摩羯座|挽回回避型依恋过程中该怎样道歉？

挽回回避型过程中，第一步是通过一些话题或者事情重新和对方取得联系，（沟通问题解决了，基本离复合也就不远了。关于怎么和回避型沟通，我之前文章中写过。）在这个过程中让他感受到你的关注不纠缠，逐渐去挽回你在他心中的人设；第二步是在两三周后去做一次澄清/道歉，让他觉得这段时间你是用心去成长了的（比如网上学习了一些沟通课程，和朋友做了一些交流…），并且对于过去感情中的矛盾有了更清晰的认识；第三步才是找机会提复合。

今天我就第二步怎么做澄清/道歉，给大家举几个成功学员的例子，当时我们把以下文字发送过去以后都取得了回避型对象的认可。

版本1️⃣

其实你知道我之前一直欣赏你哪一点吗？（等他回复了你再说）→第一个，工作努力上进；第二个，真诚没套路，相处也比较愉快，除了身边比较亲近的闺蜜，也就是和你在一起能有这种安心的感觉。

还有就是之前学了一个沟通的课程，发现更懂你了，你心思细腻，我相对来说更大大咧咧一点，有时候你希望自己安安静静待一会儿，也不是心里没有我，就是想休息一下，以前我并没有足够接纳你做自己，但是现在有点懂你这种感觉了，不知道我说的对不对？

版本2️⃣

XX，我这几天一直在思考，也在学习一些沟通和相处的音频课程（你自己喜马拉雅上找好合适的，以防他问你），逐渐想通了一些。关于周末吵架的事情，确实是我错了，其实不仅是周末的事情，而是我一直以来总是在误会你，不够信任你，所以也有很多误会你的地方，（本来你心里一直有我，比如发信息秒回，比如之前…），我还这样子，的确会让你觉得很受伤，真的对不起。我那天没控制好情绪，还冲动说一些分手的气话，我真的错了，也认识到自己的错误了，一方面也是因为那天大姨妈来了脾气真的不受控制。我也不该在你想要自己消化的时候还打断你。希望你能原谅我，不管需要多长时间，我都能接受。也希望你今天忙完面试之后，能压力少一点，能开心一点，睡得更香一点喔～如果有什么都可以找我聊，我一直都在。

版本3️⃣

最近有和一个比较懂心理学的朋友聊天，我简单讲了下我们的故事，她说了我一顿，说我是真的不够了解你，我记得你说过自己小时候都是一个人，相比从小就在家里得到很多关爱的我，其实你比我更需要得到理解和安全感吧，但我却不懂事，总是去试探你，希望通过这种方式去让你注意我。如果我回想一下，平常你多忙都会每天找我，有时间还会主动陪我打游戏，我就知道真的不必觉得不安。

我发这条信息给你呢，不是要求你做什么，我知道之前确实是让你感到很多压力，给你带来很多不舒适，所以我們不可能立即变回之前一样，但是我愿意等待。

知道你下周又要开始忙啦，平时压力大或者烦恼的時候也可以找我聊聊天，你需要我就会在喔～

版本4️⃣

最近我一直在思考为什么我们的感情走到今天这个样子，因为小时候你其实在家里是很压抑的，经常被打压不被理解，所以长大后其实你是希望能够找到一个真正接纳你的另一半，找到一个避风港，也许我们在恋爱最开始的时候我做到过，但是后来结婚了，我对你的不理解和指责越来越多，很多时候都在逼迫你做一些事，但是你从来没有发过脾气，我回想起来真的觉得自己做的太差劲了。

我知道可能我说什么你都觉得我只是说的好，很难做到。不过我会愿意尝试去调整和改变，最近也在喜马拉雅听一些沟通课程学习这方面的东西，我知道很难再找到像你对我这么好这么包容的男人了，所以从没有过放弃的想法，我想再努力一下，也接受你暂时不想回来不想面对，我愿意去等待。