晒晒成品｜3.22更新～我可太爱空气炸锅了！让减肥都幸福了呜呜呜
rua！
3.22更新！
昨天晚上看到组内姐妹做过鸡胸肉蔬菜饼，（https://www.douban.com/group/topic/215585703/?dt_dapp=1）大家可以点进去看看，这个姐妹也做了好多好吃的哦～
心里痒痒也动手做了，真的好好吃哦！！尤其是减肥的时候，心理大满足！感觉自己又在吃肉又在吃面食，大脑错误认为疯狂摄入快乐源泉——碳水。实际吃得健康又美味。
有点丑，没有认真弄形状（。）
大概就是把鸡胸肉、香菇、青菜分别剁碎。鸡胸肉里面加上料酒、生抽、蚝油、胡椒、花椒、盐、葱末调味，然后加入香菇青菜搅拌均匀，看情况再调味。然后加入两个鸡蛋，两勺面粉，搅拌。在空气炸锅里铺上锡纸，用小刷子在锡纸上抹一点点油防止粘锅（不夸张，真的只有两滴）用勺子弄成一块一块的铺在锡纸上
200°C烤大概15分钟给鸡胸肉蔬菜饼翻面，再烤大概12-15min，出锅！香喷喷～
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3.14更新！今日做了虾仁鸡蛋羹，不知道算成功还是失败。鸡蛋做的不是那种嫩嫩滑滑的口感，但是味道还不错，姑且算个炒蛋吧。如果有姐妹知道怎么用空气炸锅做嫩滑的鸡蛋羹求教！
虾仁去虾线切半，用料酒、胡椒、盐腌一下。打个鸡蛋加牛奶，加一点盐和胡椒调味，还有一点点料酒去腥。
懒得买容器了，直接用两层锡纸捏了个“碗”。倒入打好的鸡蛋，150°C烤5分钟，微微定型后加入虾仁。（此刻我看着是做不出来嫩滑的鸡蛋羹了，怕有的地方糊了有的地方还不熟就搅了搅）150°C烤10分钟。看着差不多熟了拿出来再加一点醋，再烤两分钟，出锅，撒葱花。完成！
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买来才两天！昨天做了杏鲍菇，今天做鸡胸肉，好好吃好快乐！比煮水煮菜幸福多了！！
杏鲍菇就是用一两勺面粉打一个鸡蛋，加花椒面、盐拌成面糊，裹上杏鲍菇，等还有两分钟出国的时候撒上辣椒面、孜然粉。太香啦！
鸡胸肉是冻住的，下午用水和料酒泡上化冻，晚上回家把表面切开，铺上蒜末和小米椒。调料用耗油、生抽、香醋、番茄酱和一点点糖，用水调一下。然后把汁浇在鸡胸肉上，用锡纸包住。
最幸福的就是，空气炸锅运转的时候就可以做自己的事情。看点剧呀看点书或者准备些配菜什么的。然后做好菜之后，就可以边吃边烤红薯，等红薯的时候就可以把盘子碗洗了。菜吃完了碗洗完了红薯也烤好了，香喷喷甜丝丝。
呜呜呜简直太幸福了，把我从厨房解救出来，把我从难吃的水煮菜中解救出来！
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