个人调整作息打卡楼
来自:巴拉巴拉yyy
本人作息极度偏移正常时间段,每天几乎稳定在凌晨3-4点睡觉,中午起床,已经持续两年,从独居+回学校倒时差开始就没有变好过。
近日觉得这种作息太阴间了,不想再继续下去,遂尝试开个楼监督自己,也不知道能坚持多久。
ps 美东时间时差党。有同在美东的小伙伴可以互相监督撒。
目前目标是逐渐前移睡眠和起床时间。不奢求瞬间提前到12点前,对我的职业属性来说也不现实,希望每天有进步或者至少每个周有进步,调整到2点前就万事大吉了。
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