忍无可忍，必须直面拖延，开始记录战拖过程

• 

  2012战拖要胜利 楼主 2011-10-17 22:13:56

  为顺利完成近期各种工作，制定的规则： 1、必须保证工作时间，所以，不论晚上多晚睡，早上6点起来，希望坚持下去，能自动调节生物钟到早睡； 2、除了每周买两次食品，停止任何购物； 3、除了工作需要的网页，停止任何网上冲浪； 4、做一项工作，中间累了，休息，喝水、动一下，继续；如果注意力不能集中了，做另一项工作。 5、每天盖楼，总结，并自我督促。

  ———————————————————————————— 番茄工作法神马的都试过了，觉得木有用处~~~~~

  只有靠意志力了~~~

  删除 |

  赞 回复
• 

  2012战拖要胜利 楼主 2011-10-17 22:17:11

  在此之前，我不相信有人能够真正从拖延症中痊愈的，我一直认为，任何一个人在某个方面，总会有拖延的~~~

  不是这里，就是那里~~~~~只要不影响生活，很正常滴

  现在，首先，我要从思想上去除这个想法，自我催眠，可以战胜拖延的，可以啥都不拖滴。

  战斗开始啦。

  删除 |

  赞 回复
• 

  2012战拖要胜利 楼主 2011-10-18 20:01:49

  一天下来，感觉挺好。 总结如下： 1、基本做到专心工作； 2、本着采购食品的想法，逛了超市，没想到包散架了~~~于是啥都没买，捧着包回家了。 3、还是买了书和另外的东东，现在觉得完全限制行为，影响日常生活也不行。

  深层分析如下： 1、我的拖延源于完美主义，总觉得必须要做出拿的出手的东东，其实都是边做边改的。 2、拖延源于不满足现状，所以消极抵触，应该换种思路，不满意，无论如何、挖空心思也要改变现状，行动起来，才有可能。 3、拖延的人一般都没有发自内心的、自己真正认可的目标，或者说是有可能实现的理想，一旦有了，才可能激发内在的动力。（这个理想不要太难实现，如果是不可能任务，反而会引起拖延）。

  删除 |

  赞 回复
• 

  2012战拖要胜利 楼主 2011-10-18 20:11:05

  使用英文教材一段时间后，发现，学英语的方法，就是背单词、背句子、背文章、写文章、听写这五种最靠谱。 什么听英语歌、看英语影剧，都是在基础打的很好的时候的很小补充，对书面英语水平的长进毫无帮助。 一定是听、说、读、写并重，现在很多教学有点侧重口语，有失偏颇。

  删除 |

  赞 回复
• 

  2012战拖要胜利 楼主 2011-10-18 20:51:27

  呵呵，今日总结一句话说：觉得没有我想象的那么痛苦。 关键是坚持吧，一天、两天的不值一提，坚持数十年如一日，那才能说，没有拖延症。

  删除 |

  赞 回复
• 

  2012战拖要胜利 楼主 2011-10-19 20:18:33

  打卡。

  删除 |

  赞 回复
• 

  2012战拖要胜利 楼主 2011-10-19 20:56:23

  遇到难啃的骨头，就会想歇一歇再做吧，这样不好，不能畏惧困难~~~~

  删除 |

  赞 回复
• 

  2012战拖要胜利 楼主 2011-10-19 22:46:56

  非常不想熬夜，但是给自己的截止日期是这个周日之前必须把这摊事弄完，下周起全力以赴另外一项非常花时间的任务。 说实话，如果只做一项工作，根本不会觉得有压力。 问题是三项~~~ 没日没夜的干吧。

  希望实在太累了，就会自动生成习惯，每天挑选最重要的事先做。以及水平提升，没有畏难情绪。最好像机器人一样，对着电脑，自动运转大脑。

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册