豆瓣
扫码直接下载
有解吗😭肚子肉有三层
減脂 一起跳有氧操 wink 不過女生本來肚子就會有一點肉是很正常的喔!
我也是肚子肉超多,是不是苹果身材?
好像是这么说,。。
三层啊,,
内脏脂肪高了,只有多运动运动
如果是腿细肚子大,基本没法了,苹果型身材,悦纳自己就好,可以做点腹部运动。健身达人当我没说。
我也是这样,天天拳击、狂跑都不行,唯一办法是少吃。
只能禁嘴了,真心的。 每天5公里以上都不能消耗... 我快要搞死自己了。爱吃哈哈啊哈
就是腿细肚子大😭
你肚子瘦了吗,少吃的话
😭是油吃多吗内脏脂肪高
就是苹果型了,悦纳自己哈哈哈,使劲露腿咯,而且坐着就是会有小肚子,那些完美腹部其实是收腹出来的,我猛吸气也若隐若现马甲线。一放松就是小肚腩。
可以去测个体脂肪啊姐妹 可能内脏脂肪多 😓
苹果型想练出马甲线,有多难?😭
少吃后肚子瘪了,马甲线都出来了
懂了。,。姐妹有没有啥饮食推荐的
我最近不忌口,就是吃的量少了,这样好坚持一些
👌🏻明白了
走路,我之前腰围79,每天走十公里,半个月到68,效果超明显,而且腿也会细,不过记得变速走,竞走,快走,扭着走😂😂
好厉害啊,每天走这么远
因为闲😂
不忌口吗
不咋忌口,因为我平常就比别的女生吃的多,少吃也是正常量,其实吃七八分饱效果更好,但是要保证代谢率,不然身体习惯了低的摄入量,代谢率低了更容易复胖。
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...