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我和你各种情况都差不多，不过是沪漂，并且经历了三年半的抑郁症。看你描述的状态如果还有持续也许去看看心理医生会有些帮助，虽然现在我也挺消沉，但是至少没有你描述的那些状态了
我去年跟你是类似的遭遇，一样的工资，一样的信息
说得真好～
和楼主类似情况和感受诶，不过很会自我调节，大概就是鸡血一会儿又迷茫一阵儿。分享我的经验吧： 1.列出来你害怕的事，大概就是老了的情况，父母的责任之类的，然后倒推需要的东西（身体、金钱额度、大致时间规划等），婚姻这个东西额外开项； 2.根据自己的情况，知道哪些是必须的，比如不富裕，又赚钱困难，那身体是唯一不需要天赋机遇行动就必然累加的事，由此去运动，去将身体养的棒些，增加抗风险能力；需要有一定的资金保障后来的日子，所以需要攒钱，目前的工资你完全可以攒出不少，只是需要这个事从心里要做；还不够，考虑点副业，多少都是累积；父母这边，也要考量养老责任大小，需要的还是上面两个因素； 3.尝试极简，没那么多物欲你会发现没啥太多怕的，所谓“光脚不怕穿鞋的”； 4.这些都开始做了，你会变的有信心和一部分底气。 5.不要太多比较，太多看别人，想太多只会加大压力，只有行动是唯一缓解的方法，而且是任何行动！没那么多借口，生活从来不公平，但每个人都是逆水行舟，只是我们看不到，大家都有着痛苦前行，自己懒惰下来只会不断落后，这么现实的问题三十岁应该很有体会了。自己的一段路就那么长，到底是走个三分之一就拖拉下去，还是慢慢走怎么也走个一大半，孤独战斗者多点勇气去选择~ 6.最后惊喜是，生活一旦流动起来就会有变化和转机，比如爱情、细节的感动、一点点温暖……体验过回来看你会觉得现在的一切都不是事了
我以为这是我发的帖子
看哭了
或许去旅行，看看这个世界的其他人
我要有一万月薪做梦都笑醒，不买房不养娃，想咋花咋花，不开心了报个团去大理，杭州，拉萨，新疆，马来西亚，法国，洛杉矶，土耳其……自己挣钱自己花，一分别想带回家🐶
30岁是女人的一个坎，我觉得我们到了那个年龄段都会焦虑，未婚的还更焦虑一些。像你的条件挺好的，没必要每天都想那些年轻的竞争者或者同年龄段的成功者这些客观存在，因为这些存在而否定自己对自己没信心。如果条件允许你可以适当放空自己一下半个月或者更多时间，出去走走感受一下更广阔的自然，抛开工作婚姻事业之类的问题，让自己的心不被禁锢在工作生活的那些琐事中，也许会突然豁然开朗而获得新生的能量。未来怎么走怎样规划自己这些问题也应该在不压抑不焦虑的心态下才能考虑清楚。你的这种心理状态靠自己走出来难的话可以咨询一下心理医生看看能不能缓解一下，否则有抑郁症倾向严重了就不好了。我们许多女生都是这么走过来的，许多情况还比你不堪，重要的是心态调整过来，身体健康，其他的都是小事，大家都遇到过，能应付过来。
你应该是抑郁症，去看看医生。找理解你的朋友多聊聊天。顺便说一句，大部分人也都这样，我姐姐34岁了，也一个人，自己买房子买车过的也不错。别太焦虑了
太棒了你！
谢谢姐妹！！！
你焦虑的原因是因为你想做人上人。是因为你自己的价值完完全全的寄托于于他人的眼光和看法。你这样是性格使然，改掉很难。唯有继续痛苦。
安心过一个平凡人的生活也挺好的
[内容不可见]
说的太好了！
一万的月薪多少人做梦都要不来 我和你一样抑郁。但是我却工作都找不到😭
你还焦虑啊，我今年31了，初中毕业，也不知道能干啥工作了，
你比我好多了
我跟你差不多啊lz，可以交个朋友了
还有我们这种大专生 你想想还有好多大专生没收入没你高 也单身
姐妹你太优秀了👍
你不是只跟女生竞争的。不要把自己逼这么惨，这么多人劝你，你要爱自己，那些虚浮的东西不重要。好好生活，感受有意义的生活。
很多人都这样，不要太慌。有时安慰自己，自己已经很幸运了，你没有鞋子的时候，有些人没有脚啊
其实大家都一样，我去年被迫裸辞了，到现在一直没有找到合适的工作，上家公司给的赔偿现在也基本花完了，不知道该怎么办，越来越怀疑自己的能力，也不敢跟朋友交流，害怕出门害怕跟人交往了，现在每天焦虑时时刻刻都想哭，感觉眼睛都要哭瞎了，所以最近在想要不要离开北京算了，但是回家大龄又是破烂事一堆，真的是工作感情家庭哪一样都不占，所以非常的消极感觉活着没啥意思死了算了
哈哈，姐妹，要不我把我的中介推给你吧？我均分也不高，申的学校还算可以，中介我那会儿才两千多全包
你父亲真伟大
主要是没男友吧，但凡有个男友就会好很多，我这是针对想结婚的人说的 不想结婚的那些和你们无关
自信不需要任何条件，是的，一件事是需要先自信才可以办成，而不是反过来先办成才可以自信。
网络太发达了，只关注那些超出自身能力太多的东西就会焦虑
我觉得你很棒!
首先我想说的是，你和我前几年的症状几乎一样，我很理解你的状态。我想对你说，条件允许的情况下，先去看心理医生，当时的我其实是需要心理治疗的，已经没办法通过别人的言语安慰去缓解自己的情绪，这是我客观的感受。如果你也一样，我真诚希望你要去，因为我痛苦的时间太长了，其实后来付出了很多代价。
感同身受，和楼主情况差不多，我昨天晚上就睡着了三个小时
不赞同。看到外面的社会 只会更同情东亚人的内卷
小姐姐我跟你差不多。首先呢 我觉得我们要放下“我很优秀”的错觉，其次我们要广交朋友。我现在也快进入你说的那个抑郁的状态了，我在努力自救。我的家境应该比你还要差，我每年要给家里四五万补贴，做什么事情都没有动力。我很害怕自己会坠落，所以我每天按时吃饭，晚上到点觉。我现在在等着公司搬迁，然后去报个游泳馆。一起努力吧。
买套香河房子吧，压力就没了
一本已经非常厉害了
你很优秀了，真的
别这样我怕我三十岁也没对象而且也赚不到一万块
我情况也跟LZ差不多，快30了没房没车没对象，可是我很满足于现在的生活，至少比上不足比下有余，有一份养得起自己的工作，没有房贷车贷压力，父母家人身体健康，朋友可可爱爱，想吃的东西可以吃，想做的事情就去做，想去的地方可以计划……不要给自己太大压力
姐妹，理解你现在的焦虑，我跟你差不多大，跟你一样普通，一个人在上海奋斗，去年因为一场意外让我负债40万，从此开始了还债之路。我常常会回忆以前的生活，虽然我工资没有过万，但是不愁吃不愁穿，还能给自己买得起大牌护肤品，还能负担起自己健身的费用，但是现在什么都不能买了。前几天我路过一家画室，多少年之前，我就想去学油画，但是我舍不得花钱，学费并不便宜，现在我站在那里，后悔那个时候为什么不去学，我真希望马上结束债务，去学我喜欢的东西。跟你说这些，是想告诉你，如果想去学什么做什么趁着还有精力有钱马上去吧，因为不知道明天会发生什么，去做自己喜欢的事，享受每一天！
被治愈到，谢谢
我现在情况跟你差不多，我也很焦虑，而且我还觉得我不被人爱，我在这个世界是多余的感觉。
你的这段评论稍微让我好受点。
我和lz情况差不多，但我一直挺没心没肺的觉得过得还行…你这帖子看得我都焦虑了
想做什么，没有太大的阻碍的话就去做，行动比焦虑好（也是说给我自己，我最近也是焦虑中୧😂୨）一起加油哇，生活很美好！
哇的一声哭出来
姐妹，我跟你一样，而且我最近开始怀疑我大概有什么心理疾病，根本不知道怎么谈恋爱，
本科生在南通月薪过万认识一下
楼主我理解你，只是我是本地人，没有房子的压力，但是我的收入还没过万也是30+也没结婚更没bf。我最近也产生了焦虑的情绪，本职工作也干的不是很优秀，也不喜欢，其实觉得自己也挺努力挺积极的。目前我更多的焦虑是来自同辈的朋友，他们都已经事业发展的不错或者结婚了家庭，但是想想焦虑有啥用呢，只会让自己更痛苦，只能慢慢接受了自己很普通能力也不强的事实，现在就是看看自己还有什么地方是可以努力的。我觉得最好的办法是尽量不要和其他人比，和自己比。看看是不是有进步的地方。但我明白情绪还是会时不时的出现，完全摆脱焦虑很难。
我要是有一本学历，做自己热爱的职业，月入过万每天睡觉做梦都要笑醒。绝对不会陷入抑郁和焦虑。果然优秀的人对自己更苛刻。
姐妹，我近期的状态也跟你差不多，同为工作和自身情况感到焦虑。上个月我去看了心理医生和做了抑郁测试，是轻度抑郁，医生告诉我这个不是问题，今天社会普遍都有轻度抑郁。但是发展到今天我觉得有点不对劲，我现在走在路上或者坐下来听歌或看下视频就会流泪，频率明显增加了。我现在的应对方法是每天做些有成就感的小事情，比如每晚去跑下步，释放多巴胺，以及决定将我这份干的很压抑的工作辞了，好好休息再说。
是因为过了无忧无虑的年龄，想的多了。其实想想30岁的人不论在什么状态，都各有各的忧虑烦恼不是吗？像我身边32岁还单身无男友的女生好几个，有已婚无孩在努力试管的，离异的也有好几个…已婚已育但在养娃的过程中家庭琐事一地鸡毛的，比如我，每天都烦死了😡
真的诶，我这段时间也频繁在日记里写“一无所有”这个词，表示很苦恼很焦虑。但看了很多网友的发言，发现大家都是这么觉得的，不是你一个人因为“一无所有”而焦虑，想到这里我就感觉轻松很多，又有勇气继续加油了。所以楼主也许你只是满眼看到的都是自己没做到的事，想到的都是别人已经拥有的东西，所以才会这么焦虑。可以试着想想:每个人都很难，我不是孤独的一个人，虽然比不上那些很优秀的人，但比50％的人还是要好一点的，我并不一无所有的。(如果把别人想的很优秀，把自己想的很差劲，会越来越焦虑的，拍拍楼主的肩，加油😊)
需要知道我们就是绝大部分的普通人，就是这样普普通通，所以去体验体验日常生活中生活一点一滴的快乐吧，这比和别人比婚姻比事业充满压力来得更实在。
不能共情也没必要这么说 焦虑症抑郁症不是那么简单 你这样说真的很容易伤到人的 也许站在你的角度觉得这样没什么好焦虑的或者说想太多什么的 但须知吾之蜜糖汝之砒霜 从前我也觉得网上人均抑郁症没什么鸟事在那叫 直到我自己得了抑郁症 我才深深知道以前那种想法对别人的伤害
推荐两本书 重新认识你自己 自卑与超越 对焦虑有所帮助 你现在最需要的是心灵的慰藉自我的肯定 以你现在的状态是很难前进的 须知身体重要 把状态调整过来你才能更近一步
LZ还是有存款的，我28岁了，真的是一无所有，月薪5.8，无房无车无户口无男友无存款
感觉楼主已经超越很多人了，每天过得开开心心的就好啦，想的多的时候就去吃好吃的，或者睡觉！
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
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