为什么健身房加不吃晚饭半个月才掉两斤……（变减肥记录贴啦）

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Eudemonia 2021-03-20 11:40:28

吃少了也不行身体开始自我保护就不会瘦了

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Eudemonia 2021-03-20 11:41:18

体重最直观吧？我是不是再多坚持一段时间，肌肉慢慢增了就会在体重上有所显示了？我这次目标是想体重最直观吧？我是不是再多坚持一段时间，肌肉慢慢增了就会在体重上有所显示了？我这次目标是想减15斤呢…😢 ... momo

照镜子最直观体重最不直观了你一天的体重都有可能波动很大能说是胖了瘦了嘛

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momo 楼主 2021-03-20 11:45:08

[内容不可见] [内容不可见] 豆友101640495

这多不多啊😂今天中午的，早上我吃的麦片牛奶香蕉奶昔，上午喝了包挂耳黑咖啡

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其时 2021-03-20 11:47:45

半个月不快吗。。。我之前一个月掉两斤

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小可爱冰淇淋 2021-03-20 11:54:44

我上私教课➕控制饮食快一个月了体重一点没掉体脂降了很多

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豆友101640495 2021-03-20 11:54:51

这多不多啊😂今天中午的，早上我吃的麦片牛奶香蕉奶昔，上午喝了包挂耳黑咖啡这多不多啊😂今天中午的，早上我吃的麦片牛奶香蕉奶昔，上午喝了包挂耳黑咖啡 momo

[内容不可见]

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戴子喻 2021-03-20 12:47:21

啊，我早上都是单位食堂吃很饱，鸡蛋，豆浆，菜，饼……中午也是吃饱，主食比以前少一点，最近常啊，我早上都是单位食堂吃很饱，鸡蛋，豆浆，菜，饼……中午也是吃饱，主食比以前少一点，最近常吃的水果是香蕉，苹果，芒果……而且我几乎每天一盒纯牛奶……好像真的吃的不少……但是我以前晚上都正常吃饭，现在晚上不吃饭了呀😂 ... momo

你的饮食要调整！不然怎么练都减不了！

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巴拉巴拉 2021-03-20 14:30:01

我健身达人同学体重比我重，但是肉眼看比我瘦多了，而且整个人很有精神气。建议不要死盯着体重

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Coco 2021-03-20 15:02:43

要先力量再有氧才有效果啊，你都是有氧肯定不行

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小熊团子 2021-03-29 19:21:50

和lz差不多的体重！我是冬天在56 春天在53 夏天在51耶好几年了，年年如此变化。唯一一次瘦是去年，发生了一些事情加上我自身情绪不稳定，导致饭量大减，就瘦到了49，结果今年体重又回来了…… 真的觉得我们这个区间的体重好难减下来😣😣

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momo 楼主 2021-03-29 19:46:01

和lz差不多的体重！我是冬天在56 春天在53 夏天在51耶好几年了，年年如此变化。唯一一次瘦是去和lz差不多的体重！我是冬天在56 春天在53 夏天在51耶好几年了，年年如此变化。唯一一次瘦是去年，发生了一些事情加上我自身情绪不稳定，导致饭量大减，就瘦到了49，结果今年体重又回来了…… 真的觉得我们这个区间的体重好难减下来😣😣 ... 小熊团子

姐妹你多高？我个子矮，这个体重还挺显胖的！我是17年用代餐从61减到53，后来反弹一点点，又跑步减到50左右，19年以后就一直53左右了，这个冬天心情不好就吃了睡睡了吃，还熬夜，涨到5657～真的好难啊，我同事说我怎么一直在减肥但一直也没见瘦下去😭

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