每日便当｜自己带饭～

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-15 14:25:54

  

  D1

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  樱桃肉丸子 2021-03-15 14:26:40

  这是什么饭呀？

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-15 14:28:54

  这是什么饭呀？ 这是什么饭呀？ 樱桃肉丸子

  三色糙米配三色藜麦，还加了1/6的白米。一次性煮一周的量冻起来很方便。

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-15 14:30:09

  

  下午的加餐，自制鸡蔬能量棒

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  樱桃肉丸子 2021-03-15 14:59:02

  看饿了

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  小宋要减肥 2021-03-15 15:54:22

  能量棒怎么做的呀

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-15 16:11:18

  能量棒怎么做的呀 能量棒怎么做的呀 小宋要减肥

  鸡胸肉切块加葱姜水绞成泥，盛出来再少量多次加葱姜水(这样做汁水多不柴)搅上劲，西兰花焯水切碎，胡萝卜擦成丝再剁碎，放一起拌匀，加少量淀粉，蛋清，黑胡椒，盐，一点点蚝油，橄榄油。用保鲜膜包成方形的饼，牙签扎孔排气蒸20分钟，切块晾凉用真空机分装，冻起来可以吃很久，饿了的时候来一块低卡饱腹感很强。我用了1.5扇鸡胸肉，配一颗西兰花一根胡萝卜，做出来27块

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  小宋要减肥 2021-03-15 16:13:53

  鸡胸肉切块加葱姜水绞成泥，盛出来再少量多次加葱姜水(这样做汁水多不柴)搅上劲，西兰花焯水切碎 鸡胸肉切块加葱姜水绞成泥，盛出来再少量多次加葱姜水(这样做汁水多不柴)搅上劲，西兰花焯水切碎，胡萝卜擦成丝再剁碎，放一起拌匀，加少量淀粉，蛋清，黑胡椒，盐，一点点蚝油，橄榄油。用保鲜膜包成方形的饼，牙签扎孔排气蒸20分钟，切块晾凉用真空机分装，冻起来可以吃很久，饿了的时候来一块低卡饱腹感很强。我用了1.5扇鸡胸肉，配一颗西兰花一根胡萝卜，做出来27块 ... 已知的故事8023

  好的 谢谢 有空做一下

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  豆友215600186 2021-03-15 17:13:55

  鸡胸肉切块加葱姜水绞成泥，盛出来再少量多次加葱姜水(这样做汁水多不柴)搅上劲，西兰花焯水切碎 鸡胸肉切块加葱姜水绞成泥，盛出来再少量多次加葱姜水(这样做汁水多不柴)搅上劲，西兰花焯水切碎，胡萝卜擦成丝再剁碎，放一起拌匀，加少量淀粉，蛋清，黑胡椒，盐，一点点蚝油，橄榄油。用保鲜膜包成方形的饼，牙签扎孔排气蒸20分钟，切块晾凉用真空机分装，冻起来可以吃很久，饿了的时候来一块低卡饱腹感很强。我用了1.5扇鸡胸肉，配一颗西兰花一根胡萝卜，做出来27块 ... 已知的故事8023

  [内容不可见]

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-15 22:12:36

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友215600186

  隔水解冻或者微波炉解冻或者自然解冻，打开袋子加热不加热都行，就像吃其他袋装食品一样啊

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-16 16:14:28

  第二天忘了拍照了呀！主食依旧是杂粮饭，配鸡胸肉炒时蔬(玉米 青豆 胡萝卜)

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-17 14:20:25

  

  D3

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-18 13:43:21

  第四天打卡，已瘦2kg

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  Ly透明少女 (If I Rest, I Rust!) 2021-03-18 13:50:32

  第四天打卡，已瘦2kg 第四天打卡，已瘦2kg 已知的故事8023

  好快！！

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  Ly透明少女 (If I Rest, I Rust!) 2021-03-18 13:51:20

  糙米饭是煮一周的量然后分装起来吗？

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-18 13:57:30

  糙米饭是煮一周的量然后分装起来吗？ 糙米饭是煮一周的量然后分装起来吗？ Ly透明少女

  是的👍不然每天煮真的太麻烦啦

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-18 13:57:50

  好快！！ 好快！！ Ly透明少女

  基数大就会这样😂

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-18 13:59:35

  

  甚至定了个每天提醒自己拍照上传的闹钟，然鹅总是吃完了才想起来，太蠢了

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  Ly透明少女 (If I Rest, I Rust!) 2021-03-18 14:01:47

  是的👍不然每天煮真的太麻烦啦 是的👍不然每天煮真的太麻烦啦 已知的故事8023

  谢谢学会了！！我好讨厌煮饭因为每次只吃一点点，我下周也一次搞一周的hhh

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  Ly透明少女 (If I Rest, I Rust!) 2021-03-18 14:02:05

  期待新菜👏

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  旧城往事 管理员 2021-03-18 14:08:25

  8023是不是love

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-18 14:23:01

  8023是不是love 8023是不是love 旧城往事

  是的呀😄

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  旧城往事 管理员 2021-03-19 10:19:59

  是的呀😄 是的呀😄 已知的故事8023

  我知道这个，还是从很多年前的一部电视剧（或者电影），名字搞忘了

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-19 12:05:06

  我知道这个，还是从很多年前的一部电视剧（或者电影），名字搞忘了 我知道这个，还是从很多年前的一部电视剧（或者电影），名字搞忘了 旧城往事

  我是在09年电影频道有个微电影看到的

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-19 12:05:34

  

  今日打卡，全麦馒头，鸡胗炒蒜薹

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  旧城往事 管理员 2021-03-19 12:49:59

  我是在09年电影频道有个微电影看到的 我是在09年电影频道有个微电影看到的 已知的故事8023

  我应该要早几年看的

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  旧城往事 管理员 2021-03-19 12:50:54

  

  今日打卡，全麦馒头，鸡胗炒蒜薹 今日打卡，全麦馒头，鸡胗炒蒜薹 已知的故事8023

  可以编辑进主楼

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-19 14:35:30

  可以编辑进主楼 可以编辑进主楼 旧城往事

  主楼感觉看着乱，我主要是提醒自己要坚持

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  旧城往事 管理员 2021-03-19 15:07:28

  主楼感觉看着乱，我主要是提醒自己要坚持 主楼感觉看着乱，我主要是提醒自己要坚持 已知的故事8023

  可以的

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  Cc甜甜 2021-03-23 11:18:33

  怎么加群？

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  已知的故事8023 楼主 2021-03-23 11:50:13

  怎么加群？ 怎么加群？ Cc甜甜

  我和两个好朋友拉的群哈，我在小组里找了好多建群的楼，要么加满了要么没人理我😂

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  莺飞三月 2021-04-11 18:11:21

  姐妹，请问杂粮饭多做的是用保鲜膜还是自封袋冷冻呀

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  已知的故事8023 楼主 2021-04-15 09:15:10

  姐妹，请问杂粮饭多做的是用保鲜膜还是自封袋冷冻呀 姐妹，请问杂粮饭多做的是用保鲜膜还是自封袋冷冻呀 莺飞三月

  

  我试过用专门冻米饭的那种盒子，也用过带链条的密实袋，也用过保鲜膜，也用过普通成卷的保鲜袋，说实话差别不大，保鲜盒还很麻烦。我现在就是用秒洁的那种保鲜袋装好，用手捏出空气系紧，然后放到一大个密实袋里，吃一个拿一个

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  已知的故事8023 楼主 2021-04-17 11:10:47

  

  超级大一盘子哇

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  已知的故事8023 楼主 2021-04-19 14:21:19

  

  加餐零食第二弹鸡胸牛肉饼

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  已知的故事8023 楼主 2021-04-19 14:21:59

  

  牛肉饼塑封前，好吃绝了

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  买菜市民刘先生 2021-04-20 19:54:23

  姐妹牛肉饼怎么做的呀？看着好棒哦

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  剪脚红魔拉师傅 (腿毛ptsd) 2021-04-20 22:22:16

  牛肉饼看起来好好吃啊！求分享教程😋

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  已知的故事8023 楼主 2021-04-22 11:17:08

  姐妹牛肉饼怎么做的呀？看着好棒哦 姐妹牛肉饼怎么做的呀？看着好棒哦 买菜市民刘先生

  

  写出来啦

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  已知的故事8023 楼主 2021-04-22 11:17:22

  牛肉饼看起来好好吃啊！求分享教程😋 牛肉饼看起来好好吃啊！求分享教程😋 剪脚红魔拉师傅

  

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  买菜市民刘先生 2021-04-22 12:32:27

  

  写出来啦 写出来啦 已知的故事8023

  感谢姐妹！

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  已知的故事8023 楼主 2021-04-24 09:47:01

  

  组麦好吃啊！！！第一次尝试，所以做的比较简单，坚果在快递路上，以后可以丰富起来！

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  momo 2021-04-24 22:57:47

  姐妹菲力牛排有链接吗？我自己买过的口感都不好。。

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  已知的故事8023 楼主 2021-04-25 06:59:35

  姐妹菲力牛排有链接吗？我自己买过的口感都不好。。 姐妹菲力牛排有链接吗？我自己买过的口感都不好。。 momo

  

  在某宝一个叫肉管家的店买的，现在略贵，可以等等618之类的，我忘了某个活动买的，218块

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  momo 2021-04-25 10:42:15

  

  在某宝一个叫肉管家的店买的，现在略贵，可以等等618之类的，我忘了某个活动买的，218块 在某宝一个叫肉管家的店买的，现在略贵，可以等等618之类的，我忘了某个活动买的，218块 已知的故事8023

  好的谢谢姐妹

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  99 2022-03-28 12:19:23

  想问一下，有些照片是只显示菜没有饭，是另外还有米饭还是不吃米饭，光吃菜啊？我现在也想自己带饭，但是没有做米饭的锅，看了一下有些带的有米饭有些带的没有，不确定是不是不吃米饭也可以呀？

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  已知的故事8023 楼主 2022-03-29 06:10:56

  想问一下，有些照片是只显示菜没有饭，是另外还有米饭还是不吃米饭，光吃菜啊？我现在也想自己带 想问一下，有些照片是只显示菜没有饭，是另外还有米饭还是不吃米饭，光吃菜啊？我现在也想自己带饭，但是没有做米饭的锅，看了一下有些带的有米饭有些带的没有，不确定是不是不吃米饭也可以呀？ ... 99

  姐妹，我又看了一遍，确认我真的没有只有菜没有饭的照片呀，全部都是有主食的呀，米饭馒头意面荞麦面不都是主食吗

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  99 2022-03-29 07:24:33

  姐妹，我又看了一遍，确认我真的没有只有菜没有饭的照片呀，全部都是有主食的呀，米饭馒头意面荞 姐妹，我又看了一遍，确认我真的没有只有菜没有饭的照片呀，全部都是有主食的呀，米饭馒头意面荞麦面不都是主食吗 ... 已知的故事8023

  原来第一个图是馒头。原来馒头意面荞麦面这些也可以，我一直以为只有米饭才算😂那馒头的话感觉就很方便了，早上随便热一热就好了。

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  已知的故事8023 楼主 2022-03-29 10:47:15

  原来第一个图是馒头。原来馒头意面荞麦面这些也可以，我一直以为只有米饭才算😂那馒头的话感觉 原来第一个图是馒头。原来馒头意面荞麦面这些也可以，我一直以为只有米饭才算😂那馒头的话感觉就很方便了，早上随便热一热就好了。 ... 99

  是的呀，可以替代米饭的东西有很多很多，紫薯南瓜山药，玉米杂粮意面，全麦粉做的的馒头花卷面包，怎么舒服怎么来呗

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  99 2022-03-29 12:39:54

  是的呀，可以替代米饭的东西有很多很多，紫薯南瓜山药，玉米杂粮意面，全麦粉做的的馒头花卷面包 是的呀，可以替代米饭的东西有很多很多，紫薯南瓜山药，玉米杂粮意面，全麦粉做的的馒头花卷面包，怎么舒服怎么来呗 ... 已知的故事8023

  哇，这样的话就方便很多了，馒头紫薯什么的就直接蒸一蒸就好，那感觉可以只吃蒸的紫薯馒头这些。

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