分享一下我的几种不同场合的社恐
Ishtars
造成我实际生活里社恐就是两方面原因，一个是自己心累懒得动脑子说话，另一个是对于别人反应的不确定性，总怕别人会不够友好地回应自己或者对自己有负面评价。所以我总有种语言焦虑，怕别人觉得我说话不够利落有条理。但在网络上就还好，毕竟隔着屏幕还有反应措辞的时间。所以我觉得我是更习惯单方面默默接收信息，听别人讲话的类型，要我输出信息就难点了。
还有就是和我的状态有关。状态好，情绪高涨的时候还挺幽默风趣，讲话也有底气。然而可惜我更多时候内在能量状态比较低，所以也不能积极地和外界沟通。
比如到了新学校新班级认识新人，需要自我介绍的时候，我就很心累，我的人生不值一提(提了他们也共鸣不起来)，就特别喜欢不要求自我介绍直接讲课的老师。
要是不得不去朋友的 party 就更累了，所以我基本找理由不去。有人觉得人多热闹，我是觉得人一多我就精力分散了。有些朋友开趴喜欢大开着音乐和晃眼的球形灯，我就直接觉得精神涣散，根本没法集中注意力，在吵闹的音乐中一句完整的话也说不利索，只能窝在一个相对安静的角落专门和一两个人说话。
我特别怕和常去买东西或吃饭的店家熟识，就希望我沉默地吃完买完赶紧麻溜走人，咱俩别见几回就跟熟了似的开始多说话。一旦老板要是看我眼熟了，我就在心里琢磨着这家店不能总来了我得换一家，因为总有种老板会在心里默默评价我在吃什么买什么的感觉。
吃饭的时候是我最不想动脑子的时候。这时要是不得不为了显得合群和同学同事一群人坐在一起吃饭，他们在闲聊甚至还有兴高采烈讨论工作的，我就觉得脑子和嘴都跟不上他们，心想好累啊不想动脑子说话，只想安静闭嘴享受完我的饭。
其实不吃饭的时候在人群里也是，别人说话我觉得插不上嘴，因为不想显得不礼貌，然而也不确认什么时候有适合插嘴的讲话空隙。但看别人插嘴接话怎么就过渡那么自然呢，这真是个技术活，是我没有的能力。就是找不到一个群体语言流动的节奏感的感觉吧，就像摇大绳的时候别人都能找到机会跳进去，我就是一个劲儿在场外躲闪准备的选手。又或者根本找不到能发表评论的点，时常在内心感叹他们怎么这种话题都能细细密密讨论这么久，我怎么就想不到要这么说。
再有就是我要是外型上有什么新变化，也不喜欢被别人说啊你换了新发型新衣服，就无视我就好了。我不需要人夸，也不想跟人解释。比如现在喜欢自己染头发，每次染完新发色就会被室友评论一下，虽然都是夸我好看，我也希望她无需这样😂
另外大家有没有觉得造成社恐的一个原因是从小在集体生活里被迫暴露自我。比如中小学的时候因为什么小破事在班里被老师点名，然后全班齐刷刷转头看我的那个时刻，是我此生社恐阴影的开始。所以一度我就喜欢埋没在人群里就好了。
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