研究生上岸啦！减肥也瘦了9斤

来自：咸鱼一条
2021-04-03 09:21:40

太开心了！

本人二战研究生上岸啦，然后去年的3个小目标，上岸，瘦到50公斤，腰围瘦到70，已经完成了两个啦

我在家备考每天步行15000-20000步，就是来回从阳台走到厨房，背书。然后早期经常跳绳5000个，从110斤瘦到100斤，但是过年又胖回到105斤，现在过年从老家回来，又坚持每天跳绳5000个，还有帕梅拉啥的，现在体重是50.6公斤

胸围从86-83，但是下胸围从75-70，罩杯还是差不多，整个背薄了一大圈

腰围我是苹果型身材，最细的一圈是71-67，肚脐是76-72

大腿52-49，小腿还是32-32没变

去年做的对比图，最近没咋拍照，但是体型差别不大

我觉得我变得自律了很多，希望今年能够继续坚持！！

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生命力富者 2021-04-03 09:55:57

哇，姐妹好棒啊，整个人的线条好了好多👍🏻👍🏻👍🏻

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生命力富者 2021-04-03 09:55:57

哇，姐妹好棒啊，整个人的线条好了好多👍🏻👍🏻👍🏻

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素还真（本人） 2021-04-03 09:59:30

可以推荐下跳的啥帕梅拉么

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咿呀咿儿哟 2021-04-03 10:00:35

说实话原来的身型就挺好看的了😂

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咸鱼一条楼主 2021-04-03 10:00:55

可以推荐下跳的啥帕梅拉么可以推荐下跳的啥帕梅拉么素还真（本人）

帕梅拉其实跳的不多，就是她那种每周课表，我跳的强度最大的哪个版本

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momo 2021-04-03 10:02:22

好棒，可以问问楼主的专业吗

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咸鱼一条楼主 2021-04-03 10:03:28

好棒，可以问问楼主的专业吗好棒，可以问问楼主的专业吗 momo

本科会计，跨考的金融

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momo 2021-04-03 10:04:46

金融真的挺厉害的了，我也打算跨考，想考历史哈哈哈，希望可以跟楼主一样有棒棒的结果

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Elaine🥕 2021-04-03 10:19:14

多高鸭

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Aoboppp 2021-04-03 10:20:22

每天跳绳5000 姐妹太牛了！

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momo 2021-04-03 10:22:37

姐妹太厉害了！！

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在原地- 2021-04-03 10:27:28

好厉害

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ddu. 2021-04-03 10:37:31

咱两身形差不多诶，我要努力努力再努力！

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咸鱼一条楼主 2021-04-03 10:38:54

多高鸭多高鸭 Elaine🥕

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野原旧之助 • 2021-04-03 10:49:05

恭喜姐妹🤟🏻

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小面包（考公版 2021-04-03 11:09:53

真棒！！

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momo 2021-04-03 11:17:39

你真的好棒！～～～我要向你学习，hh。今年准备二战，决定像楼主一样，学习的同时也坚持运动🏃🏻‍♀️。

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芋圆 2021-04-03 12:12:49

太厉害了

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简明法语教程 2021-04-03 12:16:58

[内容不可见]

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又菜又爱玩 2021-04-03 12:53:35

很棒哦恭喜你

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c.c 2021-04-03 13:23:49

你好厉害自律最棒我去年二战胖了三十斤现在上岸了也要准备减肥锻炼了

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龍年(发正财版 2021-04-03 13:27:50

姐妹太棒啦！我也要在夏天之前瘦下来！

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番茄乌梅 2021-04-03 17:05:51

姐妹的肩颈好好看

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echo (应无所住，而生其心) 2021-04-03 19:46:07

恭喜🎉

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生命力富者 2021-04-04 09:32:33

我忘记问了，姐妹的饮食呢，我一旦学习，总是会发胖🥲

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咸鱼一条楼主 2021-04-04 10:24:10

我忘记问了，姐妹的饮食呢，我一旦学习，总是会发胖🥲 我忘记问了，姐妹的饮食呢，我一旦学习，总是会发胖🥲 生命力富者

我在家备考，一般都是我妈做个菜出门，我中午热着吃，然后加一份蔬菜，多吃粗粮，晚上基本就吃蔬菜，还有偶尔吃点零食啥的

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Chenille 2021-04-04 12:26:19

好厉害👍

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图图 2021-04-04 13:27:50

好棒

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积雨的森林 2021-04-06 10:53:25

5000个跳绳，我的天啦，姐妹还是少点我跳绳一年多，现在膝盖一跳就疼

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咸鱼一条楼主 2021-04-06 10:59:35

5000个跳绳，我的天啦，姐妹还是少点我跳绳一年多，现在膝盖一跳就疼 5000个跳绳，我的天啦，姐妹还是少点我跳绳一年多，现在膝盖一跳就疼积雨的森林

我现在没啥感觉诶，脚一痛我就不跳了

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积雨的森林 2021-04-06 11:00:31

我现在没啥感觉诶，脚一痛我就不跳了我现在没啥感觉诶，脚一痛我就不跳了咸鱼一条

嗷，膝盖真的很脆弱的，注意护膝

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颜羽刃 2021-04-06 19:57:14

姐妹优秀！

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这个有点难办了 2021-04-08 14:37:07

太厉害了！！！

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momo 2021-04-08 22:17:15

哭了我今年上岸胖了6斤我也要开始减肥了！

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来杯冰冰咖啡 2021-04-08 23:05:19

棒棒棒希望我今年也可以

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天真有邪 2021-04-09 13:59:11

这个肩颈有单独练吗？变化好大好好看

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咸鱼一条楼主 2021-04-09 14:10:09

这个肩颈有单独练吗？变化好大好好看这个肩颈有单独练吗？变化好大好好看天真有邪

就是跳绳！！因为一直摆手臂，我没有单独练

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ʚɞ (再看我再看我我就要脸红啦) 2021-04-10 00:59:28

哇哦多高呀

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江湖骗zi 2021-04-10 06:23:44

姐妹你好棒啊

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