防治经验｜晕车的原因和解决办法

我晕车遗传我妈，她也晕车，但没我这么严重。细数一下我晕过的车：

1.短途车，比如公交，地铁，出租车，小轿车这种，晕车程度：地铁＜公交＜小轿车＜出租车。

2.长途车，比如大巴，需要过夜的火车，还有动车，飞机没坐过所以不知道晕不晕，我估计也是晕的。

3.很颠簸的敞篷车，比如拖拉机之类的，如果路况不好我也晕。

这么多年晕下来，也算晕出经验了。我觉得影响因素大概有三方面。一是自己的身体状况。如果身体状况不好，会提前和加重晕车症状。我上高中的时候两周回一次家，需要坐四五十分钟的公交，那时候不怎么晕，现在同样的乘车时间，会明显感觉到不舒服，恶心想吐。大概是工作了之后身体状况也变差了。二是气味。我对气味特别敏感，特别是汽油味，皮革味，烟味，和不流通的空气的味道，回想起来就条件反射地恶心。我晕地铁就是因为人多的时候空气混合在一起的味道。三是心理暗示，也可以说是强化。因为有的时候太过于在意晕车，反而会加重晕车的暗示。心态轻松一点可能情况会好些。

针对上面提到的三个方面，也有相应的办法。如果是身体原因导致的，就加强锻炼。对气味敏感，坐车的时候可以带着橘子，恶心了就闻闻橘子皮的味道，还可以吃点橘子压一压恶心感。橙子皮柚子皮应该也可以。最后就只能放平心态了，多坐坐车，在坐车的时候转移注意力，比如听歌，睡觉。哦，还有一点，不要空腹坐车（如果你知道自己大概率要晕车的话），吃了东西再上车，中途吐了也只是吐胃里的食物。如果空腹吐，就会吐酸水，很伤胃。我有一次就是这样，胃里没东西吐了，酸水也呕完了，胃都一抽一抽的，像痉挛了。

最后，希望我们都能变得不晕车，能够享受旅行带来的快乐～