冲啊！尤其是吃水煮蛋的时候！沾一点很好吃😋我很讨厌水煮蛋但是有了这个之后一口气吃两个不再是梦！
—-－———————————————————1⃣️优质碳水篇，现在小基数减脂教练都建议拉高碳水，但是不是吃糖油混合物，就是干净的碳水，粗细粮结合，只吃粗粮否则容易便秘💩
2⃣️调料👇🏼
3⃣️蔬菜
4⃣️补剂部分👇🏼
好啦就先更新到这里了，之后有新的我也会持续更新哈
㊗️大家减脂成功🏅️
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更新一波低卡好吃的酱料，减脂期水煮肉/菜是不可缺少的烹饪方式了😂但是作为重口味的我，真的没有味道吃不下去…比较火的低脂低卡酱料我都试的差不多了，吃过后给大家推荐三款个人会无限回购的三款👇🏼
1、亨氏0糖0盐番茄酱
优点：热量极低，比他们那款低脂版的更健康，口感在线，有时候煮意面直接加点奶酪和和黑胡椒就调味了！🙆🏼会回购！
2、低卡博士的牛肉酱
这个也网红了，感觉减脂期的人手几瓶，我买了两个口味，个人更喜欢贼辣款…其实个人觉得还好…不是很辣…微辣的几乎没啥辣味儿我觉得…
会回购！
3、好乐门低脂蛋黄酱
有时候特别馋汉堡的时候就用这个和全麦面包做夹心饼，很好吃，每次都都会流下感动的口水😂
会回购！
————————————————-//////////////—-首先是喜欢吃甜食星人，蛋白棒👇🏼
（不可多吃，尤其是你不运动的话吃多了也会肥）
薯片替代品👇🏼
这种老式🍿️不要太安逸…我全部买的原味，还有这个爆薏米花也太棒了👏🏼脆、香！
鹰嘴豆👇🏼
地瓜干👇🏼
第一种都是那种比较软的，还有点粘牙那种，比较推荐，都是说无添加的，这里打个问号，因为有些真的很粘…
第二种那种很健康肯定没添加…但是口感不好…有点硬…不是很喜欢…
水果干系列👀👇🏼
比较推荐无添加的香蕉/芭蕉干系列，不会太硬，甜度也合适！
奶糖系列👇🏼
如果更喜欢那种起奶酪微酸口感的建议羊奶酪，热量低当然💰也贵一些，奶豆腐也很推荐蛋白质含量特别高👍🏻
…
跟人比较喜欢的仍然在回购的：
1、爆薏米花；
2、天目山无添加软红薯干；
3、五香鹰嘴豆（软）；
4、香蕉干/芭蕉干；
5、奶豆腐；
6、蛋白棒；
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最新购入的魔芋粉蛋糕
味道就不是很甜但是就是海绵蛋糕的口感，挺湿润的，一块才21大卡，解馋又当饱👀
气泡水也很好，嘴巴馋的时候喝这个很当饱，选一款你自己喜欢的牌子就好❗️
![[已注销]](https://img3.doubanio.com/icon/user_large_f.jpg){kind=icon}
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