🥘分享我的饭｜从组汤开始🥣 不定时更新
🍏
5.18
早餐
5.17
晚餐
早餐
5.16
晚餐
早餐
5.15
晚餐：番茄土豆羹➕法棍（做法参考了小高姐的，加了虾仁和蟹棒）
早餐：牛奶➕法棍
5.14
晚餐：辣椒炒肉➕杂粮米饭➕蒸包菜
午餐：茄汁牛肉意面
早餐：鸡蛋➕法棍➕牛奶
5.13
早餐：紫薯卷➕鸡蛋（本来想切一下，发现切不断😂）
5.12
晚餐：贝果夹鸡蛋培根青瓜
早餐：荞麦紫薯卷
5.11
晚餐：茄汁通心粉
午餐：鸡胸肉意面沙拉（外卖）
早餐：益元八珍粉➕鸡蛋➕法棍
5.10
晚餐：番茄锅
5.9
午餐➕晚餐：春菜猪肉馅糍粑
5.8
晚餐：猪肉豆角粉丝
5.7
晚餐：丝瓜豆腐猪肉白菜鸡蛋汤
5.4 5.6
晚餐：猪肉豆角焖面
5.3
晚餐
5.2
晚餐：番茄锅
早餐：全麦吐司➕西红柿➕酸奶
5.1
肉松饭团
4.30
组麦：有糖的酸奶比无糖酸奶好吃
早餐：益元八珍粉
4.29
早餐：益元八珍粉
4.28
晚餐：丝瓜shou肉鸡蛋豆腐汤➕米饭
4.27
早餐：五谷磨房益元八珍粉
4.26
晚餐
早餐：豆沙包➕鸡蛋➕西红柿➕牛奶
4.25
晚餐：番茄鸡蛋面条
早餐：豆沙包➕鸡蛋➕红薯➕牛奶
4.24
早餐：红薯➕鸡蛋
午餐：番茄豆腐煲
4.23
早餐：牛奶➕法棍➕鸡蛋
4.22
早餐：红薯➕鸡蛋➕法棍➕牛奶
4.21
组麦（有点腻😂
早餐：法棍➕鸡蛋
4.20
早餐：鸡蛋➕红薯➕红提
4.19
早餐：红薯➕鸡蛋➕发糕➕牛奶
4.18
晚餐：鸡蛋肉丸汤
早餐：南瓜➕鸡蛋➕牛奶
4.17
晚餐：青菜➕豆腐➕虾➕鸡蛋
早餐：全麦吐司抹紫薯泥➕鸡蛋➕牛奶
4.16
早餐：全麦吐司➕红薯➕鸡蛋
4.15
晚餐：煮面条
早餐：红薯➕鸡蛋
4.14
晚餐：焖菜➕全麦吐司
午餐：焖菜
早餐：全麦吐司➕红薯➕鸡蛋➕梨
4.13
晚餐：焖菜➕五色糯米饭
早餐：全麦吐司➕鸡蛋➕红薯➕樱桃（一个人吃食材总是重复的😂
4.12
午餐：焖菜➕全麦吐司
早餐：全麦吐司➕鸡蛋➕红薯➕樱桃
4.11
晚餐：卷筒粉（豆芽、豆腐皮馅，外卖）
4.9
早餐：玉米➕鸡蛋➕小番茄
4.8
午餐➕晚餐：豆腐鸡胸肉饼（这个饼对我来说太难了）
早餐：法棍➕玉米➕鸡蛋➕青瓜
4.7
晚餐：焖菜➕一片全麦吐司
午餐：蒸鱼➕胡萝卜➕全麦吐司➕煎蛋➕苹果
早餐：法棍➕鸡蛋➕小西红柿➕一盒纯牛奶
4.6
晚餐：糙米炒饭
午餐：番茄锅底煮一切，放了龙口粉丝
早餐：法棍➕小西红柿➕鸡蛋➕益元八珍粉
4.4
晚餐 蕃茄锅😋
午餐是眉豆煲猪骨，最近特别想吃眉豆，所以昨晚泡了一些。放了盐、胡椒粉和一点点花生油、料酒调味，特别香。眉豆也可以和猪脚一起煲，或者煲花生眉豆鸡脚汤。
美好的一天从早餐开始✌️
4.3
一定要放芹菜，放了汤特别香（虽然我也不是很喜欢芹菜
我还放了一个小米辣，汤喝起来辣辣的，特别好喝
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