找1对1监督/最多5人群也可 拖延症晚期 视频监督 楼主在校学生 准备期末考试

本人女 就读于浙江某985院校 社科学生

上学期正常做人 这学期因为一些情感原因

自我放弃了一段时间 想改变的时候已经发现拖延和逃避等坏习惯的惯性太强一个人无法完全改变

5月很努力尝试恢复正常生活 但发现自己的力量真的有限😭 坚持几天之后又很容易松懈而回到原来的轨迹

希望找到有同样问题症状 且 有决心毅力一同改变的朋友 1对1监督

发帖原因主要是看到一个热贴楼主的描述真的是世另我，心路历程基本一致。因此也想努力寻找同学一起改变。

主要是互相监督学习。目前理想学习时段就是8：30-12：00/14：00-17：00/19：00-22：00。QQ视频的方式监督（不露脸 不开语音 时间可以商量 楼主平时也有些时段有课程 可协调）

也可以互相监督早起（楼主现在在一个早起打卡群里！觉得效果真的很好，赖床现象有了明显改善）（互相监督早起的话需要拍洗漱台正在洗漱的照片//窗外照片 以免打完卡继续睡的情况 骂的就是我自己💔）

互相监督早睡（理想时间11：30-12：00） 最好能用手机屏幕时间app 证明睡眠时间 没有看手机 也不强求（不要看电脑/ipad 骂的还是我自己）个人不喜欢睡眠检测软件觉得有辐射/不准/给睡觉带来压力感balabala没错我事情就是这么多😂

运动方面的话不强求 5.11开始本人成功戒糖21天☃ 现在对奶茶饮料甜品已经从很想喝---完全无感

目前最希望改变的是 拖延症晚期 长期不深度学习之后太过浮躁 无法静下心来学习几个小时的问题

重点要求想搬运一下世另我那个热帖楼主的内容 非商用！只是太过真实 以至于我想不出更好的描述

最后！！

希望1V1的同学也是一定一定 迫切的 有决心要改变的同学 且 有自己的短期+长期目标

（我的短期目标是补上之前落下的课程+找回正常的生活节奏+认真学习备考期末+找回每天踏实上进的状态）