我们在郑州，我们在跑步。。。

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  • nancy

    nancy 2012-05-15 09:14:12

    5.14 跑步3KM。 平均时速6.4km/小时

    到健身房太晚了，人9:00关门，我8:20才到，就只跑了3Km. 但是，话说跑3km好轻松呀，一点也没有感觉到累。 以后，要每天5-6Km 再慢慢升级，挑战10km

  • 掌心里的大骑士

    掌心里的大骑士 (心理成熟略慢。。) 2012-05-15 13:59:20

    顶一个~暑假回家要天天跑~

  • helen

    helen (假使快乐有尽头,痛苦也未会不朽.) 2012-05-15 18:57:07

    请问金水区哪里有跑步的好地方？

  • 掌心里的大骑士

    掌心里的大骑士 (心理成熟略慢。。) 2012-05-15 19:03:48

    我在俭学街这的某学校。你知道吧？。。不跑能行吗你说。。 我在俭学街这的某学校。你知道吧？。。不跑能行吗你说。。 ddddd

    ~工院人么？

  • 小小艺艺

    小小艺艺 (Smile) 2012-05-16 22:58:47

    我在郑州 我在跑步 刚坚持了7天 不知道能不能坚持下去 每天4KM到5KM（4KM居多>.<) 求掉肉！！！

  • 小小艺艺

    小小艺艺 (Smile) 2012-05-16 22:59:53

    请问金水区哪里有跑步的好地方？ 请问金水区哪里有跑步的好地方？ helen

    金水区好多学校啊 都能跑的 像农大 郑大工学院 轻院等等 好多的

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-05-17 11:14:36

    我在郑州 我在跑步 刚坚持了7天 不知道能不能坚持下去 每天4KM到5KM（4KM居多>.<) 求掉肉 我在郑州 我在跑步 刚坚持了7天 不知道能不能坚持下去 每天4KM到5KM（4KM居多>.<) 求掉肉！！！ ... 小小艺艺

    刚开始不用每天跑，一周3-5次最好。

  • 小小艺艺

    小小艺艺 (Smile) 2012-05-17 13:13:43

    刚开始不用每天跑，一周3-5次最好。 刚开始不用每天跑，一周3-5次最好。 豆芽儿先生

    好的 我决定六日不跑了

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-05-17 13:35:19

    好的 我决定六日不跑了 好的 我决定六日不跑了 小小艺艺

    我的意思是，你可以2-3天休息一次，让身体有休息的时间。

  • 小小艺艺

    小小艺艺 (Smile) 2012-05-17 15:46:00

    我的意思是，你可以2-3天休息一次，让身体有休息的时间。 我的意思是，你可以2-3天休息一次，让身体有休息的时间。 豆芽儿先生

    恩恩 我也觉得刚开始强度不要太大 我还是两三天休息一次吧

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-05-18 12:45:20

    膝盖是一个跑者的命根子，如果膝盖疼痛，多半是鞋出了问题。 跑步的同学，请认真阅读此文： http://songshuhui.net/archives/67025

  • 阿恺

    阿恺 (想变得更优秀) 2012-06-21 13:04:39

    左脚打石膏了……这两个月动不了了……

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-06-30 11:04:44

    左脚打石膏了……这两个月动不了了…… 左脚打石膏了……这两个月动不了了…… 阿恺

    怎么回事

  • 阿恺

    阿恺 (想变得更优秀) 2012-07-02 01:25:25

    额……打篮球崴到了……躺了一个多月了，现在一条腿细，一条粗……还没消肿……

  • 阿恺

    阿恺 (想变得更优秀) 2012-09-29 15:30:08

    亲们，为什么木有你们消息了？后来没人跑步了么？来报个到，伤后恢复性运动，快走了四百米……

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-09-29 15:58:00

    呵呵，国庆之后一定开始！！！

  • 阿恺

    阿恺 (想变得更优秀) 2012-10-12 23:39:32

    唉……

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-10-16 22:41:53

    呵呵。。。 尼玛，快懒伏下了。。。

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-10-20 14:01:13

    我，晚上开始跑步吧！

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-10-21 21:33:23

    距离上次跑步，7个月零4天！ 如约今晚跑步了，顺便发挥下正能量，拉上一哥们儿一起跑，他10分钟就泄气了，最终约3km，20min。

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-10-23 22:31:36

    3.5km，30min

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-10-27 14:14:38

    昨晚4km 没有记录时间，跑到黄浦江了。。。

  • 莫名奇妙的夏天

    莫名奇妙的夏天 (self) 2012-10-30 14:53:21

    昨晚4km 没有记录时间，跑到黄浦江了。。。 昨晚4km 没有记录时间，跑到黄浦江了。。。 豆芽儿先生

    我去！你是在大街上跑么？

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-11-01 22:53:14

    我去！你是在大街上跑么？ 我去！你是在大街上跑么？ 莫名奇妙的夏天

    是的呀，公路跑，没有条件操场跑，也没有条件小区跑。。。

  • 秋

    秋 2012-12-05 11:51:06

    楼主不在郑州了？？？

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2012-12-06 19:55:09

    楼主不在郑州了？？？ 楼主不在郑州了？？？ 秋

    嗯，现在外出差，中旬才能回国。

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2013-01-07 22:32:39

    回国二十天了，第一次跑步，大概3-4km，30min，新年第一炮打响了。。。 去年说自己要跑多少来着，目标早都抛到了不知道哪里。 今年要多跑步，一周跑三次，20km吧。争取今年突破500km。 周末多出去，上海有很多地方还是很棒的，走出去，展开生活。。。

  • [已注销]

    [已注销] 2013-01-08 06:55:05

    [内容不可见]

  • 守夜人

    守夜人 (已经老了 豆瓣只是精神寄托) 2013-01-08 15:58:05

    哈哈 豆芽 还记得我吗 我最近每天都是跑5km 速度不快不慢 好开心 哈哈 豆芽 还记得我吗 我最近每天都是跑5km 速度不快不慢 好开心 Flowery

    11 看样子很眼熟 你也有日常跑步的习惯啊？ ^_^

  • 守夜人

    守夜人 (已经老了 豆瓣只是精神寄托) 2013-01-08 15:58:23

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    11 又一个眼熟的 大家都还在继续跑么？

  • 守夜人

    守夜人 (已经老了 豆瓣只是精神寄托) 2013-01-08 15:58:52

    今年的 郑开 马拉松 大家都有考虑么？

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2013-01-08 16:04:54

    11 又一个眼熟的 大家都还在继续跑么？ 11 又一个眼熟的 大家都还在继续跑么？ 守夜人

    恢复跑步了。。。

  • [已注销]

    [已注销] 2013-01-08 16:22:16

    11 又一个眼熟的 大家都还在继续跑么？ 11 又一个眼熟的 大家都还在继续跑么？ 守夜人

    [内容不可见]

  • Flowery

    Flowery 2013-01-09 10:49:11

    11 看样子很眼熟 你也有日常跑步的习惯啊？ ^_^ 11 看样子很眼熟 你也有日常跑步的习惯啊？ ^_^ 守夜人

    额，大叔还记得我呢？大叔是不是还在北京啊？我转战北京了。。。

  • 守夜人

    守夜人 (已经老了 豆瓣只是精神寄托) 2013-01-09 10:55:42

    额，大叔还记得我呢？大叔是不是还在北京啊？我转战北京了。。。 额，大叔还记得我呢？大叔是不是还在北京啊？我转战北京了。。。 Flowery

    郑州豆瓣经常见到嘛 我一直在北京

    你来北京上学？上班？

  • Flowery

    Flowery 2013-01-09 15:40:12

    郑州豆瓣经常见到嘛 我一直在北京 你来北京上学？上班？ 郑州豆瓣经常见到嘛 我一直在北京 你来北京上学？上班？ 守夜人

    实习，在三元桥，你在哪？

  • 守夜人

    守夜人 (已经老了 豆瓣只是精神寄托) 2013-01-09 16:12:40

    实习，在三元桥，你在哪？ 实习，在三元桥，你在哪？ Flowery

    哈哈 平常在丰台 周末在昌平 都在周边区县 公司刚从西城区搬到丰台区

  • 守夜人

    守夜人 (已经老了 豆瓣只是精神寄托) 2013-01-09 16:12:57

    实习，在三元桥，你在哪？ 实习，在三元桥，你在哪？ Flowery

    实习多久？以后留下工作？

  • Flowery

    Flowery 2013-01-09 17:18:16

    实习多久？以后留下工作？ 实习多久？以后留下工作？ 守夜人

    嗯，到毕业之前都是实习吧，毕业转正。就留在北京了。。

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2013-01-09 22:04:24

    nainaide，以为自己跑了3.5,km，百度一下才不到3km。。。下次跑5km

  • 还我虎虎虎

    还我虎虎虎 (keep holding on) 2013-01-13 21:29:38

    毕业了只断断续续跑过，天一冷也好久没跑，今天重新看见这帖子了。想重新开始坚持

  • 还我虎虎虎

    还我虎虎虎 (keep holding on) 2013-01-13 21:30:26

    贴主还记得我不？

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2013-01-14 18:04:07

    贴主还记得我不？ 贴主还记得我不？ 还我虎虎虎

    记得，记得，好久不见啊。。。我也是12年坚持的断断续续的，13年希望大家一起坚持跑步。

  • 还我虎虎虎

    还我虎虎虎 (keep holding on) 2013-01-14 21:35:47

    啊哈哈，今天去跑了，跑了不到二十分钟被几个朋友拉走了，一毕业就身不由己了

  • 还我虎虎虎

    还我虎虎虎 (keep holding on) 2013-01-14 21:36:26

    想跑13年郑开呢

  • [已注销]

    [已注销] 2013-01-14 22:44:55

    [内容不可见]

  • 豆芽儿先生

    豆芽儿先生 (永远年轻，永远热泪盈眶。) 楼主 2013-01-15 13:13:36

    想跑13年郑开呢 想跑13年郑开呢 还我虎虎虎

    在哪里工作

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