因为我已经离不开你了，所以我得赶紧离开。

更新，2023年已经变成安全型了。

过程:

1，砸钱看了一年心理咨询师，每周一次。（咨询师非常关心我的感受，我们分离也是祝福我，减缓了我的分离焦虑）

2，并且因为其他原因和回避型——冷漠依恋的朋友绝交，他们冷暴力。

身边哪怕是有回避型，也是看到一定回消息的那种。

（所以我身边现在没有那种看到消息，故意不回的人。大家都是很稳定的存在的。）

3，实习和两个安全型同事，相处了四个月。

这两个安全型的同事，都是刚毕业实习完就回学校的。（和老同事不一样，涉世不深，比较真诚）对方会在乎我的感受，回复我的消息，主动约我出来玩，记得我的喜好，给我留着好东西，实习分开也是一起吃饭，好好道别，非常舒服。不再见面了还会赞我的说说，友好的评论。我开始对分离也没有那么恐惧，感觉就算再也不见，对方也没有抛弃我，大家一起度过很快乐的日子，哪怕分开也收获了很多就足够了。

不像其他已经绝交的朋友隔三差五不回消息，一年我不主动联系，也不搭理我。分开或关系断了都是冷暴力或者说过分的话，疏离我，让我感觉对方可能推开我，不想被抛弃所以主动推开，逼我说绝交的话。

不知道哪个环节起了作用，还是互相作用，这几个月多次测试都是安全型。

可以参考。

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以下是原来的回答:

好像又推开一个朋友，一边推开，一边又好难过（2023年补充: 后来证明是这个朋友疏远我，他亲口承认的。只是他疏远的方式是加着不联系。 我感受到了，所以推开，主动删了对方。并不是我推开对方，是对方暗地里先推开，冷暴力我，让我焦虑万分，恐惧被抛弃，逼我明面上提绝交。如果他和同事或咨询师一样成熟地处理分离，我可能反应也不会这么大）

这个是我觉得别人描述比较准确的：

但是，我发现自己百搭，身边

这四种都有

理解回避型需要空间和独立

理解痴迷型渴求关注和爱

但是，相处感觉都无法满足自己