🥘分享我的饭|妈妈每日做中式轻食,紫薯玫瑰卷、茄菇鱼汤、萝卜干贝芹菇汤、蛋饼紫薯卷、山药红枣燕麦馒头……
momo

5.24: 杏鲍菇炒彩椒鸡腿肉黄豆芽、凉拌黄瓜

5.23套餐五:白玉菇西红柿 黄花鱼汤,因为鱼不煎一下会比较腥、汤也会是清寡没办法浓白,所以提前用少量橄榄油煎一遍,汤浓白鲜香很好喝,鱼肉也很嫩。

白玉菇西红柿黄花鱼汤
套餐六(晚餐):胡萝卜香蕉酸奶奶昔,小熊榨汁机打的。

套餐七:青椒红薯粉肉肠、紫甘蓝、炒鸡蛋、山药燕麦红枣馒头(山药是主要)

套餐八:蒜苔炒香肠、白菜炒冻老豆腐、药膳土鸡汤、糯小米饭。

套餐九:清炒苋菜、卤牛肉

5.22更新套餐一:妈妈陪吃的中式轻食午餐,低油低盐橄榄油炒菜:

左上角是卤牛杂炒青椒

蛋饼紫薯卷

萝卜芹菜干贝香菇汤
套餐二:土鸡鸡胸肉炒青椒、清炒生菜红薯叶、糯小米饭(强烈安利、最好吃的粗粮饭)

套餐三:彩椒炒玉米粒虾仁香菇 花椒一炸倍儿香 少油少盐

彩椒炒玉米粒虾仁香菇
套餐四:土鸡鸡胸肉炒青椒、红薯叶、妈妈做的红枣燕麦馒头(燕麦用的桂格无蔗糖麦片)

5.21更新:俺妈为了我解馋做了一批美丽的紫薯玫瑰馒头,原料大部分紫薯只掺一丢丢面粉,紫薯味很浓!口感kiu kiu 弹弹真的好吃!祝大家521快乐。




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