一人食｜不定期记录自己的轻食菜单(20210728)

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-09 21:06:39

  第一道免不了要跟鸡胸肉打交道

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-09 23:38:14

  第二道利用鸡皮的油脂就可以烹饪，无需额外加油

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-09 23:52:36

  啊请问你工作自己带饭吗？那请问咋保存啊，不放冰箱感觉会坏掉，放冰箱的话好多减肥餐的蔬菜也不 啊请问你工作自己带饭吗？那请问咋保存啊，不放冰箱感觉会坏掉，放冰箱的话好多减肥餐的蔬菜也不好微波炉热😰 ... 嗯 你说的都对

  我们公司管饭，疫情期间我倒是带过一段时间，头天做荤菜，当天早上做素菜，玻璃饭盒装，加一个冰袋保鲜。到公司放冰箱里，然后微波炉。我现在主要研究早饭和晚饭怎么吃健康，午饭还是交给公司食堂，自己克制些。

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-10 06:28:11

  哈哈哈哈我们也有食堂 但是我觉得味道太重啦 谢谢分享啦～ 哈哈哈哈我们也有食堂 但是我觉得味道太重啦 谢谢分享啦～ 嗯 你说的都对

  其实我觉得能提供食堂的公司已经挺好了，虽然大锅饭不好吃，但总比顿顿午饭点外卖强。自己带一是麻烦二是很难控制从早晨家里到中午公司这段时间的食品卫生。

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-10 11:04:30

  啊你好早啊 有道理 那我还是换一下思路好了~ 啊你好早啊 有道理 那我还是换一下思路好了~ 嗯 你说的都对

  我们公司的食堂是自助，我现在都很克制的只拿一半的量。话说食堂吃有条件的话，自己带碗筷最好，如果觉得碗太扎眼，至少自己带筷子吧，食堂对餐具的清洁实际上是不行的，容易得幽门螺旋杆菌

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-10 21:38:11

  第3道，韩式鸡排三明治

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-11 22:13:32

  第4道，五彩爽口大拌菜

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-12 16:58:02

  第5道，燃脂电烤鸡胸肉

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-12 21:42:40

  关注！正好需要 关注！正好需要 ian

  谢谢，希望能坚持下去

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  浮生拾韵 楼主 2021-05-16 08:30:20

  烤鸡肉看着好棒啊 烤鸡肉看着好棒啊 大C

  谢谢，这种做法我试验了三次，结合锡纸确实肉质多汁不柴

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  浮生拾韵 楼主 2021-06-24 18:39:53

  第6道，凉拌鸡丝

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  浮生拾韵 楼主 2021-07-29 17:58:37

  第7道，杂蔬全麦饼

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