四肢瘦，肚子肉超多，该怎么减？

盒盒

来自: 盒盒
2021-03-29 21:39:21

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  • Luuuuuuuuuuucy

    Luuuuuuuuuuucy 2021-03-29 21:51:08

    減脂 一起跳有氧操 wink 不過女生本來肚子就會有一點肉是很正常的喔！

  • 暴躁甜水

    暴躁甜水 2021-03-29 21:55:39

    我也是肚子肉超多，是不是苹果身材？

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-29 22:05:47

    我也是肚子肉超多，是不是苹果身材？ 我也是肚子肉超多，是不是苹果身材？ 暴躁甜水

    好像是这么说，。。

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-29 22:06:01

    減脂 一起跳有氧操 wink 不過女生本來肚子就會有一點肉是很正常的喔！ 減脂 一起跳有氧操 wink 不過女生本來肚子就會有一點肉是很正常的喔！ Luuuuuuuuuuucy

    三层啊，，

  • Visio

    Visio 2021-03-30 07:06:28

    内脏脂肪高了，只有多运动运动

  • 菠萝菠萝我爱你

    菠萝菠萝我爱你 2021-03-30 08:26:40

    如果是腿细肚子大，基本没法了，苹果型身材，悦纳自己就好，可以做点腹部运动。健身达人当我没说。

  • momo

    momo 2021-03-30 09:08:54

    我也是这样，天天拳击、狂跑都不行，唯一办法是少吃。

  • 空白一片

    空白一片 (我的世界很小 但剛好) 2021-03-30 09:14:25

    只能禁嘴了，真心的。 每天5公里以上都不能消耗... 我快要搞死自己了。爱吃哈哈啊哈

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-30 12:09:15

    如果是腿细肚子大，基本没法了，苹果型身材，悦纳自己就好，可以做点腹部运动。健身达人当我没说 如果是腿细肚子大，基本没法了，苹果型身材，悦纳自己就好，可以做点腹部运动。健身达人当我没说。 ... 菠萝菠萝我爱你

    就是腿细肚子大😭

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-30 12:09:53

    我也是这样，天天拳击、狂跑都不行，唯一办法是少吃。 我也是这样，天天拳击、狂跑都不行，唯一办法是少吃。 momo

    你肚子瘦了吗，少吃的话

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-30 12:11:06

    内脏脂肪高了，只有多运动运动 内脏脂肪高了，只有多运动运动 Visio

    😭是油吃多吗内脏脂肪高

  • 菠萝菠萝我爱你

    菠萝菠萝我爱你 2021-03-30 12:19:09

    就是苹果型了，悦纳自己哈哈哈，使劲露腿咯，而且坐着就是会有小肚子，那些完美腹部其实是收腹出来的，我猛吸气也若隐若现马甲线。一放松就是小肚腩。

  • 白桃乌龙啵啵

    白桃乌龙啵啵 (看什么看 是不是想娶我) 2021-03-30 12:19:41

    可以去测个体脂肪啊姐妹 可能内脏脂肪多 😓

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-30 12:20:12

    就是苹果型了，悦纳自己哈哈哈，使劲露腿咯，而且坐着就是会有小肚子，那些完美腹部其实是收腹出 就是苹果型了，悦纳自己哈哈哈，使劲露腿咯，而且坐着就是会有小肚子，那些完美腹部其实是收腹出来的，我猛吸气也若隐若现马甲线。一放松就是小肚腩。 ... 菠萝菠萝我爱你

    苹果型想练出马甲线，有多难？😭

  • momo

    momo 2021-03-30 12:24:56

    你肚子瘦了吗，少吃的话 你肚子瘦了吗，少吃的话 盒盒

    少吃后肚子瘪了，马甲线都出来了

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-30 12:31:45

    少吃后肚子瘪了，马甲线都出来了 少吃后肚子瘪了，马甲线都出来了 momo

    懂了。，。姐妹有没有啥饮食推荐的

  • momo

    momo 2021-03-30 12:39:28

    懂了。，。姐妹有没有啥饮食推荐的 懂了。，。姐妹有没有啥饮食推荐的 盒盒

    我最近不忌口，就是吃的量少了，这样好坚持一些

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-30 13:20:08

    我最近不忌口，就是吃的量少了，这样好坚持一些 我最近不忌口，就是吃的量少了，这样好坚持一些 momo

    👌🏻明白了

  • 我在夏天等花开

    我在夏天等花开 2021-03-30 14:02:05

    走路，我之前腰围79，每天走十公里，半个月到68，效果超明显，而且腿也会细，不过记得变速走，竞走，快走，扭着走😂😂

  • 小丑🤡乖乖

    小丑🤡乖乖 2021-03-30 16:18:55

    走路，我之前腰围79，每天走十公里，半个月到68，效果超明显，而且腿也会细，不过记得变速走，竞 走路，我之前腰围79，每天走十公里，半个月到68，效果超明显，而且腿也会细，不过记得变速走，竞走，快走，扭着走😂😂 ... 我在夏天等花开

    好厉害啊，每天走这么远

  • 我在夏天等花开

    我在夏天等花开 2021-03-30 16:20:40

    好厉害啊，每天走这么远 好厉害啊，每天走这么远 小丑🤡乖乖

    因为闲😂

  • 盒盒

    盒盒 楼主 2021-03-30 22:22:45

    走路，我之前腰围79，每天走十公里，半个月到68，效果超明显，而且腿也会细，不过记得变速走，竞 走路，我之前腰围79，每天走十公里，半个月到68，效果超明显，而且腿也会细，不过记得变速走，竞走，快走，扭着走😂😂 ... 我在夏天等花开

    不忌口吗

  • 我在夏天等花开

    我在夏天等花开 2021-03-30 23:10:16

    不忌口吗 不忌口吗 盒盒

    不咋忌口，因为我平常就比别的女生吃的多，少吃也是正常量，其实吃七八分饱效果更好，但是要保证代谢率，不然身体习惯了低的摄入量，代谢率低了更容易复胖。

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