深夜emo｜到底怎样才能瘦❗️❗️❗️💔

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  一颗生力面是树 楼主 2021-07-05 22:19:54

  跑步其实晚上跑15到20分钟就行 回去可以做做美丽芭蕾 瑜伽啥的 不要焦虑 跑步其实晚上跑15到20分钟就行 回去可以做做美丽芭蕾 瑜伽啥的 不要焦虑 momo

  好👌🏻加油加油我一定要瘦下来！！

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  一颗生力面是树 楼主 2021-07-06 19:45:30

  基数并不大，远算不上“胖”，吃方面总摄入稍微比基代低点然后多吃蛋白质稍少吃点精制碳水，运动 基数并不大，远算不上“胖”，吃方面总摄入稍微比基代低点然后多吃蛋白质稍少吃点精制碳水，运动方面有氧和抗阻力运动相结合就可以了，这种正常基数别一根筋奔着减体重去了也不现实，你身体没准还觉得你保持这个体重就挺健康呢😂运动无效可能运动强度不够、运动种类不合适、在吃方面起了反作用，总之这体重可以多吃蛋白质练练肌肉，能在视觉上变得更瘦 ... chilio

  挺起来很专业嘎嘎蟹蟹！

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  一颗生力面是树 楼主 2023-03-06 13:22:31 加拿大

  我去健身了，一个月后告诉你 我去健身了，一个月后告诉你 昨天的月亮🌙

  告诉我/doge

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