留美心理咨询师，招募心理咨询来访者
来自：润吹
如果你在情绪调节、人际关系处理、自我成长等方面遇到了一些困扰，影响到了生活、工作、学习，且你有进行心理咨询的意愿的话，可以联系我。
我的助人过程基于大量的学术研究和临床经验，坚持循证（evidence-based）技术。
我懂你的负面情绪，也有很多心理学知识、实用的应对技巧（coping skill）可以分享。
我会认真地，不加批判地倾听，带着尊重和你一起探索你自己的人生，并用科学的技巧助你理清思绪，找到情绪的出口以及修补它的方式。
【联系方式】咨询师工作微信 psyland952，添加时请标注“豆瓣”
出于咨询需要与伦理设置，我会对来访者设置为“仅聊天”，请见谅。
【咨询方式】坐标苏州，外地咨询将通过线上视频进行。
【服务人群】成人、青少年 ，暂不接受家庭或伴侣咨询
【擅长方向】个人成长、人际关系、亲密关系、情绪调节（焦虑、抑郁）、职业生涯、跨文化适应
【个人介绍】
女，90后，独立执业心理咨询师。
美国圣路易斯华盛顿大学 社会工作硕士，精神健康方向，奖学金学生。
美国马塞诸塞州 Licensed Certified Social Worker（编号：230349）
国家二级心理咨询师（证书编号：1717000008207671）
上海市心理学会会员（会员号：XZZW2019050177)
持续接受一对一个人督导
个案时数：2900+小时
个人督导：200+小时
（以上数据截止至2024年6月初，目前稳步增加中）
【擅长的咨询流派】
认知行为相关：
- 认知行为疗法 Cognitive Behavior Therapy
- 辩证行为疗法Dialectical Behavior Therapy
- 接纳承诺疗法Acceptance Commitment Therapy
- 认知加工疗法 Cognitive Processing Therapy
情绪相关：
- 情绪聚焦疗法 Emotion Focused Therapy
正在接受的培训：
- 人际历程取向治疗
- 存在主义治疗
- 动力学治疗
【工作流程及方式】
（1）前2-4次面询将做个案评估，评估期间按照每周一次的频率进行。个案评估期间，我会询问关于症状、个人发育史、风险项目、药物/物质服用史和社会心理因素等信息。这可以帮助我在短时间内尽可能全面地了解来访的背景，从而最大可能地提高后期咨询计划的个人化和咨询效果。
（2）若首次面询中风险评估为中/高风险，我们会优先制定安全计划。如果来访在咨询的过程中，不能确定执行安全计划，我会根据实际情况进行转介，以确保来访的人身安全。
（3）咨询频率一般为每周1-2次。根据具体的问题和来访者的需要，可做短程心理咨询或长程心理咨询。
- 短程心理咨询面向无严重心理疾病的人群，希望在现代繁忙的生活中，用高效率的方式聚焦并解决具体的心理问题，提高生活质量。
- 长程心理咨询面向有自我了解、自我探索意愿，以及心理困扰相对严重的来访者，在专业的陪伴下帮助来访者持续稳定的心理成长。
（4）为了提高咨询的有效性，咨询小节之间，我可能会留有少量的“作业”（如日常活动记录，每天5分钟腹式深呼吸等），帮助来访运用已习得的技能和巩固恢复。一切“作业”都将遵循合作而非强制的原则。
【费用说明】
（1）500元/节，单节咨询时长50分钟。线下面询需增加场地费，100元/节。
（2）预约：来访者需要提前24小时进行预约，并在预约时支付咨询费用
（3）更改或取消：如果需要更改和取消预约，需提前24小时。如在预约时间前24小时内取消，费用不予退还，可以协助更改时间至一周内其他时段
（4）如咨询费用提高，会提前两个月通知来访者
【给来访者的话】
我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水流长的力量。
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