分享&提问｜求问专心做某件事被打断后怎么能再次快一点进入状态中

观隔壁帖子如何利用碎片化时间有感，可能标题说得不够清楚🥲好废的表达能力

lz最近在家学习，会被我爸妈因为一些小事打断，很措不及防的那种。然后我家开饭时间也不能确定，导致我家开始做饭的时候就无法沉下心来学习，总觉得下一刻我就要被喊去吃饭了，于是就一直玩手机，被打断后就玩手机或者看书，压根静不下心来学习，起码要过上一段时间才能重新进入学习状态😭

这个问题一直困扰着我很久了，看别人的效率视频被打断后也能快速重新进入状态，就很羡慕。自己其实不止在学习方面，在其他处理事情的时候，一旦被打断，需要很长一段时间找回前面专注的状态，希望大家能提出一些看法和建议。在此感谢🙇‍♀️