每日打卡｜【已瘦30斤】162 初始140斤减肥打卡（减肥成功）

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  葡萄柚绿七分甜 楼主 2022-02-28 20:17:55

  2.28 56.7kg 早：牛肉 中：三明治 晚：几块锅包肉➕一小把开心果 运动：跳绳40min

  小饿了几天发现没效果，又回来打卡了🥲赶在彻底失控之前及时刹车

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  葡萄柚绿七分甜 楼主 2022-03-02 11:24:53

  3.1 56.6kg 午：剩下的锅包肉 晚：草莓➕两块麻薯 运动：跳绳40 min

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  葡萄柚绿七分甜 楼主 2022-03-03 11:29:39

  3.2 56.5kg 午：鸡脖子 下午零食：一袋薯片 晚：草莓➕哈密瓜 运动：跳绳热身➕手臂训练

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  粉色韭菜 2022-03-03 11:44:46

  想有这么明显的变化是不是必须得运动啊？😭真的不想动

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  葡萄柚绿七分甜 楼主 2022-03-03 12:02:57

  想有这么明显的变化是不是必须得运动啊？😭真的不想动 想有这么明显的变化是不是必须得运动啊？😭真的不想动 粉色韭菜

  对，我从140减下来身材有变化，但是想要线条超好看还得运动

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  Momo 2022-03-03 12:09:02

  不上班果然能瘦😭我上班之前怎么吃都没让，一上班胖了二十斤

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  Momo 2022-03-03 12:09:48

  现在上班不吃碳水不行，吃了又掉的慢，哭了

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  葡萄柚绿七分甜 楼主 2022-03-03 12:29:30

  现在上班不吃碳水不行，吃了又掉的慢，哭了 现在上班不吃碳水不行，吃了又掉的慢，哭了 Momo

  上班是真的不行，不吃东西感觉生活都没奔头，人都活不下去

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  葡萄柚绿七分甜 楼主 2024-08-05 10:34:45 辽宁

  

  两年没更了，还是稳定在110啦！

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