尝一口新鲜｜一个长期便秘患者的食物测评

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  • Niliyu

    Niliyu (.....) 2021-04-11 20:34:17

    柠檬百香果呢 姐妹 多喝水比较重要

  • [已注销]

    [已注销] 2021-04-11 20:36:30

    [内容不可见]

  • Claire

    Claire 2021-04-11 20:43:39

    可以试下新鲜荸荠，我们家都特有效，就是不知道它现在下市没

  • 凳子碎碎念从亦

    凳子碎碎念从亦 2021-04-11 21:05:30

    吃西梅干后要多喝水，我是喝水后好使，光吃不好使

  • 姝婳

    姝婳 2021-04-11 21:17:02

    我偶尔喝蜂蜜水有用（必须那种土蜂蜜，不是蜜蜂喂白糖产的那种没用）；然后就是如果我一整天吃沙拉和各种青菜，少吃肉和碳水会正常一些

    什么香蕉喝水罗汉果荷叶和通便茶都是第一顿有用后续无，还是多吃青菜orz

  • 话梅梅手指抽筋

    话梅梅手指抽筋 2021-04-11 21:19:10

    我只要喝我公司附近的瑞幸就会拉肚子，便秘的话我就会点来喝

  • 西米

    西米 2021-04-11 22:59:49

    世另我(/ω＼)

  • 吃芋头

    吃芋头 2021-04-13 17:13:39

    莴苣！我吃生吃凉拌莴苣必定有！

  • momo

    momo 2021-04-13 17:24:49

    酸奶+香蕉+苹果试试，半天就有感觉了

  • momo(秃头版）

    momo(秃头版） 2021-04-13 17:38:27

    咖啡，牛奶，生梨 总之不耐受的和太凉性的都是 我的催💩源。

    不过楼主可以试试少吃细粮，多吃膳食纤维的比如红薯等根茎块状类的食物；或者原生态的例如麸、全麦等食物；大量摄入绿色蔬菜尤其芹菜之类；适量水果；大量饮水；多运动 或者 按摩胃部人工促进胃多多蠕动。

  • momo

    momo 2021-04-13 18:03:10

    姐妹要不要试试韭菜 我前天吃完韭菜鸡蛋饺子转天就嗯嗯了

  • 彩云间

    彩云间 2021-04-13 18:16:17

    吃了两斤小番茄拉了三天了

  • kebiii

    kebiii 2021-04-13 22:05:31

    喝过一次西梅果汁 喝了大概两口两小时后就开始拉肚子…

  • momo

    momo 2021-04-15 06:19:01

    看到西梅想起来前段时间有吃 怪不得那么通畅 建议楼主可以试一下酸奶 葡萄干 还有坚果

  • momo

    momo 2021-04-15 07:21:12

    酸奶➕香蕉超有用

  • meabcd

    meabcd 2021-04-15 08:47:52

    苹果，一天吃两个试试看

  • 大脑袋涂涂

    大脑袋涂涂 2021-04-15 08:51:25

    吃绿叶菜 比如生菜 一天一泡不是梦 吃绿叶菜 比如生菜 一天一泡不是梦 男同不得好亖

    我不是，我都要怀疑生菜能不能让人上火了😤

  • 养猫了

    养猫了 2021-04-15 08:58:28

    我吃果园老农 啥用没有 而且好甜

  • 男同不得好亖

    男同不得好亖 2021-04-15 09:12:20

    我不是，我都要怀疑生菜能不能让人上火了😤 我不是，我都要怀疑生菜能不能让人上火了😤 大脑袋涂涂

    我是油炒的

  • 晚上吃肉吗🐕

    晚上吃肉吗🐕 2021-04-15 09:23:49

    吃一棵凉拌西兰花试试

  • 空气土豆

    空气土豆 2021-04-15 09:29:26

    同为铁肠，最后只能靠西梅片

  • 天线宝宝

    天线宝宝 (You know an egg.) 2021-04-28 14:48:44

    头天晚上红心火龙果配简醇酸奶，第二天我成功了！

  • 佟是佟湘玉的玉

    佟是佟湘玉的玉 2021-04-28 14:53:01

    亲测火龙果吃白心的也一样通便，就是量的问题。 想要一泻千里，吃油水大的，比如烧烤火锅，配着冷饮，起码两杯中杯奶茶的量。

  • 一江水

    一江水 2021-04-28 15:08:13

    牛奶，油炸食物对我很有用

  • momo

    momo 2021-04-28 19:47:05

    我只有喝奶茶有用

  • momo

    momo 2021-04-28 19:52:48

    绿叶菜yyds我每次吃完关东煮汤料涮生菜都会很有感觉！！

  • golden

    golden 2021-04-28 20:09:38

    楼主有没有试过红薯，我便秘不严重但是肠胃确实不好。 烤红薯一大颗超好吃，而且第二天便便体验极好，而且肠胃也没有不舒服。 （对不起，把吃和便便放一块讲……）

  • 恩地啊

    恩地啊 2021-04-28 20:12:21

    长期便秘患者，看了好多医生都没用，咖啡红龙果各种都没有。后来狂喝水，每天蹲蹲养成习惯，真的很有用！！！

  • 李月圆

    李月圆 2021-04-29 20:35:06

    姐妹们，元气森林+火龙果（红白都可）！我已经人没了！

  • 让我们诉说雨日

    让我们诉说雨日 2021-04-29 20:55:15

    华莱士有没有试过

  • nonsense

    nonsense 2021-04-30 06:34:28

    空腹吃辣试试

  • 阿7777777

    阿7777777 2021-04-30 07:10:58

    世另我，我现在都靠泻药了，别的都是空的

  • 你要吃火锅吗

    你要吃火锅吗 2021-04-30 07:26:30

    马！

  • whale

    whale 2021-04-30 07:57:01

    不要用芦荟胶囊！会有肠子病变的风险。推荐乳果糖

  • 我鸽了那你呢

    我鸽了那你呢 2021-04-30 08:10:27

    益生菌！

  • ꧁m꧂

    ꧁m꧂ (心理素质干倒一切) 2021-04-30 13:16:33

    喝油柑汁啊姐妹！！

  • 虾仁

    虾仁 (相册转海淘富余) 2021-04-30 13:40:06

    不要用芦荟胶囊！会有肠子病变的风险。推荐乳果糖 不要用芦荟胶囊！会有肠子病变的风险。推荐乳果糖 whale

    姐妹吃奇亚籽每天可以吗对身体有害吗 感觉对BM也有效果

  • whale

    whale 2021-04-30 22:11:07

    姐妹吃奇亚籽每天可以吗对身体有害吗 感觉对BM也有效果 姐妹吃奇亚籽每天可以吗对身体有害吗 感觉对BM也有效果 虾仁

    这个应该没问题的

  • momo

    momo 2021-05-01 00:40:23

    我每次便秘。就喝牛奶。吃西瓜。是华莱士。吃外卖。油性大的。或者吃比较辣的。

  • StInJuly

    StInJuly 2021-05-01 22:31:44

    我前段时间买了新疆的西梅干，纯晒干的那种，吃四颗就狂拉😅

  • ᵐᵒᵐᵒ

    ᵐᵒᵐᵒ 2021-05-02 00:16:01

    每天2000ml的水，加的蜂蜜喝的不那么痛苦，对我来说比较有用

  • 冻顶乌龙

    冻顶乌龙 2021-05-02 00:56:58

    我早上起来有时候猛喝一杯凉茶水 就会有便意 哈哈哈哈

  • 冻顶乌龙

    冻顶乌龙 2021-05-02 00:58:35

    或者是楼主可以试试多吃一点纤维多的蔬菜水果，比如芹菜，西红柿，大白菜啥的，也行～

  • 单刀白鹭

    单刀白鹭 2021-05-02 01:13:59

    试试南瓜小米粥，一整个贝贝南瓜加进去煮的那种，我每次喝完都很畅通

  • 🐠

    🐠 2021-05-02 01:17:33

    乐康膏！你值得姐妹

  • mоmо

    mоmо 2021-05-02 01:37:21

    我前段时间买了新疆的西梅干，纯晒干的那种，吃四颗就狂拉😅 我前段时间买了新疆的西梅干，纯晒干的那种，吃四颗就狂拉😅 StInJuly

    求个🔗姐妹……

  • StInJuly

    StInJuly 2021-05-02 09:57:59

    求个🔗姐妹…… 求个🔗姐妹…… mоmо

    tb搜新疆西梅干，然后找发货是乌鲁木齐的应该都差不多

  • momo

    momo 2021-05-02 13:42:56

    黑咖+苹果 yyds

  • 豆友223140755

    豆友223140755 2021-05-02 13:46:14

    不要用芦荟胶囊！会有肠子病变的风险。推荐乳果糖 不要用芦荟胶囊！会有肠子病变的风险。推荐乳果糖 whale

    真的吗？怎么办我喝了好多了😭😭😭

  • whale

    whale 2021-05-02 22:07:34

    真的吗？怎么办我喝了好多了😭😭😭 真的吗？怎么办我喝了好多了😭😭😭 豆友223140755

    我是去医院问过医生的 建议以后不要喝了 换成乳果糖吧

  • DUA BABY

    DUA BABY 2021-05-02 22:20:04

    多吃绿色蔬菜 吃很多很多 每天至少一盘 绝对改善便秘

  • Peper

    Peper 2021-05-02 23:16:02

    你试试吃山药，我减肥爆炸到每天只吃蛋白质类过活的时候山药是解决我💩问题的唯一途径👍

  • 同人reader

    同人reader 2021-05-02 23:42:25

    和你差不多，我现在就空腹喝黑咖啡有点用（我知道伤肠胃呜呜呜）

  • 好想吃自助餐

    好想吃自助餐 2021-05-05 00:02:16

    瑞幸厚乳拿铁 一点点抹茶加燕麦加波霸加茶冻 霸气玉油柑 羊角蜜 这些对我都有用 试一试

  • momo

    momo 2021-05-05 00:05:06

    世另我 我还买了日光西梅汁一口气喝了半瓶除了好喝之外🈚️反应 乳果糖也是

  • momo

    momo 2021-05-05 00:06:25

    世另我 我还买了日光西梅汁一口气喝了半瓶除了好喝之外🈚️反应 乳果糖也是 世另我 我还买了日光西梅汁一口气喝了半瓶除了好喝之外🈚️反应 乳果糖也是 momo

    我还试了一点点抹茶也没用 后排提醒姐妹不要喝番泻叶 会黑肠子

  • 今天喝冷萃

    今天喝冷萃 (simple&pure) 2021-05-05 00:16:08

    试一试麒麟果

  • momo

    momo 2021-05-05 00:17:39

    我一上班就拉屎哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

  • 先活着再说

    先活着再说 2021-05-05 00:51:41

    火龙果连💩都不红真的世另我了 哈哈哈哈哈哈 种草了一个西梅 买来试试

  • 配角

    配角 (抱歉身上没有你的聚焦点) 2021-05-05 01:02:54

    推荐新鲜西梅和火龙果 就是怕太凉了... 我吃AG的抗糖也有这效果

  • 请喝可口可乐🥤

    请喝可口可乐🥤 2021-05-05 01:17:01

    我也钢铁胃。多吃蔬菜真的有用，不过在学校食堂很难吃到很多蔬菜，我前段时间天天吃自选麻辣烫，每次都加很多很多蔬菜，基本上一天一次👍🏻

  • 小松鼠不吃栗子

    小松鼠不吃栗子 2021-05-05 01:23:56

    每天2L水 晚饭得吃一盘酸黄瓜 饭后来三个橙子 坚持一下可以的

  • 段霄

    段霄 2021-05-05 16:36:46

    我觉得吃什么在其次，还是要多喝水

  • 今天星期四

    今天星期四 2021-05-05 16:45:35

    吃肉末茄子，再也不便秘

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