十个快速断联下头，放弃纠缠ex的方法分享！
烤面包喝茶
2021-05-11 23:31:18
已编辑
广东
2021.5月中旬
总结了一下我能快速下头，不再纠缠ex，平复情绪的十个方法，分享给大家！希望能对大家起到小小作用！
前情提要：我和ex在国外认识三年，回国在一起半年。在我主动的情况下，他半推半就在一起的。没在一起前一直是交流比较多的朋友状态。这半年比较甜，异地，一月一见的频率，平时每晚视频一小时。一次去找他时发现他撩骚（当时没分手觉得还有救），他明里暗里想分手，我当时比较忙没细想没搭理。后来他多次表明因要重新出国的事情感到很焦虑，俩人交流每日不再超过一小时（我还没觉得冷暴力呢）。和家人在外旅行期间，被ex微信分手，说不想耽误我了，一个电话交流一小时我提出挽回无果，一周内他找了我三次我有回复。第四次开始我没有回复断联了。
下头时间：一周 ！！（主要指，没怎么想起他，看到他发信息来没有情绪波动或者甚至有点想笑，笑的原因后讲）
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-11 23:36:08
g/性格 eeex比较大少爷脾气耿直；eex沉默隐忍，生气就会讲聪明讽刺话。 但两任共同点都是坦率洒脱有担当，光明磊落，说了不合适就不会拖泥带水也不会回头草。于是我们现在很偶尔还能就工作上的问题有比较友好的交流，且不用觉得被人欺辱啊看不起当备胎啥的。 （这次我发现ex撩骚时我打了个电话给eeex，他听完，中肯的说，社会的确会有很多不公平的现象存在，人与人之间也是，但你永远有选择权，去决定是否接受这不公平的事情继续发生在你身上。如果无法接受，你可以现在离开，找个酒店住下，并跟家人朋友或者我报个平安，我会等你安全到酒店，再关机。让我忽然有种被冷水泼脸的感觉，对啊，我永远有自由选择离开，有支持我的人，为什么顾虑那么多呢） ex温柔，犹豫，但又固执不听劝。且，不会承认错误。也正是犹豫，他很多事情都会半途而废，我图啥呢？？？分手两个字他都没敢明确讲出来，只是说做朋友？？？我不缺朋友好吗？？啥时候轮到你了？喏喏唧唧的，还哭给我听！！别演戏了！你自己提的分手就是不爱了，找借口还演戏我真是翻白眼。我都比你洒脱好吗？？ 比较这部分讲的比较多，也正是考虑了下现实因素，那些情绪影响就小多了。否则一股脑热想去挽回，但挽回一个不咋的，我图啥呢？下一个更好好吧？！
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-11 23:45:36
3.在家人面前大哭一场☆☆☆☆ 我个人先不找朋友寻求安慰哈，等稳定了情况再跟他们讲。免得收到一些不恰当的建议。 这个时候与他人的连接能增强你被爱被关注的感觉，让你知道你不只是在ex那儿存在，你的好有其他人能看到。而对我来讲，家人的支持很重要（因为我们家是很开放沟通的氛围），且我很信任他们看人的眼光与建议，能迅速让我清醒。 我和ex晚上聊完之后，其实第二天还跟家人出去玩了一天，下午忽然有种从心里出来的疲惫，就回酒店睡觉了。睡醒我忽然想到以后，ex这个人就再也与我无关了，我们除了是半年的恋人，还是认识蛮久的朋友了。忽然很悲伤，就在我妈妈面前大哭起来。我妈很冷静的坐在沙发上看着我大哭，等我哭完，带我去楼下的露天餐吧，吹着傍晚的凉风，喝啤酒，听我讲我想到的东西。 听完，我妈妈才讲，自从我和ex在一起之后，长辈们的不看好以及原因。因为家里人工作关系接触不少社会层级的人，人性看遍，我觉得是有道理的。 妈妈最后讲，ex这个人，性格和家庭资源很难支撑他走的多远，心比天高且不善良。这段时间，无论我给出了多少东西，就当花钱买体验得了。家里并不反对我玩一玩，自己跌倒自己站起来，好过听长辈讲一堆大道理。 听完，我终于破涕为笑，也松了口气。一为家里人的支持与豁达，二为曾经让他们特别是外公担心了那么久而感到愧疚。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-11 23:48:32
补充一点，刚分的时候，我还是对他开放pyq和ins，发现他会第一个点赞pyq和看我的ins现时动态。我害怕自己会为了给他看而去写内容，于是关闭所有对他的内容分享。 同时我关闭了我们的实时位置分享。之前我们都是apple可以共享位置。我并不想分手后自己手贱看到他去和别人开房的定位哈。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-11 23:50:19
3.在家人面前大哭一场☆☆☆☆ 我个人先不找朋友寻求安慰哈，等稳定了情况再跟他们讲。免得收到 3.在家人面前大哭一场☆☆☆☆ 我个人先不找朋友寻求安慰哈，等稳定了情况再跟他们讲。免得收到一些不恰当的建议。 这个时候与他人的连接能增强你被爱被关注的感觉，让你知道你不只是在ex那儿存在，你的好有其他人能看到。而对我来讲，家人的支持很重要（因为我们家是很开放沟通的氛围），且我很信任他们看人的眼光与建议，能迅速让我清醒。 我和ex晚上聊完之后，其实第二天还跟家人出去玩了一天，下午忽然有种从心里出来的疲惫，就回酒店睡觉了。睡醒我忽然想到以后，ex这个人就再也与我无关了，我们除了是半年的恋人，还是认识蛮久的朋友了。忽然很悲伤，就在我妈妈面前大哭起来。我妈很冷静的坐在沙发上看着我大哭，等我哭完，带我去楼下的露天餐吧，吹着傍晚的凉风，喝啤酒，听我讲我想到的东西。 听完，我妈妈才讲，自从我和ex在一起之后，长辈们的不看好以及原因。因为家里人工作关系接触不少社会层级的人，人性看遍，我觉得是有道理的。 妈妈最后讲，ex这个人，性格和家庭资源很难支撑他走的多远，心比天高且不善良。这段时间，无论我给出了多少东西，就当花钱买体验得了。家里并不反对我玩一玩，自己跌倒自己站起来，好过听长辈讲一堆大道理。 听完，我终于破涕为笑，也松了口气。一为家里人的支持与豁达，二为曾经让他们特别是外公担心了那么久而感到愧疚。 ... 烤面包喝茶而且和家人在一起，疼爱你的他们，会用一切办法关心你，让你开心起来。包括给你买东西哈哈哈，我趁机买了些自己想要的东西，啊，开心多了。金钱的确能解决的部分情绪问题的啊
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-11 23:55:12
4.按照“节劳节欲节饮食”的准则去让自己慢慢休息平静下来，先照顾好身体☆☆☆☆ 包括：清淡饮食切勿放纵饮食伤害身体； 不要喝酒甚至喝醉，为此我去打了疫苗哈哈哈。连我这个学酒的人都忍住了不喝，大家也要忍住酗酒的冲动哦； 做些简单的运动而不是去健身房大操练哈，推荐做瑜伽和冥想，冥想时的语言引导是真的可以帮助你从内心深处重新开始关注自己爱自己。这里推荐可以上油管的朋友跟着“yoga with kassandra"这个频道做bedtime yoga~她的affirmation我都很喜欢，比如“ i am grateful for my health, physically, mentally, emotionally and spiritually"； 按时睡觉起床，保持正常作息，如果可以，早睡更好，避免深夜崩溃。 正常作息，营养均衡，身体不垮，情绪真的不会糟到崩溃 特别提醒，缺乏某些与情绪有关的微量元素如镁可能会导致抑郁表现，要注意饮食或外用补充
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 00:00:57
5.心有怨恨时，把想到的话写下来，写到纸张上最好☆☆☆☆ 我知道很多人会发小作文去骂ex，但没必要的其实。 第一，我们分开了最好还是保持冷静潇洒的形象。装也得装，起码让别人尊重不厌烦吧。 第二，免得发过去了自己后悔。 第三，无谓和他增加多余的交流和拉扯。 写下来，瞬间能忘掉一大半在脑海里盘旋的怨恨愤怒情绪，真的有用。我这几天少说写下了几千到一万字，回看时也真的多恶毒的话语都有，真的发出去了，伤人伤己。写完后想烧掉也好保留也好。 或者，我以前也会写一部小说，续写我和前任未完的故事，结局就掌握在我手中，he也会be也好，我们在里面过完了一生，我也就释怀了没那么执着了。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 00:08:03
7.做些简单的能给你带来快乐的事情☆☆☆ 这里是为了让你学会爱自己，给自己创造快乐平和。 要学会在日常生活中记录下能让自己快乐的事情，准备一个自己专属的“情绪急救箱”（概念来自《hygge丹麦人为什么幸福》推荐大家看看）。爱自己就是从日常点点滴滴开始的，幸福不止是也不应该等待别人来给予的。 对我来讲，在清晨起床给自己做杯冰拿铁，看油管自己喜欢的博主更新的东西（推荐【TheKellyYang】【刘芒】），就让我很快乐。 给自己做一道简单的小菜，把衬衫熨平了，也很开心 做简单的，可以立刻去做的事情，而不是去做一件大的难的比如规划去另一个城市散心/养一只新宠物，是为了让快乐的瞬间能快点积累起来去掉心中的怨恨。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 00:16:33
9.找新人/不拒绝与新人接触☆☆☆ 这part其实也蛮重要的哈哈哈。不是叫你平时养鱼，而是要保证pyq里有异性朋友的存在，必要时说不定还能看你太伤心给你推荐好男孩呢！！最好的货永远是朋友推荐的！！！ 我之前傻啊，跟ex在一起还会告诉他，你看我多乖，xxx跟我表白我拒绝了yyy找我没理他诸如此类的。他自此安全感爆棚啊。 在分手后，一直有在关注我的一个认识但不熟的男孩子出现了。193，笑起来很甜，工作稳定，同学校，大2年，性格主动有想法。即使没走到最后，他陪我这段时间，我至少不会想起ex啊。谁会在193的大帅哥面前想起欺负我的ex啊啊啊？？？
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 09:30:25
a/家庭背景。 我家境还ok。和两个前任比算高攀，和这次前任比算向下兼容。两个前任和我都是南方沿海一二线城市的，这次前任是北方四线城市的。 eeex家做房地产的，且国籍都换了。在一起的时候随便吃随便住酒店，礼物都是奢侈品，我不开心了就直接带我去其他城市旅行散心，平时包接包送。当初因为大家要去不同的国家了，谈不拢他提出分了。如果挽回走下去，我直接能换一个护照随便出入多个国家（这也是他当初诱惑我结婚的一个条件哈哈哈）。 eex家一直在国外生活。他自己住，平时过来给我煮饭打扫。我逛街没钱了可以直接转一笔钱给我用。因为我回国我提出分了。如果走下去，我大概率现在是在欧洲某城市都过着休闲的小日子的。 ex家，普通家庭，出国是比较勉强的状态。他之前不小心讲了他家的住房面积，我算了一下，我家是他家四倍多的面积。且，之前谈过将来，他只是说他父母知道他恋爱了着手准备买房但一直没买。我当时是告诉他让他不要有压力，他可以直接住到我这里。不过人可能就是不需要他付出什么就不珍惜什么吧。 也正是这周内想起房子的事情让我迅速冷静。我是比较传统要结婚的，结婚就牵涉到两个家庭的条件。就算我什么都不要（大忌），家庭成长环境和经历都造就了人的性格，这决定是否聊得来和是否走得长远。 于是我把ex的微信和电话备注改为了他家的面积，他找我的时候我一看到，就忍不住笑，真的太讽刺了。虽然有点mean，但对我很有效。想到条件悬殊，走到一起之后的hard模式，我冷静了。 组里也有姐姐劝，不要向下兼容。到此时此刻我也才真的明白，家里的长辈为什么说门当户对比较好。我以为家境一般但对我好就行，人好就行。但也正因为他除了“对我好”就什么也不能给了。我图啥呢，图从自己的房子搬到出租屋和他熬苦日子，然后忍受他撩骚，然后把我踹开吗？人真的，没有什么，就想从其他地方找安慰，包括通过撩骚暧昧证明自己吗？
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 09:37:34
对的呀！虽说每个人都有权利去judge别人，但你也可选择要不要接受并继续呆在这样的人身边。 实则是没必要的。真正的爱是接纳和包容啊，怎么舍得有这种言语上的攻击呀。 你做的很好，好好照顾自己，越来越知道自己想要什么，建立稳固的自我认知体系，就会越来越好啦！ 好男孩还很多的！！
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 10:37:25
他是乐在其中吧，没法和他谈什么道德底线的。但他追求你肯定也不是用这种形象追求你的哇，肯定是美化过然后暴露的。现在识人不清，首先要撤，尽量撇清关系，就别再去碰垃圾了，碰一次就够了。 所以，这段经历你要跟下任讲的时候，尽量美化下哈。这种肮脏事就别讲了。不然别人觉得你选了这种人在一起，会怀疑你本来的价值的… 谁都有可能碰见垃圾，但怎么处理垃圾？识别垃圾，捡起来，扔掉，拿去回收，然后忘记，就这样
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 10:39:17
每个人内心都有魔鬼，也会有好的一面示人。 所以说分手认清一个人嘛。他分手是烂人你没办法，但你可以选择做一个死了一样完全消失实则开始新生活过的很好的前任。 你就当，过去的过去了不存在了，你拥有的只是现在而已。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 10:46:01
回复男人信息最重要的是pacing！节奏！ 1.时间。他三小时回你一次你就不要三小时一分回他。你可以等四小时再回。不必要秒回，礼貌不是用着这里的。你也很忙OK？你不是在等他信息的好嘛？ 2.他回你一行你就回少于一行。不要人家问你三个字在干嘛你就叭叭叭的回十行汇报行程好吗朋友们？！内容永远比他少，永远然后他处于探索状态，而不是把一个完全敞开的你放在他面前，没劲好吗？！ 3.过了晚上11点信息咱不回哈。是男朋友的你可以提前说晚安。暧昧对象你明早回甚至都不用跟他说你早睡了，直接回复他的信息就好了。半夜人类情绪涌动，很容易讲不该讲的话。没必要没必要。保持神秘感啊女孩子们！
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 10:47:59
回复男人信息最重要的是pacing！节奏！ 1.时间。他三小时回你一次你就不要三小时一分回他。你可 回复男人信息最重要的是pacing！节奏！ 1.时间。他三小时回你一次你就不要三小时一分回他。你可以等四小时再回。不必要秒回，礼貌不是用着这里的。你也很忙OK？你不是在等他信息的好嘛？ 2.他回你一行你就回少于一行。不要人家问你三个字在干嘛你就叭叭叭的回十行汇报行程好吗朋友们？！内容永远比他少，永远然后他处于探索状态，而不是把一个完全敞开的你放在他面前，没劲好吗？！ 3.过了晚上11点信息咱不回哈。是男朋友的你可以提前说晚安。暧昧对象你明早回甚至都不用跟他说你早睡了，直接回复他的信息就好了。半夜人类情绪涌动，很容易讲不该讲的话。没必要没必要。保持神秘感啊女孩子们！ ... 烤面包喝茶Thus，ex来撩，隔两天问候我一次，我两天后再回他那叫礼貌，不回他那叫我乐意。不用太担心这样对人不敬，他甩你的时候敬你吗考虑过你感受吗？ 没有好好见面聊过，在手机上分手的那种懦夫，不值得被礼貌对待哈
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 10:56:01
哈哈哈哈姐妹太霸气了！看到这个贴子真的醍醐灌顶，方法论很实用！我ex也是，很小气又双标，唯唯 哈哈哈哈姐妹太霸气了！看到这个贴子真的醍醐灌顶，方法论很实用！我ex也是，很小气又双标，唯唯诺诺优柔寡断，分个手还跟我哭，哭完了感觉我伤了他祖宗十八代一样，但其实就是他冷淡了不爱我了，还好意思跟我诉苦。 里面列举所有前任条件的方法真的很好。我两个前任都在学历工作上全方位碾压上一个，跟前两个人交往我会学到东西，跟这个呢，我从一开始就是在向下兼容，他不论学历工作还是见识程度都比我差，私生活也不干净，最后还对我挑挑拣拣，我也是猪油蒙了心。。。 最近看了好多贴子，真的觉得没必要没必要，我努力读书提升自己，不是为了接渣女的盘的，ex的前前任是个很渣很没教养的女生，我不能接这个盘，所以我再也不要跟他扯上关系了，吃一堑长一智。好好生活！ ... 玲娜贝儿叉腰中对啊，雄性竞争不行的男的真的很多屁事很爱演。 事业不行情场找安慰，没鬼用的，走不了多远成不了大事的人，难道你要给他擦屁股一辈子吗？没必要的哈
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 11:00:15
哈哈哈哈姐妹太霸气了！看到这个贴子真的醍醐灌顶，方法论很实用！我ex也是，很小气又双标，唯唯 哈哈哈哈姐妹太霸气了！看到这个贴子真的醍醐灌顶，方法论很实用！我ex也是，很小气又双标，唯唯诺诺优柔寡断，分个手还跟我哭，哭完了感觉我伤了他祖宗十八代一样，但其实就是他冷淡了不爱我了，还好意思跟我诉苦。 里面列举所有前任条件的方法真的很好。我两个前任都在学历工作上全方位碾压上一个，跟前两个人交往我会学到东西，跟这个呢，我从一开始就是在向下兼容，他不论学历工作还是见识程度都比我差，私生活也不干净，最后还对我挑挑拣拣，我也是猪油蒙了心。。。 最近看了好多贴子，真的觉得没必要没必要，我努力读书提升自己，不是为了接渣女的盘的，ex的前前任是个很渣很没教养的女生，我不能接这个盘，所以我再也不要跟他扯上关系了，吃一堑长一智。好好生活！ ... 玲娜贝儿叉腰中对啊我两个前任，一个可以给我换护照，一个可以给我在国外生活机会并且他专业方面也很强很进取。这个ex还要我给他推实习…还好意思觉得我不配，还觉得自己马上要做成一番大事业。 只能说条件越好见识越多的男生，包容度更高更谦和。越没有的人越自卑越想从打压别人那儿拿快感。你这么想，也没必要可怜他，只是觉得他无论以后怎样都只是咎由自取罢了
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 11:12:49
哈哈哈哈我也是被我妈讲的，好好的孩子家里宠着捧着干嘛去圣母心扶贫被打压。 当然也会有普通家庭性格好肯奋斗的男孩子，但那些，我们高处再见吧。他是真有本事的你肯定现在能看出来的，而不是只是听他画饼。
我ex就是给我画饼：等我找到工作我年薪7位数blabla我还真信了，然而他现在毛都没有还在怨天怨地反复横跳。我笑了。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 11:31:59
哈哈哈哈哈笑死！真的各种奇葩各种自信的。 由奢入俭难，他被你提高了胃口结果发现根本这是一辈子的大运他错过了，这辈子他就这样了。还想往上跳，就看他个人造化了。 也跟咱无关了～还是跟圈里的好男孩谈恋爱吧
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 11:59:57
【【刘芒】成功率100％最强拜月老之术！手把手教你列出最完美真命天子天女清单10大必学-哔哩哔哩】https://b23.tv/4S6A9p 【【刘芒】来了！最强月老参拜必看10点步骤攻略！-哔哩哔哩】https://b23.tv/pgek5B 【【刘芒】我回来了！10个低潮期自救的锦囊妙计-哔哩哔哩】https://b23.tv/I64mkh 【【刘芒】10个失恋必做的疗愈行程-哔哩哔哩】https://b23.tv/lBrAl6 【【刘芒】爱神来了怎知道！10个要比平常加倍漂亮的时刻-哔哩哔哩】https://b23.tv/CObG31 把我的宝藏博主推荐给大家！油管也可以看！ 大家分手后其实是思考自己真正想要怎样的人陪伴自己度过一生的好时机，你会总结经验发现自己喜欢什么不喜欢什么，务实的巨细无遗的列出来，对于帮助你成为怎样的人也会有方向。毕竟，你想要的人其实也对应着你觉得自己缺失的/可以更好的部分。 Thus，好好思考，调整自己状态，拜拜月老重新开始 （不瞒大家，和ex在一起的时候我自己去拜了月老，我问月老，ex是不是我的正缘，是的话我会珍惜，不是的话，请指引那个合适的人走进我的生命里，然后我被甩了！是月老爷爷在帮我赶走不合适的人吗？！ 题外话，我线下拜过城隍庙两个，远程拜了湾湾的霞海城隍庙，还去了杭州的法喜寺拿了个桃花御守回来随身带着。最近就真的一直有男孩子在接触） -
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 12:32:54
漂亮也是老天爷赏饭吃好吗宝贝！！漂亮也是种天赋啊！都是被父母疼爱长大的为什么觉得自己不配。 你们能在一起肯定有互补的地方的。如果你想挽回，你的心态得吃得住他才行。 家境学历好，大概率也是有主见自我的人，物以类聚你得这样才能和他长远走下去。 借事炼心，好好培养自己，稳固内心吧。这个不行，下一个类似的能抓住就好。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 12:52:55
我太喜欢你了 真的好好的心境 听你说话觉得好舒服好解开心结 我老是内心觉得好自卑好不配 以至于 我太喜欢你了 真的好好的心境 听你说话觉得好舒服好解开心结 我老是内心觉得好自卑好不配 以至于这么丑这么没担当的男的我都一直觉得是我高攀不上…他在日本读博士嘛 然后分手的时候说要冷静一个月结果冷暴力我好几天（他以前说过绝对不会冷暴力要好好沟通的）然后第二天我发了俩句话没回我 第三天我发了冷静完了想找我的话打电话联系吧 不想的话也祝你好 即使生生不见也愿你岁岁平安 然后我就拉黑了他 期间也有把他从黑名单拖出来看他动态嘛 结果第四天他就把我删了 哎 真的难受 我没回头找过他！锻炼的第12天 什么占卜算卦都弄过了 都说短期内不可能了 就是觉得好反复的心情…好想洒脱一点！ ... 只吃亿点点好家伙。男人真是说一套做一套，爱你的时候可以好好沟通，不爱的时候只想一脚踹开。 我ex以前是无论睡了还是什么永远不关机一个电话过去就立刻接。冷暴力一个月，某天我每个渠道都打了几个电话都不接，几小时后才回一句，我睡着了，怎么有急事吗？超级欠揍的。 但是，祝福就是给他力量啊！！我愣是憋着没给我ex祝福，对他不需要善良哈。结果我ex分手后第四天出门撞车了可把我要笑死了。报应啊真是报应，且干冷暴力这种缺德事你要相信有业障的。 move on吧宝贝，日本博士走了，等一个英国博士不好吗？博士千千万不愁这一个人哈
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 12:55:04
我太喜欢你了 真的好好的心境 听你说话觉得好舒服好解开心结 我老是内心觉得好自卑好不配 以至于 我太喜欢你了 真的好好的心境 听你说话觉得好舒服好解开心结 我老是内心觉得好自卑好不配 以至于这么丑这么没担当的男的我都一直觉得是我高攀不上…他在日本读博士嘛 然后分手的时候说要冷静一个月结果冷暴力我好几天（他以前说过绝对不会冷暴力要好好沟通的）然后第二天我发了俩句话没回我 第三天我发了冷静完了想找我的话打电话联系吧 不想的话也祝你好 即使生生不见也愿你岁岁平安 然后我就拉黑了他 期间也有把他从黑名单拖出来看他动态嘛 结果第四天他就把我删了 哎 真的难受 我没回头找过他！锻炼的第12天 什么占卜算卦都弄过了 都说短期内不可能了 就是觉得好反复的心情…好想洒脱一点！ ... 只吃亿点点另外，因为我不太理解黑名单的作用所以从来没在vx拉黑过人，直接功能调成仅聊天就完事。反反复复拉黑放出来也挺麻烦的。 不要心心念看他动态了，来来回回不也就那个人那张脸。忒没意思了。去小红书看看帅哥不开心吗？
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-12 16:55:40
另外，关于“再见一面”我也是有过执念的。我知道女孩子嘛都想好好讲再见，也算是仪式。但我没做。 当时还是被甩上头啊，已经在酒店看机票准备飞过去对峙挽回了。 我妈直接大笑：且不论谈成什么样值不值得，他敢见你吗？他敢见你也会当面跟你讲而不是躲在手机里讲完就逃。你去了估计人家也不见你，睡大街吗你要？见到了又去睡出租屋吗？放着这个漂亮酒店不睡去睡出租屋吗？ 谢谢妈妈，我醒了哈哈哈哈哈。 甩我的时候ex有讲过过几周会来找我，怕当时见了会动摇还是过一会再见比较好。 刚开始几天我还真的有期待他过来。 下头后，我连连拒绝。我不想见x平方的房子哈哈哈哈哈
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-13 10:11:44
千万不要去骚扰ex的现任！真的很没必要！（也蛮没品的） 我和ex在一起后一个月内，他的两个前任在各种渠道找到了我。 （我们并无公开。但她们也找到我的ins和视频号，并私信我说想跟我聊聊。老实讲，朋友们，你们有这掘地三尺找人的能力，用在找优秀校友上，工作早就三级跳了好吗？！！）
我看到这些信息后直接一个电话给ex对他劈头盖脸骂了一顿：“你长这么大人了还不会处理好和ex关系吗，你们都有病是吗？我不会处理这些人的，免得脏了我的手。你自己给我搞定了，再出现一个我举报一个。再说了，这些前任是有多缺资源才对你念念不忘” 反正我当时是骂爽了，那些前任也没再出现过骚扰过我。 （因为我之前也做过一段时间博主也遭受过网络暴力，对于恶意骚扰实在是难以忍受。无论是谁带来的，我连那个人都一起厌恶上）
我现在回想起来，我反而觉得那些前任是被我ex藕断丝连的撩着的，才会在知道他恋爱后爆炸，去找他的新欢讨说法… 如果你给ex发多少信息都像石沉大海一样，我不相信过了半年以上你还有精力毅力去骚扰他的新欢。
所以，还是男人的贪婪，让无数女孩子们挣扎着出不来，而不是因为女生身边资源稀缺。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-13 10:26:06
我以前室友的爸爸是个暴躁老广州，对于这种男女纠缠不清的情况，他嗤笑一声说：赠你们年轻人两个字，无聊！！！吃饱饭没事干吗？
我想起一次就笑一次哈哈哈哈哈哈哈叔叔真的是真理。
感情只是生活的一部分。
在一起的时候我算了一算，我和ex异地，每天交流时间不超过两小时，只占12分之一的时间。 如果我思考我们的关系的时间多于这个比例，我就等于忽视了那些占大头的更重要的事情。
希望大家也来算一下，他的存在值不值得你左思右想，他值得成为你生活中最重要的部分吗？？他配吗？他能给你多少东西，大于其他占大头的比如工作学习家人朋友支持给出的东西呢？
最近大家都在讲情绪价值，但，他真的让你一直有种深沉幸福快乐的感觉吗？还是让你不安纠结居多？爱不是这样的。 如果你真的那么快乐，他的爱应该像夏季清凉的风一样让你感到放松自在。而不是来看我的帖子～
投入产出比，大家都知道。真的用上了吗？你的投入，换回了什么？
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-13 10:45:56
我不劝分也不劝和，这篇帖子只是希望能激起你们使用工作/学习状态时，理性聪明的小脑瓜去做判断。
尽管把你们的感情关系当成项目去处理。无论在什么阶段，都会有一个“gate”需要过。你就当自己是局外人，是下决定的大老板，另一个你自己做presentation，你能说服你脑海里那个“理性大老板”让你继续这段关系这个项目吗？
说服靠的不是说“我觉得可以，他对我好”。拿出实际条件来，他潜力如何有什么资源能带来什么资源做到什么地步了犯了什么错误如何解决问题的。
你连这些都列举不出来谈何了解和如何做继续的判断。 如果你真的都列举出来了，觉得可以继续下去的心还有多强烈呢？
自己好好想想。好自为之。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-13 18:14:39
神仙贴！神仙姐妹！ 值得学习！ 情绪一直反复 这两天又陷入弱者思维 觉得对方肯定无缝衔接了比我 神仙贴！神仙姐妹！ 值得学习！ 情绪一直反复 这两天又陷入弱者思维 觉得对方肯定无缝衔接了比我好的 转头一想 就觉得 我已经是他历任mv最高的 但是男人就是真的无语子 大概内心一直无法割舍绿过他的前任 之前比较刻骨铭心 我也是拜过菩萨后 被提分手 必须真正的放下 才能更好的迎接下一任 可能自己需要克服的是年龄焦虑带来的 对这段感情的不甘心 就是那种 凭什么 这种向下的感情 给我带来了反复多次的伤害 对方像个没事人一样 气！ ... Forever18的小郡我觉得很重要的一点是，你要告诉自己这个人现在已经和你完全无关了，你会去关心一个路人的现任多么高mv吗？ 虽然这么想很难受啊，但是就是事实。 “他的事与我无关，我的事他也别想管”我是这么告诉自己的。
本来就是独立的两个个体，他做出了选择，你要尊重。没什么好不甘心的，人心本来就是瞬息万变的残酷。
至于是不是因为他不是对的人导致神帮我们做出取舍，我也很难确认。
一个师傅还跟我讲过我现在处于混沌中，得等小半年才有转机呢哈哈哈。 希望大家后面一切都会好起来吧～
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-15 23:16:04
#周末girls' talk。 今日上午去看了很喜欢的小狗，下午看了部稍微沉重的电影 ，心情波动的有点大。就忽然想起了ex，稍微有些难过。 这两晚都有梦见他，具体是什么我忘了，但有些不爽，居然碍着我的梦了。 昨晚休息得不好+今日情绪波动=想起ex觉得有点难过。又有点想回家闷头大睡大哭一场的冲动。 人嘛，陪了自己几年的东西说丢就丢了，难过这种情绪是要自己学会承受接纳的。
这种情况，首先要直面并接纳自己的情绪。我难过 想念，人之常情。休息不好+最近吃的营养不均衡，生理因素引起情绪波动，明天好好睡一觉吃点补充剂就完事。 并且，把一个陪伴自己好几年的东西忽然从生活中剔除，需要时间是应该的，给自己一点时间。
然后，朋友+酒精终于可以来了。 一周过去，我看事情其实已经客观了很多。 我揣上一瓶威士忌去找多年好友吃海鲜砂锅粥，我一边讲，她一边慢条斯理的给我碗里放虾和贝肉。我偷偷往大麦茶里倒了半杯威士忌。
听完后，我朋友直接下结论：他这倒霉孩子，怎么可以做到每一步都踩到bug上。运滞啊，你还是洗洗睡，准备好下一任吧。
哈哈哈哈我就喜欢“迷信”的朋友。
回到正题，如果你准备好要跟朋友分享被甩的事情，选一个头脑清晰理性，且知道你过去情史的人。她也能起到条件对比分析的作用。 我这个多年好友知悉我所有男友的情况，旁观了很多年。她个人则是理性扣分派，扣完分就把对象踹了的那种。 所以从来不会给我盲目劝和劝分。
我喝着掺了威士忌的麦茶，吃着好友给勺的粥。胃在舒服的叹气，于是，一滴眼泪都没有。饭后我情绪已经好多了，我们去散步。南方的现在已经进入夏季状态了，但晚风还是清凉的。 路过的雪纳瑞小狗友好的对我摇了摇尾巴。广场上有网红在直播唱歌，人群熙攘。 我酒也醒了，情绪回归平静。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-15 23:27:52
关于仪式感，我个人建议是掘弃部分仪式感。
这是我eex教会我的。有时候仪式感太重反而会让你对这个事件记忆太深刻。
正如有些真正的再见只需要你轻轻的掩上门离开。 千万别大张旗鼓的杀上门/去对方城市/发小作文说，再见。
一是男人觉得根本没必要，他处于根本不想见到你的状态，见也没用。 二，让你太深刻了，很难忘掉，很难平复。 或许有部分人说我就需要一个仪式告诉自己结束了，这一切。fine，每个人阶段不同吧。
跟eeex的时候我俩和平分开的。我们停下车，在我家楼下谈了俩小时抱头痛哭结束并约定再陪伴彼此俩周，结束那天他还送了我最大号的一个玩偶…仪式感足了吧。至今想起，我只觉得玩偶好占地儿…那天哭的太浪费时间了… 跟eex提出分开后我把自己关在房间里，喝了很多酒告诉自己这是结束的仪式。后果以我吐的一塌糊涂，室友敲门我浮肿的去开门拿作业，并狼狈的在前往伦敦的路上疯狂赶作业…一点也不美好
这次，没有任何仪式。 然后，我现在有点记不清楚ex长啥样了。
包括刚刚虽然情绪反水，但是并没有一个具体的人的形象出现在我的脑海中。我的情绪对象仅仅是分手这个事件。
无谓用仪式感去强化分手这件事以及分手这个对象咯。
分享我eex对于我一个朋友杀上门找冷暴力对象讨说法&讲仪式感分手的事件评价： 讲那么多干嘛，锤就完事了。
eex，respect，yyds
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-15 23:35:23
另外小感慨，我和刚刚那位朋友即将迈入认识十年的大关。陪伴彼此走过了读书的时光，是冒险队友也是我的情绪港湾。尤记得我和eeex分手后我拉她陪我去了趟香港。我们的床挨得很近，我的脚有时直接放到了那边睡觉，醒来我姿势不变继续玩手机，她也不恼，笑眯眯起床泡茶叫我过去喝茶吃早餐，真的很安心。
人生有多少个十年呢。
与其为那些才在一起没多久的人伤心难过，不如对这些一直陪伴在身边珍贵的人说声感恩吧。
三年不算什么，六七八年也不算什么，我一个阿姨，和相伴二十多年的先生分开后，每日爬山网球教育子女，最近还有外国帅uncle在追求她。
时间算不上什么，你自己开心健康最重要。你也就只有这辈子的体验。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-15 23:47:07
日常也要注意断舍离的练习。 学会扔掉生活中的废物，处理感情问题，也会变得容易很多。 检视全部物品-识别不再让你心动的东西/垃圾-放进垃圾箱。完事。处理关系同理。
举个例子。我和eex分开后他还有在断续联系我并隐晦提复合。我那时真没想清楚，决定给大家一个机会。 我想再确认一下，我抱他还会不会有怦然心动的感觉。没有，我就不再想了。
于是，我在疫情前安排飞了一趟eex在的城市（也是我们读书的地方）。我们约在以前散步吃brunch的小广场见面。
那是雨夜，他在夜色和漫天细雨中走来，一把把我搂进怀里。还是那样宽厚的肩膀，那样温暖的怀抱和他独有的气息。
但我，心如止水。没有一点感觉和情绪波动了。
我觉得蛮遗憾但决定遵从自己的心。 他搬家了，我去拜访了一下，坐在他床上我们漫无边际的聊天。到点，我告辞，他把我送回酒店，门掩上，这成了我们见的最后一面。谁也没想到，疫情一来，永隔山海。
有人觉得没好好说再见好遗憾。但没必要咯，人生有遗憾才有意思。 我也遇见过很多我欣赏的人，喜欢喝醉了大谈研究进展的天文学博士，喜欢教我上海话的读社会学的上海妹妹，旅途认识很酷的在德读政治哲学的姐姐，和我不是一起做学生活动就是在pub里相见的宗教哲学bbc… 都以为能再见结果没再见的人。
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-16 09:20:37
一个很妙的事情。 我和eex分开后我去了阿姆斯特丹旅行散心，带回了一个很喜欢的吃饭用的碗，喜欢到也带回国了，最近吃早餐还在用。
然后昨晚我写关于断舍离的时候发现自己原来真的放下eex了，可以很平静去讲我们之间的事了。 今天早上妈妈告诉我，那个碗昨晚忽然自己碎了，已经扔掉了！！！！
这么巧合的吗？？
（btw，在国外和eex分手后我一度很颓，整日没精打采，拿厨具的时候忽然一把水果刀从橱柜顶掉了下来，插断了我的瓷杯子的把手，那个杯子是从家里带来的陪了我很多年的。想到家，家人，我一下子惊醒了…开始重新做人
有时候 可能冥冥中真的有那么一点 天意吧
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烤面包喝茶 楼主 2021-05-16 21:19:03
有些朋友豆油我说觉得我eeex和ex都挺好的哈哈哈哈，可能过去久了，我也不会再去想之间发生的不好事情，只会挑好的偶尔怀念吧。
再分享一个eex教我的事情：不要解释那么多！no complaint and no explanation!!
和他在一起没多久的某天他忽然和我说，如果有什么事情我不想做的，根本不需要解释。直接拒绝就好。但在他之前我从没想过这个问题。 可能甚至朋友说我今天卡粉了我都会解释一大堆，睡不好啊换了粉底啊之类的。后来遇上这种情况，我只是笑一笑不再说什么，不讲话，人真的不会那么累。甚至是拒绝和男友的约会，也是一句，不去，就好了。
日出千言，不病自伤。 我现在变得说话越来越精简，能一句话不会一段话，能一个字不会讲两个字。
甚至今天我ex又来小动作，我看了一眼，也就那样，懒得讲什么。人真的会自在很多。
大家，适当控制下表达欲吧，不是所有人都想听你讲那么多话的。何况更多是你脑海里出现的没组织过的就讲出来的就更没逻辑了。
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