健身教练让我不要再跑步了😢

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来自：O
2021-04-18 10:59:49

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  • 吴怼怼

    吴怼怼 (纸短情长，爱是奢望) 2021-04-18 11:11:31

    听他放屁，害怕你跑上瘾不去健身房了

  • O

    O 楼主 2021-04-18 11:26:49

    听他放屁，害怕你跑上瘾不去健身房了 听他放屁，害怕你跑上瘾不去健身房了 吴怼怼

    不过我就是在健身房里跑步的（没办卡之前是在户外跑，办卡了就在健身房跑

  • O

    O 楼主 2021-04-18 11:43:42

    [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 孤独先生

    买的亚瑟士的，型号是啥忘记了，今年的新款吧，去店里买的时候店员帮着挑的，按理说应该合适呀。 其实自己跑没感觉不适，是教练说长期会伤膝盖的。

  • O

    O 楼主 2021-04-18 11:48:11

    [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 孤独先生

    其实我也就跑个5公里😂昨天把我给吓得哟……那我还是恢复正常跑步吧，有不适就停下来。谢谢你啦(´▽｀)

  • O

    O 楼主 2021-04-18 11:50:34

    [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 孤独先生

    我最近有在努力调整姿势，不过这个也要慢慢来的，有的时候跑着跑着就忘记了😂还是要坚持💪

  • O

    O 楼主 2021-04-18 11:53:31

    [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 孤独先生

    👌感谢解答(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

  • 心想事成🌹4432

    心想事成🌹4432 2021-04-18 20:56:17

    不过我就是在健身房里跑步的（没办卡之前是在户外跑，办卡了就在健身房跑 不过我就是在健身房里跑步的（没办卡之前是在户外跑，办卡了就在健身房跑 O

    还是户外跑好，发力都不一样

  • Stefano Boeri

    Stefano Boeri (Architect.) 2021-04-18 20:58:36

    换鞋啊！亚瑟士！专门矫正的

  • 近江大迫杰

    近江大迫杰 2021-04-18 21:20:25

    扯淡，健身房教练不是骗子就不错了啊，还懂跑步🙄🙄🙄

  • 懵懂

    懵懂 (发现生活中的快乐与美) 2021-04-18 22:12:45

    健身教练和跑步者大概是天敌，互相鄙视。虽然大多数健身教练几乎不懂跑步的事，然而由于利益相关，他们通常以伤膝盖等耸人听闻的话来吓唬跑步新手。 人生下来都各不相同，总有点这样那样的小问题，但很少会导致完全不能跑步的。建议你增加路跑，多结识一些跑步老手，多听听他们的经验和建议。

  • 徐

    徐 2021-04-18 22:12:57

    注意膝盖吧，跑姿不正确受力不均衡确实容易伤膝盖

  • 人在食堂什么事

    人在食堂什么事 2021-04-18 22:37:04

    不过我就是在健身房里跑步的（没办卡之前是在户外跑，办卡了就在健身房跑 不过我就是在健身房里跑步的（没办卡之前是在户外跑，办卡了就在健身房跑 O

    你跑步就不买他私教课了

  • Hai

    Hai 2021-04-18 23:07:27

    教练叫你最好报娇形体私教课…

  • 亚子

    亚子 2021-04-19 00:23:13

    膝盖会不会受伤，和你大小腿肌肉强不强大有关，你练好大小腿肌肉就好了

  • 黑妞贝瑞

    黑妞贝瑞 2021-04-19 08:44:35

    对 不用听他的 跟着自己的身体走 一个人有一个人的跑姿 不让你跑 他也太不负责了 建议你有意识的调整 千万不要不跑 加油💪

  • 🌊

    🌊 2021-04-19 09:18:46

    跑姿有问题确实是越跑越不好的 跑以前激活一下核心和臀部 拉伸小腿

  • 真水无香

    真水无香 2021-04-19 09:25:11

    其实教练说的也不是没道理，姿势不正确，确实很容易受伤，调整体态运动都是应该，跑步机个人认为跑不好挺伤膝关节的

  • 十二颗橡树

    十二颗橡树 (五月底我要结束这个现状！！) 2021-04-19 13:35:01

    教练不pua你他怎么赚钱

  • 每天都是新开始

    每天都是新开始 2021-04-19 14:22:45

    找运动学管理的人问问

  • Winslow

    Winslow 2021-04-19 15:41:12

    你要是真害怕的话，可以跳绳和跑步间隔开来运动，也可以做个调剂

  • Olive

    Olive (想游山 没有伴) 2021-04-19 17:10:56

    腿型不正跑步肯定伤膝盖啊！自己照镜子看看腿型就知道了……如果臀肌强大还好一点，但是一般都是因为臀肌不好才腿型不正的，都是跑多了才伤到膝盖有痛感！年纪大了膝盖都不好，现在抖音上很多 矫正腿型的视频……不是所有的教练都是忽悠😄！O型腿跑不快，这是事实吧？

  • Maud

    Maud 2021-04-19 17:55:22

    可以找专业的运动康复评估一下，力线不正确实更容易出现运动伤害（一点运动损伤后快半年还没能恢复正常运动的血泪教训

  • [已注销]

    [已注销] 2021-04-20 06:28:15

    可以找专业的运动康复评估一下，力线不正确实更容易出现运动伤害（一点运动损伤后快半年还没能恢 可以找专业的运动康复评估一下，力线不正确实更容易出现运动伤害（一点运动损伤后快半年还没能恢复正常运动的血泪教训 ... Maud

    [内容不可见]

  • 今天也要吃烤鹅

    今天也要吃烤鹅 2021-04-20 16:59:26

    我觉得健身教练说的对。我妈就是姿势不正确还特别勤于锻炼，每天要跑步一小时。结果不知道哪个关节就出问题了。去医院看，骨科医生说其中一个原因就是长期使用错误姿势跑步锻炼造成的。

  • Yuy54

    Yuy54 (我想对这个世界说呵呵) 2021-04-20 22:06:58

    前掌落地伤个p膝盖，那么多运动就跑步膝盖感觉最好了。伤的是跟腱个脚踝

  • 北辰

    北辰 2021-04-21 15:18:02

    还是听教练的吧

  • 在呢在呢

    在呢在呢 (爱若是真理为何你我总是胡言乱语) 2021-04-22 01:47:20

    我就是倔强跑步🏃‍♀️ 长期下来 膝盖已经废了 当你感受到疼痛时 已经没有回头路了

  • Q

    Q 2021-04-22 06:39:46

    我跟你一样的情况～ 一个月没跑了 要不你试试划船机？我觉得椭圆机确枯燥

  • ‘’塒

    ‘’塒 (弱水三千，我连票瓜都懒得拿) 2021-04-22 08:36:49

    我也是那中天生法力方式不对的人， 也爱跑步等各种运动，一直到有一次受伤挺严重的， 开始做复建， 才有这方面的意识。 错误的发力方式， 随着跑量的累计， 肌肉和关节都会出现问题。

    教练肯定是想赚钱， 但他也不是没来由的瞎说，况且 你自己也有这方面的困扰。 个人经验， 为了能以后长期更久远的跑步，前期的基本训练和发力体态纠正还是可以考虑的。 不是让你永远都不跑步，只是中间有段时间忍忍，或者少跑些而已。

  • 草莓甜甜心

    草莓甜甜心 2021-04-22 08:47:48

    这也么得办法呀

  • underocean

    underocean 2021-04-22 09:57:57

    他们不会跑步，也不懂跑步，但是知道怎么让你焦虑和自我怀疑

  • 豆友129943664

    豆友129943664 2021-04-22 14:19:07

    [内容不可见]

  • 已注销1

    已注销1 2021-04-22 14:25:40

    跑步姿势不对真的会容易损伤，而且很多时候是不可逆的，教练说得很对

  • 咸鱼爱跑步

    咸鱼爱跑步 2021-04-22 17:27:07

    跑龄25年以上，从小就开始慢跑，喜欢跑步的感觉。我不知道自己姿势是不是对，就是鞋底总是外侧面磨损严重，听你们说的好可怕，难道膝盖不是岁数大了都有问题，是跑步造成的？

  • 西西弗之梦

    西西弗之梦 2021-04-22 17:33:01

    我碰到的私教不买私教课，可以把我说成半残废。

  • Z

    Z 2021-04-23 08:20:06

    啊，听教练的吧，我是外侧不发力的那种跑步姿势，也跑了好几年了。中间也跑过半马。但是跑留了就有一对疼痛，比如脚后跟，小腿，膝盖外侧，总之就是姿势不对引起的，最近在矫正

  • 我在人间11月

    我在人间11月 2021-04-23 11:13:42

    不管他呀，喜欢跑步就跑

  • Talia T

    Talia T 2021-04-23 14:31:49

    是不是私教都这么说😂我遇到的教练也要我别跑步了 我不想放弃我的快乐

  • Big柚子魔王

    Big柚子魔王 (呵呵) 2021-04-24 14:23:59

    运动方式很多，找到最适合自己的。主要是你的目标是什么，楼上那么多喷私教的有站在中立的立场想考虑过吗……无脑喷……喜欢跑步就调整姿势和买更好的辅助装备跑，如果只是以健康为主，运动又不只是跑步……有氧而已，多的去了…

  • 眠婳

    眠婳 2021-04-25 10:03:38

    跑姿不正确确实对膝盖压力很大，但也不至于不能跑。调整跑姿，带上护膝，可以减缓对膝盖的压力。

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