75KG 立志减肥！从今天开始打卡！【瘦才是王道！】

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-15 21:31:12

  我来打卡啦

  今天2011.11.15 体重71KG

  7:30 粥一碗，咸菜 11:00 粥一碗，咸菜11:30 咖啡一杯 18:00 炒素粉一碟（豆腐干，青菜，粉，耗油炒制而成） 10:30 咸柠七半杯

  感觉：接近饭点的时候会感觉饿，喝多点水就好了。不吃肉没觉得很要命，就是觉得嘴巴好淡，所以喝了咖啡，三合一咖啡，热量应该蛮高的，明天还是不要了。

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-16 08:28:56

  还是我来，昨天第一天这样做，今天一量反而多了1KG，怎么回事呢！气死！算了，两天坚持做，然后不量

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  哈里君 2011-11-16 11:49:30

  0 0台湾女生我用过。。吃肉那周我便秘了人生中最长的时间…… 所以我放弃了…… 而且真的一斤都没掉- -

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-16 18:10:42

  哇，阿叉！那你用什么方法能减肥？？？

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-16 19:57:56

  姐妹们，我是病态的肥，我有多囊。所以肥好难减。不过我不怕，持之以恒，没有我挪不走的肥肉

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-17 08:38:10

  今早量，还是木有掉一斤。哎。。不过还是坚持下去。

  2011.11.16

  8:30 八宝粥半罐 12:30 粥三分之二碗，青菜炒豆干 18:00 八宝粥半罐 19:00-19:30 慢跑

  今天有便便，虽然很不爽的便便。

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-18 09:30:31

  姐妹们，你们怎么不来了呀，我瘦了1KG啦~

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  尼亚 (带着目标与梦想上路。) 楼主 2011-11-19 21:06:36

  我来了！！！对不起 最近很忙很忙 很多作业 考试！！！ 恭喜你了！！！！我都忙得没时间减肥！！！现在又回来了！！！

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-20 00:13:19

  终于回来了，就我在这坚守阵地了。我又瘦1kg了，今晚量 69 kg了

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-20 12:09:18

  今早量 68啦

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-21 19:45:57

  辛辛苦苦打了一周的情况，妈的，豆瓣又抽筋！！！！气死了，不打了

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  尼亚 (带着目标与梦想上路。) 楼主 2011-11-21 23:55:58

  我的电脑快气死我了！ 才刚拿到，拿去修理了 气死了 气死了！ 到现在我还是没瘦到 ！！！ 怎么办啊！ 一天一餐都不瘦！我该怎么对这顽固的脂肪啊！！！！

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-22 08:20:59

  我这个星期实行 吃肉不吃饭，吃饭不吃肉的政策，成功掉了2KG，尼亚可以试试啊。

  据说要三餐都吃才能瘦，一个你每天摄入热量太低不够自身的新陈代谢，那就无法代谢脂肪，二个一天一顿，会让身体很紧张，把你摄入的一点热量全部囤积成脂肪。

  所以，尼亚，还是三餐按时吃吧，只不过每顿的食量，要小就好了

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-22 22:39:29

  2011.11.22

  早上 咖啡燕麦一碗，酸奶一杯

  中午 汤一碗（肉丸4个，青菜，凤尾菇，排骨一块，莲藕一块）

  晚上 汤一碗（鱼豆腐2个，肉丸一个，排骨一块，莲藕一块）

  饭后 香蕉两个

  晚上 慢跑十来分钟，走路，拉伸运动

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  刘茜茜 (荳荳快高快大！) 2011-11-27 19:06:16

  你们不来了莫？？？？？？？？！！！！！！！！！！

  这周我瘦了1KG了，68KG了。

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