交流讨论｜求大家推荐空气炸锅做减脂/轻食餐的食谱

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 17:38:11

  买点别的高蛋白食材呀，我今天就烤了鸡胸肉，扇贝和花蛤，然后放了魔芋丝。痛苦的是，把锡纸拿出 买点别的高蛋白食材呀，我今天就烤了鸡胸肉，扇贝和花蛤，然后放了魔芋丝。痛苦的是，把锡纸拿出来的时候锡纸破了，全撒了。 ... 叮叮当

  哈哈可以折一下变两层用 我前两次烤都破了 买的展艺的 太薄了

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 17:38:37

  楼主好棒!学习了 楼主好棒!学习了 周一

  谢谢哈哈哈！ 一起交流呀

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 17:39:37

  请问是不是只能炸根茎类蔬菜呀 请问是不是只能炸根茎类蔬菜呀 mοmο

  对 炸别的我都是铺最底下一层 底下水分会多点 否则容易糊 我炸过娃娃菜 生菜油麦菜菠菜都还行

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 17:40:19

  同样蹲一个好用的空气炸锅 同样蹲一个好用的空气炸锅 王皓（入狱版

  我买的美的 还不错 就是感觉容量小了 但不炸太多是够用的

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 17:40:46

  买点别的高蛋白食材呀，我今天就烤了鸡胸肉，扇贝和花蛤，然后放了魔芋丝。痛苦的是，把锡纸拿出 买点别的高蛋白食材呀，我今天就烤了鸡胸肉，扇贝和花蛤，然后放了魔芋丝。痛苦的是，把锡纸拿出来的时候锡纸破了，全撒了。 ... 叮叮当

  刚刚去买了鱿鱼圈 明天弄起来

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 18:16:29

  可以私我一个🔗嘛 可以私我一个🔗嘛 王皓（入狱版

  豆油啦

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 20:50:21

  测试过的蔬菜包括： 蘑菇/娃娃菜/魔芋/茄子/南瓜/辣椒/胡萝卜/莴笋/竹笋/辣白菜 蛋白质类： 鸡胸 测试过的蔬菜包括： 蘑菇/娃娃菜/魔芋/茄子/南瓜/辣椒/胡萝卜/莴笋/竹笋/辣白菜 蛋白质类： 鸡胸肉/扇贝肉/虾/豆腐/牛排/五花肉（切小块或薄薄一层） 碳水类： 土豆/红薯/煮过的意面 随机搭配应该都不错，放辣椒粉孜然粉和一点点盐就好吃的。 ... 深海

  意面居然也可以 get了

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 20:52:23

  姐妹，求问鸡胸和巴沙鱼的腌制调料有哪些呀？ 姐妹，求问鸡胸和巴沙鱼的腌制调料有哪些呀？ 管⁢⁢理⁢员

  鸡胸肉:一勺生抽一勺蚝油，半勺盐，半勺辣椒酱，蒜末，姜片，半个蛋清，一点点淀粉，小米辣一点 巴沙鱼:一勺生抽，半勺料酒，姜片，蒜末，小米辣一点

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 21:05:38

  黑胡椒牛肉https://www.douban.com/group/topic/214604781/ 转自本组友友

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-22 23:27:15

  鸡翅根！替提前去除脂肪和部分皮，放调料冻冰箱，想吃的时候拿出来正反两面10min就可以了，超级 鸡翅根！替提前去除脂肪和部分皮，放调料冻冰箱，想吃的时候拿出来正反两面10min就可以了，超级方便！我现在带饭经常会做 ... 了了了的新世界

  √了 姐妹好有耐心 我每次去鸡腿皮都嫌麻烦hh

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-23 09:11:09

  b站的up主佳萌小厨房就是主攻空气炸锅，有很多有想象力的菜谱，很推荐 b站的up主佳萌小厨房就是主攻空气炸锅，有很多有想象力的菜谱，很推荐 17

  好哒 我去看看

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-23 09:11:40

  同样b站搜杨桃美食网，一个台湾的美食网站，有up搬运他们的空气炸锅菜谱，按他们的菜谱做过锡纸 同样b站搜杨桃美食网，一个台湾的美食网站，有up搬运他们的空气炸锅菜谱，按他们的菜谱做过锡纸腐乳三文鱼，超好吃。 ... oranglife

  好滴 谢谢姐妹！

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-24 07:42:04

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友161155927

  试起来！

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-24 07:42:22

  

  在小红书学的，确实简单好吃 在小红书学的，确实简单好吃 老攻

  哇，不错，加入菜谱了

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-24 07:42:43

  请问lz巴沙鱼放些什么配料啊 请问lz巴沙鱼放些什么配料啊 K怪客

  楼上那条回复有哦

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  是卡比🥥 楼主 2021-05-25 13:44:46

  想假期在家做减脂餐，该入烤箱还是空气炸锅呢 想假期在家做减脂餐，该入烤箱还是空气炸锅呢 樱桃味鸡腿子

  烤箱比较全能，使用范围也更广，炸锅就是很适合懒人，解放双手，加上可以不用放油比较健康

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  是卡比🥥 楼主 2021-06-16 18:37:09

  楼主 巴沙鱼和鸡胸肉分别要腌制多久 楼主 巴沙鱼和鸡胸肉分别要腌制多久 请吃旺旺仙贝

  巴沙鱼0.5-1h 鸡胸肉5h以上 可以腌制隔夜

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