减肥日记：从120斤-85斤，历时一年

日常的食物

换称后的启始体重

现在的体重

2019年，我因为某些原因体重暴增到120斤，中途也做了一些敷衍的想减肥的事。

2020年5月底体重113斤，实在受不了自己了，也不想过自暴自弃的人生，下定决心开始减肥。

第一个月就瘦了10斤 到100斤左右，

后来花了9个月左右瘦了第二个10斤，把体重稳定在90斤左右，

又过了3个月把体重稳定到了现在的85斤。

【主要的方法就是控制饮食】！划个重点

自己的时候就以低碳水为主，蛋白质和蔬菜也是不能少的，每天2顿。

不需要拒绝聚餐的时候吃点别的。

我基本上没有运动，因为运动不适合我，我会觉得不舒服。当然也有适合的朋友，主要就是在这个过程中找到适合自己的方法。

大家加油哦，和很多事情比起来，其实减肥是简单的事，只需要坚持、坚持、还是坚持！而且是肉眼可见的效果。